LBCI

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

صحة وتغذية

2015-12-06 | 04:30

شارك

شارك

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

نسمع الكثير عن بذور الشيّا لكن ما يقال عنها ليس سوى نقطة في بحر فوائدها الصحيّة، إليكم أبرزها:

أوميغا 3 الأحماض الدهنية تساعد في الوقاية من الالتهاب، تعزيز الأداء الإدراكي والحدّ من ارتفاع الكوليسترول في الدمّ.
الألياف إضافة إلى أنّها تشعر بالشبع فهي أيضاً تخفف من خطر الكولسترول.
المواد المضادة للاكسدة تساعد في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان.
المعادن تساهم في منع ارتفاع ضغط الدمّ والحفاظ على وزن صحيّ.
الطبقة الخارجية لبذور الشيا تتضخم عند مزجها مع السوائل لتشكيل مادّة هلاميّة يمكن أن تستخدم بدلاً من البيض لخفض الكولستيرول.
بذور شيا تلعب دوراً هاماً في تنظيم مستويات الانسولين في الدمّ.

صحة وتغذية

صحّة

رشاقة

تغذيّة

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

صحة وتغذية

2025-08-29

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

صحة وتغذية

2025-08-28

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

صحة وتغذية

2025-08-27

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

صحة وتغذية

2025-08-27

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجيش الإسرائيلي: دمرنا مبنى في بلدة عيتا الشعب جنوب لبنان كان يستخدمه حزب الله

آخر الأخبار

15:06

الجيش الإسرائيلي: دمرنا مبنى في بلدة عيتا الشعب جنوب لبنان كان يستخدمه حزب الله

وزيرة الشؤون الإجتماعية: الحرمان لا دين له ولا طائفة

أخبار لبنان

15:02

وزيرة الشؤون الإجتماعية: الحرمان لا دين له ولا طائفة

يزبك للـLBCI: حزب الله ليس بحاجة للسلاح لأن السلاح يجرّ السلاح ونحن سبق أن سلّمناه فاليُسلّمه

آخر الأخبار

2025-06-23

يزبك للـLBCI: حزب الله ليس بحاجة للسلاح لأن السلاح يجرّ السلاح ونحن سبق أن سلّمناه فاليُسلّمه

ارتدتها وأُصيبت بحروق من الدرجة الثانية... تجربة غريبة عاشتها شابة والسبب صادم!

2025-08-14

ارتدتها وأُصيبت بحروق من الدرجة الثانية... تجربة غريبة عاشتها شابة والسبب صادم!

بالفيديو

من طرابلس للزرارية مرورًا ببيروت… إرادة الحياة أقوى من الحروب والأزمات

تقارير نشرة الاخبار

13:39

من طرابلس للزرارية مرورًا ببيروت… إرادة الحياة أقوى من الحروب والأزمات

الرياضة للجميع من عاليه إلى بيروت: ننتظركم!

13:36

الرياضة للجميع من عاليه إلى بيروت: ننتظركم!

الموز فات على الذكاء الإصطناعي… شو قصة Nano Banana؟

علوم وتكنولوجيا

13:35

الموز فات على الذكاء الإصطناعي… شو قصة Nano Banana؟

فرنسا تتحضر للحرب!

أخبار دولية

13:33

فرنسا تتحضر للحرب!

الكرملين: الأوروبيون يعرقلون جهود ترامب لتحقيق السلام في أوكرانيا

أخبار دولية

13:33

الكرملين: الأوروبيون يعرقلون جهود ترامب لتحقيق السلام في أوكرانيا

المجلس الوزاري الإسرائيلي المصغر يستمر في رسم خطط الهجوم على غزة... هذه التفاصيل

أخبار دولية

13:30

المجلس الوزاري الإسرائيلي المصغر يستمر في رسم خطط الهجوم على غزة... هذه التفاصيل

بين تأكيد إسرائيل وصمت حماس...حقيقة مقتل أبو عبيدة رهن الساعات المقبلة

أخبار دولية

13:28

بين تأكيد إسرائيل وصمت حماس...حقيقة مقتل أبو عبيدة رهن الساعات المقبلة

النازحون السوريون يعودون بأعداد كبيرة إلى بلادهم... صفوف طويلة من الحافلات على الحدود

أمن وقضاء

13:14

النازحون السوريون يعودون بأعداد كبيرة إلى بلادهم... صفوف طويلة من الحافلات على الحدود

مطالبات إسرائيلية للإبقاء على إحتلال التلال الخمس…

أخبار دولية

13:07

مطالبات إسرائيلية للإبقاء على إحتلال التلال الخمس…

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

شام مصطفى البوبلي غادرت منزل زوجها إلى جهة مجهولة ولم تعد... هل تعرفون شيئًا عنها؟

1

شام مصطفى البوبلي غادرت منزل زوجها إلى جهة مجهولة ولم تعد... هل تعرفون شيئًا عنها؟

الجيش الإسرائيليّ: هجماتنا في جنوب لبنان استهدفت البنية التحتية السرية لـ”حزب الله”

2

الجيش الإسرائيليّ: هجماتنا في جنوب لبنان استهدفت البنية التحتية السرية لـ”حزب الله”

وزير الدفاع الإسرائيلي: مقتل المتحدث بإسم الجناح العسكري لحماس

3

وزير الدفاع الإسرائيلي: مقتل المتحدث بإسم الجناح العسكري لحماس

“حماس” أكّدت مقتل قائدها العسكريّ في غزة

4

“حماس” أكّدت مقتل قائدها العسكريّ في غزة

فرنسا تتحضر للحرب!

5

فرنسا تتحضر للحرب!

نتنياهو: استهدفنا المتحدث باسم الجناح العسكريّ لـ"حماس" أبو عبيدة

6

نتنياهو: استهدفنا المتحدث باسم الجناح العسكريّ لـ"حماس" أبو عبيدة

سلسلة غارات استهدفت حرش علي الطاهر قرب النبطية

7

سلسلة غارات استهدفت حرش علي الطاهر قرب النبطية

بري: منفتحون لمناقشة مصير السلاح الذي هو شرفنا كلبنان في إطار حوار هادىء توافقي بما يفضي لصياغة إستراتيجية للأمن الوطني

8

بري: منفتحون لمناقشة مصير السلاح الذي هو شرفنا كلبنان في إطار حوار هادىء توافقي بما يفضي لصياغة إستراتيجية للأمن الوطني

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More