الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
24
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
القداس الالهي
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
24
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لبشرة نقية... تجنّبوا تناول هذه الأطعمة!
موضة وجمال
2021-07-29 | 09:48
مشاهدات عالية
شارك
شارك
4
min
لبشرة نقية... تجنّبوا تناول هذه الأطعمة!
إن تناول الأطعمة الصحية بكميات مناسبة يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن وتعزيز عمل الأعضاء بشكل جيد ومنتظم، بما فيها الجلد.
في الواقع، إن تناول أنواع معينة من الأطعمة قد يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة، إذ إن بعض الأطعمة تتمتع بخصائص تقلل الالتهاب وقد تساعد في تقليل ظهور حب الشباب.
ومع ذلك، يمكن أن يكون حب الشباب نتيجة لعوامل عدة، بعضها لا علاقة له بالنظام الغذائي.
سنعرض عليكم في ما يلي الأطعمة التي يجب أن تتجنّبوها لتحصلوا على بشرة نقية:
- الحليب ومنتجات الألبان: تشير أبحاث محدودة إلى أن الحليب ومنتجات الألبان قد تساهم في الإصابة بأمراض جلدية، مثل حب الشباب، لدى بعض الأشخاص.
وتشير مراجعة أجريت عام 2016 إلى وجود صلة بين ارتفاع مستويات هرمون IGF-1 في الدم وشدة حب الشباب. في الواقع، يتفاعل IGF-1 مع الغدد الكظرية، ما يؤثر على الهرمونات بطريقة تساهم في ظهور حب الشباب. وبما أن الحليب ومنتجات الألبان الأخرى تحتوي على هذا الهرمون، فهذا قد يفسر وجود صلة محتملة بين استهلاك الألبان وحب الشباب.
وبالإضافة إلى تأثير IGF-1 على الهرمونات المتعلقة بإفراز حب الشباب، قد تؤثر الهرمونات الأخرى الموجودة في الحليب ومنتجات الألبان على حب الشباب إيجابيًا وسلبيًا. هرمون الاستروجين، على سبيل المثال ، قد يقلل بالفعل من حب الشباب.
وأظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفتيات والفتيان أن تناول منتجات الألبان، وبخاصة الحليب الخالي من الدسم، كان مرتبطًا بزيادة حب الشباب. وقد يكون هذا بسبب انخفاض كميات هرمون الاستروجين في الحليب الخالي من الدسم مقارنة بالحليب كامل الدسم.
إضافة الى ذلك، قد تؤثر المكونات الأخرى لمنتجات الحليب أيضًا على حب الشباب. على سبيل المثال، ووفقًا لدراسة قديمة، تحتوي منتجات الألبان على الحمض الأميني لوسين، التي تعزز إنتاج الزهم في خلايا الجلد.
- الأطعمة بمؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم أو high glycemic index: تظهر الأبحاث أن الأنظمة الغذائية بمؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم GI قد تساهم في ظهور حب الشباب.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI ترفع نسبة السكر في الدم، وبالتالي مستويات الأنسولين، بشكل أسرع من الأطعمة ذات المؤشر المنخفض.
ويؤدي تناول نظام غذائي بمؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم إلى إنتاج الجسم للمزيد من الأنسولين. وعندما يحتوي الجسم على الأنسولين الزائد، فإنه يحفز إنتاج هرمونات الأندروجين والدهون في الجلد، ما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
وتميل الأنظمة الغذائية الغربية إلى تضمين الأطعمة بمؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم، بما في ذلك: الحبوب المكررة، الحبوب السكرية، الشيبس، البسكويت، الخبز الأبيض، الكحول، المشروبات السكرية والأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة.
ومن غير المحتمل أن يتسبب أي نوع طعام في هذه القائمة في ظهور حب الشباب إذا تناوله الشخص باعتدال. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالعديد من هذه الأطعمة قد يلعب دورًا مساهمًا في ظهور حب الشباب.
- هل تسبب الشوكولاتة ظهور حب الشباب؟
يعتقد الكثير من الناس أن تناول الشوكولاتة يعزز حب الشباب.
