LBCI

هل تساعد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على خسارة الوزن؟

صحة وتغذية

2016-07-01 | 08:41

شارك

شارك

هل تساعد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على خسارة الوزن؟

لطالما ارتبطت الكربوهيدرات والنشويات بزيادة الوزن فأصبحت الأطعمة المكوّنة منها "مُحرّمة" على كلّ شخص يريد خسارة الوزن الزائد.

لكن ما هي حقيقة ارتباط الكربوهيدرات بزيادة الوزن؟
يشير الباحثون إلى أن الكربوهيدرات يمكنها أن تساعد على خسارة الوزن. فالامتناع عن أكل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد يجعل الجسم يُخزّن نسبة كبيرة من الدهون بالإضافة إلى أنّ تخزين الجسم لقطع كبيرة من الكربوهيدرات قد يبطء عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

ويحتاج جسم الإنسان إلى الكربوهيدرات بنسبةٍ معيّنة، فالامتناع عن تناولها قدّ يؤدي إلى حدوث التقلّص العضلي أو انخفاض الطاقة الحيوية في الجسم وضعف الصحة ذهنية والشهيّة المفرطة بالإضافة إلى عوامل نفسيّة كتقلّب المزاج.

صحة وتغذية

كربوهيدرات

نشويات

خسارة الوزن

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

ثورة طبية داخل الرحم: جهاز ذكي يراقب الجنين على مدار الساعة

علوم وتكنولوجيا

03:48

ثورة طبية داخل الرحم: جهاز ذكي يراقب الجنين على مدار الساعة

هل تضع كمية كافية من واقي الشمس؟ طبيبة جلدية تكشف أسرار الحماية من الحروق والشيخوخة المبكرة

صحة وتغذية

03:28

هل تضع كمية كافية من واقي الشمس؟ طبيبة جلدية تكشف أسرار الحماية من الحروق والشيخوخة المبكرة

ثورة طبية جديدة: الذكاء الاصطناعي يختصر سنوات من البحث عن علاج للأمراض العصبية

علوم وتكنولوجيا

2026-05-26

ثورة طبية جديدة: الذكاء الاصطناعي يختصر سنوات من البحث عن علاج للأمراض العصبية

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

صحة وتغذية

2026-05-25

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير خارجية إيران: ما يحدث ليس مفاوضات بل تبادل للرسائل

أخبار دولية

2026-03-31

وزير خارجية إيران: ما يحدث ليس مفاوضات بل تبادل للرسائل

نيمار ينهار بالبكاء بعد استدعائه إلى كأس العالم مع البرازيل: "بكيت لساعات" (فيديو)

2026-05-20

نيمار ينهار بالبكاء بعد استدعائه إلى كأس العالم مع البرازيل: "بكيت لساعات" (فيديو)

الجيش الإسرائيليّ: نفذنا هجومًا واسع النطاق استهدف مراكز قيادة وبنية تحتية عسكرية تابعة لحزب الله في جميع أنحاء بيروت

خبر عاجل

2026-04-08

الجيش الإسرائيليّ: نفذنا هجومًا واسع النطاق استهدف مراكز قيادة وبنية تحتية عسكرية تابعة لحزب الله في جميع أنحاء بيروت

أسرار الصحف 28-4-2026

2026-04-27

أسرار الصحف 28-4-2026

بالفيديو

مقدمة النشرة المسائية 27-5-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:50

مقدمة النشرة المسائية 27-5-2026

قماطي: الحزب لن يلتزم بأي وقف لإطلاق النار إذا أدى إلى تكريس الاحتلال الإسرائيلي في الجنوب

أخبار لبنان

06:46

قماطي: الحزب لن يلتزم بأي وقف لإطلاق النار إذا أدى إلى تكريس الاحتلال الإسرائيلي في الجنوب

تهديد لسكان مدينة النبطية... هكذا يبدو المشهد

أمن وقضاء

05:59

تهديد لسكان مدينة النبطية... هكذا يبدو المشهد

شيخ العقل في خطبة عيد الأضحى: لإخماد نيرانِ الحرب والخصام وإنارة طريقِ العدل والسلام

أخبار لبنان

04:32

شيخ العقل في خطبة عيد الأضحى: لإخماد نيرانِ الحرب والخصام وإنارة طريقِ العدل والسلام

الشيخ أمين الكردي: الدولة العادلة التي لا تبقي مظلوماً في سجن ولا تؤخر عفواً

أخبار لبنان

02:46

الشيخ أمين الكردي: الدولة العادلة التي لا تبقي مظلوماً في سجن ولا تؤخر عفواً

الخطيب: إما أن يكون وقف النار شاملا أو لا يكون

أخبار لبنان

02:37

الخطيب: إما أن يكون وقف النار شاملا أو لا يكون

وصول طائرة مساعدات طبية مقدمة من بولندا الى مطار بيروت

أمن وقضاء

02:12

وصول طائرة مساعدات طبية مقدمة من بولندا الى مطار بيروت

نتنياهو يخرج من اجتماع المجلس الأمني المصغر للتحدث مع ترامب... إليكم التفاصيل

أخبار دولية

16:07

نتنياهو يخرج من اجتماع المجلس الأمني المصغر للتحدث مع ترامب... إليكم التفاصيل

تصعيد إسرائيلي جنوبًا بين النبطية وسدّ القرعون... قراءة في الدلالات والخطورة

تقارير نشرة الاخبار

14:12

تصعيد إسرائيلي جنوبًا بين النبطية وسدّ القرعون... قراءة في الدلالات والخطورة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انذار عاجل إلى سكان مدينة صور والمخيمات والأحياء المحيطة بها...

1

انذار عاجل إلى سكان مدينة صور والمخيمات والأحياء المحيطة بها...

الجيش الإسرائيلي: إغلاق دائرة على عنصر من حزب الله قام بتشغيل طائرة مسيّرة في جنوب لبنان

2

الجيش الإسرائيلي: إغلاق دائرة على عنصر من حزب الله قام بتشغيل طائرة مسيّرة في جنوب لبنان

إنذار إسرائيلي جديد لسكان هذه البلدات: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

3

إنذار إسرائيلي جديد لسكان هذه البلدات: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

سلسلة مجازر إسرائيلية... و"الصحة" تعلن سقوط 31 شهيدا و40 جريحا

4

سلسلة مجازر إسرائيلية... و"الصحة" تعلن سقوط 31 شهيدا و40 جريحا

أنطوان حبيب يتحدث عن قروض مصرف الإسكان... وهذا ما قاله للـLBCI عن الشروط

5

أنطوان حبيب يتحدث عن قروض مصرف الإسكان... وهذا ما قاله للـLBCI عن الشروط

إنذار إسرائيليّ عاجل إلى سكان جنوب لبنان

6

إنذار إسرائيليّ عاجل إلى سكان جنوب لبنان

قوى الأمن تُعمّم صورة قاصر مفقود

7

قوى الأمن تُعمّم صورة قاصر مفقود

إنذار إسرائيلي عاجل الى سكان عدد من البلدات الجنوبية: عليكم إخلاء منازلكم فوراً

8

إنذار إسرائيلي عاجل الى سكان عدد من البلدات الجنوبية: عليكم إخلاء منازلكم فوراً

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More