الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
22
o
جبل لبنان
22
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
24
o
الجنوب
22
o
البقاع
19
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
أفلام دينية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
22
o
جبل لبنان
22
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
24
o
الجنوب
22
o
البقاع
19
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هي أسباب تكسر الأظافر؟
موضة وجمال
2021-09-08 | 08:58
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ما هي أسباب تكسر الأظافر؟
الاعتناء الصحيح بالأظافر من الخطوات الضرورية للحفاظ عليها وعدم تعرضها للتكسر. فما هي أسباب تكسر الأظافر؟
- نقص الفيتامينات: قد يكون تكسر الأظافر ناتجاً عن افتقار الجسم لبعض الفيتامينات المهمة، الأمر الذي يعود الى عدم تناول الغذاء الصحي المتكامل. وبحسب المعلومات، فإن الفيتامين A والفيتامين E مهمان للحفاظ على قوة الأظافر، وهما موجودان في الجزر والسبانخ والأفوكادو. وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، كالحليب هو أيضاً مهم جداً لصحة الأظافر، بالإضافة إلى تناول الأوميغا 3 الموجود في المأكولات البحرية. كذلك، فإن تناول المكسرات، البيض والحبوب الكاملة قد يساعد في تعويض النقص في الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم بشكل عام.
- نقص البروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين تساهم في تقوية الأظافر والحفاظ عليها. ومن أجل الحصول على البروتين، لا بد من تناول اللحوم الحمراء، الدجاج، السمك، البيض والفول.
- عدم شرب الماء: عدم الحصول على كمية كافية من الماء يومياً يؤدي الى هشاشة الأظافر وتكسرها.
- كثرة تعرض الأظافر للماء والمنظفات: كثرة تعرّض الأظافر للماء أثناء غسل الصحون واستخدام المنظفات قد يجعلها تصبح ضعيفة وقابلة للكسر، لذلك ينصح بارتداء القفازات خلال التنظيف.
- تطبيق طلاء الأظافر لفترات طويلة: تماماً كالبشرة، تحتوي الأظافر على مسام وتحتاج لأن تتنفس. في الواقع إن تغطية الأظافر بالطلاء لفترة طويلة يعيق هذا الأمر. لذلك من المفضل إزالة الطلاء بعد 5 أيام على تطبيقه وترك الأظافر لتتنفس بضعة أيام.
مصدر
آخر الأخبار
موضة وجمال
أظافر
تكسر الأظافر
أسباب
التالي
منظمة "بيتا" تستنكر استخدام دار "لوي فويتون" الفراء في مجموعة فاريل وليامز
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
موضة وجمال
2024-03-27
اختبار بسيط يساعدك على تحديد نوع بشرتك... إليك أبرز الخطوات (فيديو)
موضة وجمال
2024-03-27
اختبار بسيط يساعدك على تحديد نوع بشرتك... إليك أبرز الخطوات (فيديو)
0
موضة وجمال
2024-03-23
بتكلفة خياليّة... بيلا حديد تُشارك روتينها الصباحيّ مع متابعيها! (فيديو)
موضة وجمال
2024-03-23
بتكلفة خياليّة... بيلا حديد تُشارك روتينها الصباحيّ مع متابعيها! (فيديو)
0
موضة وجمال
2024-03-22
Hermes تُواجه دعوى قضائيّة بسبب حقائب "بيركين"... وهذه التفاصيل
موضة وجمال
2024-03-22
Hermes تُواجه دعوى قضائيّة بسبب حقائب "بيركين"... وهذه التفاصيل
0
موضة وجمال
2024-03-22
جيزيل بوندشين تكشف عن حادث خطير تعرّضت له: "كدتُ أن أموت!"
موضة وجمال
2024-03-22
جيزيل بوندشين تكشف عن حادث خطير تعرّضت له: "كدتُ أن أموت!"
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:18
بوابة الجنوب صامدة.. صيدا تردع أصوات المسيرات على طريقتها
تقارير نشرة الاخبار
14:18
بوابة الجنوب صامدة.. صيدا تردع أصوات المسيرات على طريقتها
0
آخر الأخبار
2023-10-28
اصابة نقيب نيبالي من قوات الطوارئ الدولية العاملة في جنوب لبنان في بطنه وذراعه اصابة متوسطة نتيجة سقوط قذيفتين من قبل الجيش الاسرائيلي على المركز ٣٣-٨ في بلدة حولا قرب موقع العباد
آخر الأخبار
2023-10-28
اصابة نقيب نيبالي من قوات الطوارئ الدولية العاملة في جنوب لبنان في بطنه وذراعه اصابة متوسطة نتيجة سقوط قذيفتين من قبل الجيش الاسرائيلي على المركز ٣٣-٨ في بلدة حولا قرب موقع العباد
0
منوعات
2024-01-01
مناصب وفرص ونجاحات ولكن... ماغي فرح تتحدث عن برج الحوت: هذا ما ينتظره في عام 2024! (فيديو)
منوعات
2024-01-01
مناصب وفرص ونجاحات ولكن... ماغي فرح تتحدث عن برج الحوت: هذا ما ينتظره في عام 2024! (فيديو)
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
08:57
ليلة دامية في حلب
تقارير نشرة الاخبار
08:57
ليلة دامية في حلب
0
أخبار لبنان
08:19
رتبة سجدة الصليب في جامعة الروح القدس... الأب العام محفوظ: المحبّة هي التي توطّد السلام في المجتمعات
أخبار لبنان
08:19
رتبة سجدة الصليب في جامعة الروح القدس... الأب العام محفوظ: المحبّة هي التي توطّد السلام في المجتمعات
0
أخبار لبنان
04:08
شهيد في استهداف سيارة في البازورية
أخبار لبنان
04:08
شهيد في استهداف سيارة في البازورية
0
أخبار دولية
02:34
بايدن وأوباما كلينتون في حدث لجمع التبرعات...واحتجاجات داخل القاعة (فيديو)
أخبار دولية
02:34
بايدن وأوباما كلينتون في حدث لجمع التبرعات...واحتجاجات داخل القاعة (فيديو)
0
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
0
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
2
خبر عاجل
03:29
شهيد في استهداف مسيرة إسرائيلية لسيارة في بلدة البازورية جنوب لبنان
خبر عاجل
03:29
شهيد في استهداف مسيرة إسرائيلية لسيارة في بلدة البازورية جنوب لبنان
3
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
4
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
5
تقارير نشرة الاخبار
14:15
واحدة من أبرز العادات الدينية لديهم... لماذا يزور المسيحيون 7 كنائس ليلة خميس الغسل؟
تقارير نشرة الاخبار
14:15
واحدة من أبرز العادات الدينية لديهم... لماذا يزور المسيحيون 7 كنائس ليلة خميس الغسل؟
6
فنّ
06:43
شكران مرتجى تنشر صورة ممثل لبناني في المستشفى: ما على قلبك شرّ!
فنّ
06:43
شكران مرتجى تنشر صورة ممثل لبناني في المستشفى: ما على قلبك شرّ!
7
منوعات
12:46
تزوجت في سنّ الـ18 سنة... شابة تصدم متابعيها بقرارها! (فيديو)
منوعات
12:46
تزوجت في سنّ الـ18 سنة... شابة تصدم متابعيها بقرارها! (فيديو)
8
أخبار دولية
02:31
ضربات إسرائيلية على مدينة حلب ومقتل العشرات
أخبار دولية
02:31
ضربات إسرائيلية على مدينة حلب ومقتل العشرات
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More