الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
29
o
البقاع
32
o
الجنوب
29
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
فيديو كليبات
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
29
o
البقاع
32
o
الجنوب
29
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هي أسباب تكسر الأظافر؟
موضة وجمال
2021-09-08 | 08:58
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ما هي أسباب تكسر الأظافر؟
الاعتناء الصحيح بالأظافر من الخطوات الضرورية للحفاظ عليها وعدم تعرضها للتكسر. فما هي أسباب تكسر الأظافر؟
- نقص الفيتامينات: قد يكون تكسر الأظافر ناتجاً عن افتقار الجسم لبعض الفيتامينات المهمة، الأمر الذي يعود الى عدم تناول الغذاء الصحي المتكامل. وبحسب المعلومات، فإن الفيتامين A والفيتامين E مهمان للحفاظ على قوة الأظافر، وهما موجودان في الجزر والسبانخ والأفوكادو. وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، كالحليب هو أيضاً مهم جداً لصحة الأظافر، بالإضافة إلى تناول الأوميغا 3 الموجود في المأكولات البحرية. كذلك، فإن تناول المكسرات، البيض والحبوب الكاملة قد يساعد في تعويض النقص في الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم بشكل عام.
- نقص البروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين تساهم في تقوية الأظافر والحفاظ عليها. ومن أجل الحصول على البروتين، لا بد من تناول اللحوم الحمراء، الدجاج، السمك، البيض والفول.
- عدم شرب الماء: عدم الحصول على كمية كافية من الماء يومياً يؤدي الى هشاشة الأظافر وتكسرها.
- كثرة تعرض الأظافر للماء والمنظفات: كثرة تعرّض الأظافر للماء أثناء غسل الصحون واستخدام المنظفات قد يجعلها تصبح ضعيفة وقابلة للكسر، لذلك ينصح بارتداء القفازات خلال التنظيف.
- تطبيق طلاء الأظافر لفترات طويلة: تماماً كالبشرة، تحتوي الأظافر على مسام وتحتاج لأن تتنفس. في الواقع إن تغطية الأظافر بالطلاء لفترة طويلة يعيق هذا الأمر. لذلك من المفضل إزالة الطلاء بعد 5 أيام على تطبيقه وترك الأظافر لتتنفس بضعة أيام.
مصدر
آخر الأخبار
موضة وجمال
أظافر
تكسر الأظافر
أسباب
التالي
ياسمينا زيتون تضج أنوثة في أحدث ظهور لها... جمالها حديث المتابعين! (صور)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
موضة وجمال
2025-06-28
خُمِّن بنحو 4,6 ملايين يورو... مزاد على منزل كان كارل لاغرفيلد يستخدمه للتصميم (صور)
موضة وجمال
2025-06-28
خُمِّن بنحو 4,6 ملايين يورو... مزاد على منزل كان كارل لاغرفيلد يستخدمه للتصميم (صور)
0
موضة وجمال
2025-06-26
بعد 37 عاما من تولّيها المنصب... آنا وينتور تتنحى عن منصبها في "فوغ"
موضة وجمال
2025-06-26
بعد 37 عاما من تولّيها المنصب... آنا وينتور تتنحى عن منصبها في "فوغ"
0
موضة وجمال
2025-06-26
عرض أزياء كلاسيكي لدار عالمي ضمن أسبوع الموضة "الرجالية" في باريس... وهذه الألوان الّتي تم اعتمادها
موضة وجمال
2025-06-26
عرض أزياء كلاسيكي لدار عالمي ضمن أسبوع الموضة "الرجالية" في باريس... وهذه الألوان الّتي تم اعتمادها
0
موضة وجمال
2025-06-25
"هذه هي قضيتي"... سارة-لينا بو جودة تستعد للمشاركة بمسابقة ملكة جمال الكون وهذه التفاصيل (صور)
موضة وجمال
2025-06-25
"هذه هي قضيتي"... سارة-لينا بو جودة تستعد للمشاركة بمسابقة ملكة جمال الكون وهذه التفاصيل (صور)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
05:06
الوكالة الوطنية للإعلام: درون إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية بالقرب من أحد المزارعين في بلدة يارين خلال مزاولة أعماله في أرضه من دون أن تتسبب في إصابته وطائرات إستطلاعية تحلق فوق قرى يارين والضهيرة وصولًا إلى أجواء مروحين وراميا الحدوديتين
آخر الأخبار
05:06
الوكالة الوطنية للإعلام: درون إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية بالقرب من أحد المزارعين في بلدة يارين خلال مزاولة أعماله في أرضه من دون أن تتسبب في إصابته وطائرات إستطلاعية تحلق فوق قرى يارين والضهيرة وصولًا إلى أجواء مروحين وراميا الحدوديتين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
لبنان... سوق مفتوح للسيارات غير الصالحة والمطالب تتزايد لتطبيق القانون
تقارير نشرة الاخبار
13:32
لبنان... سوق مفتوح للسيارات غير الصالحة والمطالب تتزايد لتطبيق القانون
0
أخبار دولية
2025-05-23
اجتماع للجنة الوزارية المكلّفة من القمة العربية بشأن التطورات بغزة... هذا ما بحثه
أخبار دولية
2025-05-23
اجتماع للجنة الوزارية المكلّفة من القمة العربية بشأن التطورات بغزة... هذا ما بحثه
0
آخر الأخبار
04:39
سلام من المجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي: المشروع التوجيهي لمطار القليعات أنجز تمهيداً لإطلاقه وزرنا الجنوب والشمال والبقاع لدرس الحاجات
