LBCI

هذه الأطعمة تحافظ على شباب البشرة... تناولوها دائماً!

موضة وجمال

2023-04-03 | 08:16

شارك

شارك

هذه الأطعمة تحافظ على شباب البشرة... تناولوها دائماً!

2^min

هذه الأطعمة تحافظ على شباب البشرة... تناولوها دائماً!

شيخوخة الجلد أمر طبيعي ولا يمكن تجنّب ظهور علامات التقدّم بالسن.

ولكن من الممكن تسريعها نتيجة الإجهاد، التعرّض للتلوث، قلة ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غير متوازن.

إليكم في ما يلي أبرز الأطعمة التي تحافظ على شباب البشرة:

- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. وقد يساعد في حماية بشرتكم من أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تحدث نتيجة لعوامل خارجية مثل التلوث أو أشعة الشمس.

- الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافانول التي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم. وتشير بعض الأبحاث الأولية إلى أنها قد تحسّن من صحة الجلد وتحافظ على شباب البشرة.

- الخضار: تعتبر الخضار من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية بشرتكم من أضرار أشعة الشمس وتساعدكم في دعم تجديد الجلد الصحي.

- الرمان: يحتوي الرمان على الألياف والبوتاسيوم والفيتامين K، ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في إصلاح البشرة وحمايتها من الأضرار المرتبطة بأشعة الشمس.

- الأفوكادو: هي من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، التي تساعد في دعم غشاء الجلد الصحي ومنع أضرار الجذور الحرة التي تؤدي إلى الشيخوخة.

آخر الأخبار

موضة وجمال

أطعمة

شباب

البشرة

التالي

ثقب في الأنف وأسنان سوداء وشعر أزرق… نورث ويست تفاجئ المتابعين بإطلالة غير مألوفة (صور)

اخترنا لكم

بعد التطورات الأخيرة... ياسمينا زيتون تتوجه للبنان بالدعاء

موضة وجمال

2026-03-02

بعد التطورات الأخيرة... ياسمينا زيتون تتوجه للبنان بالدعاء

كارن وازن عالقة في إيطاليا بسبب إغلاق المجال الجوي... ساعات صعبة بعيداً عن عائلتها في دبي (صور)

موضة وجمال

2026-03-01

كارن وازن عالقة في إيطاليا بسبب إغلاق المجال الجوي... ساعات صعبة بعيداً عن عائلتها في دبي (صور)

إليكم أفضل إطلالات النجوم على السجادة الحمراء في حفل بافتا 2026 (صور)

موضة وجمال

2026-02-23

إليكم أفضل إطلالات النجوم على السجادة الحمراء في حفل بافتا 2026 (صور)

في عمر 12 عامًا… ابنة كيم كارداشيان وكانييه ويست تطلق علامتها الخاصة للأزياء والمجوهرات

موضة وجمال

2026-02-16

في عمر 12 عامًا… ابنة كيم كارداشيان وكانييه ويست تطلق علامتها الخاصة للأزياء والمجوهرات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الراعي من بعبدا: نؤيد عمل الجيش وقائده ودعوت الرىيس عون الى قداس عيد الفصح

آخر الأخبار

04:57

الراعي من بعبدا: نؤيد عمل الجيش وقائده ودعوت الرىيس عون الى قداس عيد الفصح

مصادر أمنية لرويترز: غارة جوية تستهدف مواقع لقوات الحشد الشعبي العراقية شمال غربي الموصل وإصابة 3

آخر الأخبار

05:19

مصادر أمنية لرويترز: غارة جوية تستهدف مواقع لقوات الحشد الشعبي العراقية شمال غربي الموصل وإصابة 3

أكسيوس عن مسؤولين أميركيين: ترامب يدرس الاستيلاء على مستودع النفط الإيرانيّ الهام في جزيرة خارك

آخر الأخبار

00:43

أكسيوس عن مسؤولين أميركيين: ترامب يدرس الاستيلاء على مستودع النفط الإيرانيّ الهام في جزيرة خارك