ومع ذلك، تشير مراجعة أجريت عام 2016 إلى أنه لا يوجد دليل واضح بين استهلاك الشوكولاتة وكمية حب الشباب التي يعانيها الشخص. وبينما يعاني بعض الأشخاص ظهور كميات كبيرة من حب الشباب بعد تناول الشوكولاتة، فإن البعض الآخر ليس كذلك.
والدراسات حول ما إذا كانت الشوكولاتة تسبب حب الشباب غير حاسمة. وفي حال كان هناك أي ارتباط، فقد يرجع ذلك إلى محتوى الحليب والسكر في بعض أنواع الشوكولاتة.
مصدر
آخر الأخبار
موضة وجمال
أطعمة
بشرة نقية
التالي
منظمة "بيتا" تستنكر استخدام دار "لوي فويتون" الفراء في مجموعة فاريل وليامز
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
موضة وجمال
05:53
الحدث الأبرز في عالم الموضة... إليكم تفاصيل حفل "ميت غالا" 2024
موضة وجمال
05:53
الحدث الأبرز في عالم الموضة... إليكم تفاصيل حفل "ميت غالا" 2024
0
موضة وجمال
14:28
مجموعة من بناطيل الجينز تصدم محبي الموضة... بدت وكأنها مغطاة بالبول: لن تصدقوا كم بلغ سعرها! (صور)
موضة وجمال
14:28
مجموعة من بناطيل الجينز تصدم محبي الموضة... بدت وكأنها مغطاة بالبول: لن تصدقوا كم بلغ سعرها! (صور)
0
موضة وجمال
2024-04-30
وفاة مصممة فساتين الزفاف اليابانية يومي كاتسورا
موضة وجمال
2024-04-30
وفاة مصممة فساتين الزفاف اليابانية يومي كاتسورا
0
اخبار البرامج
2024-04-28
بدأ تصميم الفساتين في عمر الـ12 سنة وهذه خططه المستقبلية... ايلي صعب قصة نجاح ملهمة وهذه رسالته لزوجته وأمه!
اخبار البرامج
2024-04-28
بدأ تصميم الفساتين في عمر الـ12 سنة وهذه خططه المستقبلية... ايلي صعب قصة نجاح ملهمة وهذه رسالته لزوجته وأمه!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2024-04-28
في أحد الشعانين.. هكذا علمت ميريام فارس ابنها الصلاة (فيديو)
فنّ
2024-04-28
في أحد الشعانين.. هكذا علمت ميريام فارس ابنها الصلاة (فيديو)
0
منوعات
2024-05-02
عادة بسيطة وشائعة قد تكون السبب في تدمير الحياة الزوجية... ما هي؟
منوعات
2024-05-02
عادة بسيطة وشائعة قد تكون السبب في تدمير الحياة الزوجية... ما هي؟
0
منوعات
14:03
فتاة عشرينية تقوم ببيع الملابس عبر إحدى المنصات... ما حصل لاحقا مع الزبائن جعلها تشعر بالاشمئزاز! (صور)
منوعات
14:03
فتاة عشرينية تقوم ببيع الملابس عبر إحدى المنصات... ما حصل لاحقا مع الزبائن جعلها تشعر بالاشمئزاز! (صور)
0
أخبار دولية
06:09
موسكو: القوات الروسية سيطرت على 547 كيلومترا مربعا في أوكرانيا هذا العام
أخبار دولية
06:09
موسكو: القوات الروسية سيطرت على 547 كيلومترا مربعا في أوكرانيا هذا العام
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
07:52
احتجاجات طلاب الجامعات حول العالم مستمرة... والاعتقالات وصلت الى الـ٢٠٠٠
تقارير نشرة الاخبار
07:52
احتجاجات طلاب الجامعات حول العالم مستمرة... والاعتقالات وصلت الى الـ٢٠٠٠
0
أخبار لبنان
04:25
ظافر ناصر يتحدث عن لقاء جنبلاط - ماكرون... فماذا قال للـLBCI؟
أخبار لبنان
04:25
ظافر ناصر يتحدث عن لقاء جنبلاط - ماكرون... فماذا قال للـLBCI؟
0
أخبار دولية
23:30
لويد أوستن: لا يوجد ما يشير إلى أن حماس تخطط لمهاجمة قوات أميركية
أخبار دولية
23:30
لويد أوستن: لا يوجد ما يشير إلى أن حماس تخطط لمهاجمة قوات أميركية
0
أخبار لبنان
14:56