آخر الأخبار
04:39
سلام من المجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي: المشروع التوجيهي لمطار القليعات أنجز تمهيداً لإطلاقه وزرنا الجنوب والشمال والبقاع لدرس الحاجات
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
14:20
جولة القديسة تيريزيا من قضاء عروس الشلالات الى قضاء صيدا
تقارير نشرة الاخبار
14:20
جولة القديسة تيريزيا من قضاء عروس الشلالات الى قضاء صيدا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:33
بعد جولة في قضاء عروس الشلالات تتوجه ذخائر القديسة تيريزيا الى قضاء صيدا
تقارير نشرة الاخبار
13:33
بعد جولة في قضاء عروس الشلالات تتوجه ذخائر القديسة تيريزيا الى قضاء صيدا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
لبنان... سوق مفتوح للسيارات غير الصالحة والمطالب تتزايد لتطبيق القانون
تقارير نشرة الاخبار
13:32
لبنان... سوق مفتوح للسيارات غير الصالحة والمطالب تتزايد لتطبيق القانون
0
تقارير نشرة الاخبار
13:27
نصاب جلسة البرلمان تأمن بصعوبة... وإقرار قرضين دوليين للطاقة والزراعة
تقارير نشرة الاخبار
13:27
نصاب جلسة البرلمان تأمن بصعوبة... وإقرار قرضين دوليين للطاقة والزراعة
0
أخبار لبنان
13:26
حريق كبير في مكب النفايات العشوائيّ في قضاء زغرتا-الزاوية
أخبار لبنان
13:26
حريق كبير في مكب النفايات العشوائيّ في قضاء زغرتا-الزاوية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
في أدوات مائدة المطبخ من البورسلان والزجاج... ملايين الحبوب المخدرة
تقارير نشرة الاخبار
13:23
في أدوات مائدة المطبخ من البورسلان والزجاج... ملايين الحبوب المخدرة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:21
هل انتشر مقاتلو الايغور والشيشان المتشددون على الحدود الشرقية مع لبنان؟
تقارير نشرة الاخبار
13:21
هل انتشر مقاتلو الايغور والشيشان المتشددون على الحدود الشرقية مع لبنان؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
مفتي الجمهورية اللبنانية عبد اللطيف دريان إلى سوريا... وملامح احتضان سنيّ في الأفق
تقارير نشرة الاخبار
13:19
مفتي الجمهورية اللبنانية عبد اللطيف دريان إلى سوريا... وملامح احتضان سنيّ في الأفق
0
تقارير نشرة الاخبار
13:17
مباحثات مهمة في واشنطن بين رون ديرمر وويتكوف… إليكم التنفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
13:17
مباحثات مهمة في واشنطن بين رون ديرمر وويتكوف… إليكم التنفاصيل
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
10:21
مصدران لرويترز: ورقة اميركية مكونة من ست صفحات تقترح تسليم سلاح “حزب الله” قبل تشرين الثاني
أخبار لبنان
10:21
مصدران لرويترز: ورقة اميركية مكونة من ست صفحات تقترح تسليم سلاح “حزب الله” قبل تشرين الثاني
2
أخبار لبنان
09:24
حفل افتتاح مشروع استحداث أفران ومخابز للجيش
أخبار لبنان
09:24
حفل افتتاح مشروع استحداث أفران ومخابز للجيش
3
أمن وقضاء
10:29
يُخفيان المخدرات داخل عبوات الشيبس ويروّجانها... وهذا ما حلّ بهما
أمن وقضاء
10:29
يُخفيان المخدرات داخل عبوات الشيبس ويروّجانها... وهذا ما حلّ بهما
4
خبر عاجل
02:32
معلومات للـLBCI: التحقيق الذي أجرته "أمن الدولة" مع مدير عام كازينو لبنان رولان خوري إنتهى عند الواحدة والنصف ليلًا واستمر أكثر من ٦ ساعات وبنتيجته أعطت القاضية دورا الخازن الإشارة بتوقيفه في ملف BetArabia
خبر عاجل
02:32
معلومات للـLBCI: التحقيق الذي أجرته "أمن الدولة" مع مدير عام كازينو لبنان رولان خوري إنتهى عند الواحدة والنصف ليلًا واستمر أكثر من ٦ ساعات وبنتيجته أعطت القاضية دورا الخازن الإشارة بتوقيفه في ملف BetArabia
5
أخبار لبنان
07:12
تعديل في رحلات شركة طيران الشرق الأوسط لأيام 2 و3 و4 تموز
أخبار لبنان
07:12
تعديل في رحلات شركة طيران الشرق الأوسط لأيام 2 و3 و4 تموز
6
خبر عاجل
13:15
أحد الوكلاء القانونيين لشركة كازينو لبنان للـLBCI: المدير العام رولان خوري لم توقفه النيابة العامة المالية والتحقيق معه لدى أمن الدولة بدأ منذ قليل
خبر عاجل
13:15
أحد الوكلاء القانونيين لشركة كازينو لبنان للـLBCI: المدير العام رولان خوري لم توقفه النيابة العامة المالية والتحقيق معه لدى أمن الدولة بدأ منذ قليل
7
أمن وقضاء
14:35
الجيش: توقيف مواطنَين في الهرمل والضاحية الجنوبية لارتكابهما جرائم مختلفة
أمن وقضاء
14:35
الجيش: توقيف مواطنَين في الهرمل والضاحية الجنوبية لارتكابهما جرائم مختلفة
8
أخبار لبنان
14:50
جنبلاط يتلقى اتصالاً من بوغدانوف... واتفاق على استمرار التواصل
أخبار لبنان
14:50
جنبلاط يتلقى اتصالاً من بوغدانوف... واتفاق على استمرار التواصل
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More