وزير الاعلام: لحماية السلم الأهلي خصوصًا في زمن الحرب

آخر الأخبار

04:35

وزير الاعلام: لحماية السلم الأهلي خصوصًا في زمن الحرب

بالفيديو

إنتهاء لقاء بري وماغرو... وهذه التفاصيل

أخبار لبنان

05:29

إنتهاء لقاء بري وماغرو... وهذه التفاصيل

هدوء حذر في صور... هذه الصورة

أمن وقضاء

02:37

هدوء حذر في صور... هذه الصورة

قصف مدفعي ليلًا في النبطية... هذه التفاصيل

أمن وقضاء

01:36

قصف مدفعي ليلًا في النبطية... هذه التفاصيل

هدوء حذر يسيطر على الضاحية الجنوبية

آخر الأخبار

01:10

هدوء حذر يسيطر على الضاحية الجنوبية

الشتاء والعواصف: وجع النازحين الجديد!

تقارير نشرة الاخبار

18:27

الشتاء والعواصف: وجع النازحين الجديد!

عام على غيابها... قداس لراحة نفس الاعلامية الزميلة هدى شديد

أخبار لبنان

14:48

عام على غيابها... قداس لراحة نفس الاعلامية الزميلة هدى شديد

بين حرب البلد وحرب الجسد!

تقارير نشرة الاخبار

14:46

بين حرب البلد وحرب الجسد!

اليكم تفاصيل الاعتداءات الاسرائيلية اليوم...

تقارير نشرة الاخبار

14:44

اليكم تفاصيل الاعتداءات الاسرائيلية اليوم...

مسيّرة إسرائيلية بنسخة إيرانية...

تقارير نشرة الاخبار

14:34

مسيّرة إسرائيلية بنسخة إيرانية...

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بين حرب البلد وحرب الجسد!

1

بين حرب البلد وحرب الجسد!

كهرباء لبنان: إعادة ربط المجموعات الإنتاجية على الشبكة الكهربائية تدريجيًا بعد انفصالها جراء تردي الأحول الجوية

2

كهرباء لبنان: إعادة ربط المجموعات الإنتاجية على الشبكة الكهربائية تدريجيًا بعد انفصالها جراء تردي الأحول الجوية

مفتي حاصبيا ومرجعيون: نطالب الدولة بتعزيز حضور الجيش والقوى الأمنية منعًا لأي محاولة لفرض واقع جديد على حساب أهلنا

3

مفتي حاصبيا ومرجعيون: نطالب الدولة بتعزيز حضور الجيش والقوى الأمنية منعًا لأي محاولة لفرض واقع جديد على حساب أهلنا

استمرار تعليق الدروس في "اللبنانية" حتى مساء يوم غد الاثنين ووقفة تضامنية الثلاثاء

4

استمرار تعليق الدروس في "اللبنانية" حتى مساء يوم غد الاثنين ووقفة تضامنية الثلاثاء

قصف مدفعي ليلًا في النبطية... هذه التفاصيل

5

قصف مدفعي ليلًا في النبطية... هذه التفاصيل

الجيش الإسرائيلي: قوات الفرقة 91 بدأت نشاطًا بريًا محددًا في جنوب لبنان

6

الجيش الإسرائيلي: قوات الفرقة 91 بدأت نشاطًا بريًا محددًا في جنوب لبنان

ترامب: الحق في إعادة فرض الرسوم الجمركية وأحذر الناتو ونجري محادثات مع إيران

7

ترامب: الحق في إعادة فرض الرسوم الجمركية وأحذر الناتو ونجري محادثات مع إيران

الإذاعة الإسرائيلية: الجيش سيطلب من الحكومة المصادقة على رفع عديد قوات الاحتياط إلى 450 ألف جندي والخطوة تأتي في إطار الاستعداد لعملية برية واسعة في لبنان

8

الإذاعة الإسرائيلية: الجيش سيطلب من الحكومة المصادقة على رفع عديد قوات الاحتياط إلى 450 ألف جندي والخطوة تأتي في إطار الاستعداد لعملية برية واسعة في لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More