ميقاتي: ما من رشوى كما يزعم البعض ولا اشتراط لأن تكون مساعدة المليار لبقاء اللاجئين في لبنان
أخبار لبنان
14:56
ميقاتي: ما من رشوى كما يزعم البعض ولا اشتراط لأن تكون مساعدة المليار لبقاء اللاجئين في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
14:00
جمهور دورتموند العلامة الفارقة في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم
تقارير نشرة الاخبار
14:00
جمهور دورتموند العلامة الفارقة في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
الشرطة الأميركية تفكك مخيمًا مؤيدا للفلسطينيين بجامعة كاليفورنيا
تقارير نشرة الاخبار
13:56
الشرطة الأميركية تفكك مخيمًا مؤيدا للفلسطينيين بجامعة كاليفورنيا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:51
التطور التكنولوجي يمنح إختصاصات جديدة لعمال المستقبل
تقارير نشرة الاخبار
13:51
التطور التكنولوجي يمنح إختصاصات جديدة لعمال المستقبل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
0
أخبار دولية
13:31
الإيجابية تطغى على أجواء مقترح الهدنة المقدم من الجانب الإسرائيلي... ماذا عن جبهة لبنان؟
أخبار دولية
13:31
الإيجابية تطغى على أجواء مقترح الهدنة المقدم من الجانب الإسرائيلي... ماذا عن جبهة لبنان؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
تقارير نشرة الاخبار
13:46
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
2
خبر عاجل
10:48
اليكم مواعيد امتحانات الشهادة المتوسطة للطلبات الحرّة والثانوية بفروعها الاربعة..
خبر عاجل
10:48
اليكم مواعيد امتحانات الشهادة المتوسطة للطلبات الحرّة والثانوية بفروعها الاربعة..
3
خبر عاجل
14:08
ميقاتي لـ جدل: مع انضمام لبنان إلى القانون الذي يشمل الدول المستضيفة للنازحين السوريين سيُفتح المجال أمام اللبنانيين لهجرة موسمية إلى دول الاتحاد الاوروبي للعمل موسميًا
خبر عاجل
14:08
ميقاتي لـ جدل: مع انضمام لبنان إلى القانون الذي يشمل الدول المستضيفة للنازحين السوريين سيُفتح المجال أمام اللبنانيين لهجرة موسمية إلى دول الاتحاد الاوروبي للعمل موسميًا
4
حال الطقس
02:56
منخفض جوي بإنتظارنا... إليكم تفاصيل طقس الـWeekend
حال الطقس
02:56
منخفض جوي بإنتظارنا... إليكم تفاصيل طقس الـWeekend
5
منوعات
09:53
بعد انتشار أخبار عن تهريبه كمية من المخدرات... دكتور فود يرد على الشائعات المتداولة: هذا ما قاله!
منوعات
09:53
بعد انتشار أخبار عن تهريبه كمية من المخدرات... دكتور فود يرد على الشائعات المتداولة: هذا ما قاله!
6
أمن وقضاء
08:20
ماذا في جديد قضية إغتصاب الأطفال؟
أمن وقضاء
08:20
ماذا في جديد قضية إغتصاب الأطفال؟
7
خبر عاجل
13:38
ميقاتي لـ جدل: كل من هو مقيم على الاراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية يجب أن يُرحّل إلى بلاده وهذه الاوامر أُعطيت لكافة الاجهزة الامنية
خبر عاجل
13:38
ميقاتي لـ جدل: كل من هو مقيم على الاراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية يجب أن يُرحّل إلى بلاده وهذه الاوامر أُعطيت لكافة الاجهزة الامنية
8
فنّ
04:33
"أمر بإلقاء القبض على نيشان"... ياسمين عز تنتصر على الأخير قضائياً
فنّ
04:33
"أمر بإلقاء القبض على نيشان"... ياسمين عز تنتصر على الأخير قضائياً
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More