يظهر التعب على بشرة وجهك إذا كنت لا تحصلين على ساعات كافية من النوم لأن النوم يحفّز تدفّق الاكسجين على البشرة. لذلك، إن الأشخاص الذين يحظون بساعات نوم كافية (سبع أو ثماني ساعات) يحصلون على بشرة مشرقة وشابة بعكس الأشخاص الذين ينامون لساعات قليلة من الوقت.
قومي بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميًا، الأمر الذي سيجعل بشرتك صحية ونضرة.
إن الشعور بالتوتّر بشكل دائم ينعكس سلبًا على صحة بشرتك ويفقدها صحتها لذلك، يجب أن تشعري بالهدوء وتتجنبي الأمور التي تسبب التوتر.
لا تخلدي إلى النوم قبل إزالة الماكياج لأن هذه المستحضرات تتسبب بجفاف البشرة والطفح الجلدي. بالإضافة إلى ذلك، يتسبب الماكياج بسقوط رموشك إذا نمت بدون تنظيفه. نظفي وجهك كل ليلة قبل النوم واستخدمي كريمًا مرطبًا أيضًا.
لا تستخدمي كريم الوقاية من الشمس فقط عند الذهاب إلى البحر، بل يجب أن تضعيه كل يوم قبل الخروج من المنزل خلال كل فصول السنة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة.
لا تتناولي كميات كبيرة من المشروبات الغازية لأن السكر الموجود في هذه المشروبات يتسبب بظهور علامات تقدّم السن على بشرة الوجه. لذلك، تناولي العصائر الطبيعية بدلاً من المشروبات الغازية للحفاظ على بشرة مشرقة.
إلى جانب آثاره السلبية على الصحة والأعضاء، يتسبب التدخين بتغيير لون البشرة والإسراع بعملية الشيخوخة. كذلك يخفض التدخين نسبة الأكسسجين الموجودة في الخلايا مما يفقد الوجه نضارته.