LBCI

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

صحة وتغذية

2022-07-16 | 08:15

شارك

شارك

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

2^min

كشفت دراسة جديدة أجريت في ولاية بنسلفانيا الأميركية، أنّ تناول حبّة واحدة من الافوكادو يوميًّا تحسّن الكوليسترول دون أن تُسبّب أي زيادة بالوزن.

وفي التفاصيل، تُؤكّد هذه الدراسة "أنّ الأفوكادو يمكن أن يكون مكملًا صحيًا لنظام غذائي متوازن" بخاصةٍ أن لا تأثير له على زيادة الوزن أو دهون البطن، وفق ما شرحه بيني كريس إثيرتون، أستاذ علوم التغذية بجامعة إيفان بوغ في ولاية بنسلفانيا.

يشار إلى أنّ أكثر من 1000 شخص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد شاركوا في الدراسة التي استمرت ستة أشهر، حيث طُلب من نصفهم تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا بينما احتفظ النصف الآخر بنظامهم الغذائي المعتاد.

وتبين ان إضافة الافوكادو على النظام الغذائي له تأثير سلبي على الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بينما لا يؤثر على وزن الجسم أو دهون البطن.

فيما أظهرت النتائج أن تناول الأفوكادو كل يوم يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بمقدار 2.5 ملغ / ديسيلتر ويقلل الكوليسترول الكلي بمقدار 2.9 ملغ / ديسيلتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

افوكادو

دراسة

كوليسترول

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

حتى الضوء الخافت أثناء النوم قد يضرّ القلب… ما السبب؟

صحة وتغذية

06:51

حتى الضوء الخافت أثناء النوم قد يضرّ القلب… ما السبب؟

الإفراط في القهوة قد يضرّ العظام… ودراسة تكشف فوائد محتملة للشاي

صحة وتغذية

06:47

الإفراط في القهوة قد يضرّ العظام… ودراسة تكشف فوائد محتملة للشاي

تحذير جديد من منظمة الصحة العالمية بشأن التدخين... هذا ما قد يهدده!

صحة وتغذية

06:36

تحذير جديد من منظمة الصحة العالمية بشأن التدخين... هذا ما قد يهدده!

كوبك قد يخفي خطراً قاتلاً… هذا ما تفعله المشروبات شديدة السخونة

صحة وتغذية

2026-09-09

كوبك قد يخفي خطراً قاتلاً… هذا ما تفعله المشروبات شديدة السخونة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رويترز: المحادثات بين باكستان والكويت لا تزال في مراحلها الأولى ولم يتم التوصل بعد إلى اتفاق نهائي

آخر الأخبار

2026-07-17

رويترز: المحادثات بين باكستان والكويت لا تزال في مراحلها الأولى ولم يتم التوصل بعد إلى اتفاق نهائي

ملفاتٌ عدة حضرت في زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى سوريا... إليكم التفاصيل

أخبار لبنان

2026-08-25

ملفاتٌ عدة حضرت في زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى سوريا... إليكم التفاصيل

وسائل إعلام إسرائيلية: سلسلة انفجارات قوية تسمع وسط إسرائيل مع اعتراض أنظمة الدفاع لصواريخ أطلقت من إيران

آخر الأخبار

2026-03-05

وسائل إعلام إسرائيلية: سلسلة انفجارات قوية تسمع وسط إسرائيل مع اعتراض أنظمة الدفاع لصواريخ أطلقت من إيران

القناة 12 الإسرائيلية: تسلل 3 مسيرات من لبنان لمنطقة شلومي بالجليل الغربي وسقوط اثنتين منها بمناطق مفتوحة

آخر الأخبار

2026-05-27

القناة 12 الإسرائيلية: تسلل 3 مسيرات من لبنان لمنطقة شلومي بالجليل الغربي وسقوط اثنتين منها بمناطق مفتوحة

بالفيديو

إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي بعد التفجيرات في علي الطاهر

أمن وقضاء

16:27

إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي بعد التفجيرات في علي الطاهر

هكذا يبدو الوضع في النبطية بعد التفجيرات الإسرائيلية في تلة علي الطاهر

أمن وقضاء

15:05

هكذا يبدو الوضع في النبطية بعد التفجيرات الإسرائيلية في تلة علي الطاهر

حال من الترقب بعد التفجيرات الإسرائيلية في تلة علي الطاهر... إليكم التفاصيل

أمن وقضاء

14:55

حال من الترقب بعد التفجيرات الإسرائيلية في تلة علي الطاهر... إليكم التفاصيل

إسرائيل تدمّر البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر... إليكم التفاصيل

أمن وقضاء

14:49

إسرائيل تدمّر البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر... إليكم التفاصيل

هكذا بدأت المرحلة الجديدة لتوسعة محطة الحاويات في مرفأ بيروت

تقارير نشرة الاخبار

13:48

هكذا بدأت المرحلة الجديدة لتوسعة محطة الحاويات في مرفأ بيروت

لما الـAI يبلّش يعمل الشغل عنّا… GPT-6 Astra

تقارير نشرة الاخبار

13:48

لما الـAI يبلّش يعمل الشغل عنّا… GPT-6 Astra

من أمام مبنى بلدية جونية... إنطلاق الحفل الإفتتاحي لرالي لبنان الدولي الـ٤٨

تقارير نشرة الاخبار

13:43

من أمام مبنى بلدية جونية... إنطلاق الحفل الإفتتاحي لرالي لبنان الدولي الـ٤٨

تشريج الأيام يشعل مواقع التواصل... ولا قرار بعد

تقارير نشرة الاخبار

13:37

تشريج الأيام يشعل مواقع التواصل... ولا قرار بعد

تسيير دوريات أمنية في النبطية... وارتياح شعبي للخطوة

أمن وقضاء

13:30

تسيير دوريات أمنية في النبطية... وارتياح شعبي للخطوة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الداخلية تعمّم شروط وآلية تركيب ألواح الطاقة الشمسية دون 1.5 ميغاوات

1

الداخلية تعمّم شروط وآلية تركيب ألواح الطاقة الشمسية دون 1.5 ميغاوات

المجلس الدستوري يوقف مفعول قانون العفو العام وتخفيض مدة بعض العقوبات بشكل استثنائي

2

المجلس الدستوري يوقف مفعول قانون العفو العام وتخفيض مدة بعض العقوبات بشكل استثنائي

"الطاقة" أوضحت اللغط حول بعض نقاط قرار تنظيم تركيب ألواح الطاقة لأقل من 1.5 ميغاوات

3

"الطاقة" أوضحت اللغط حول بعض نقاط قرار تنظيم تركيب ألواح الطاقة لأقل من 1.5 ميغاوات

في برج البراجنة وبسبب خلافات مادية... أطلق النار على والده فأرداه قتيلاً وشعبة المعلومات توقفه

4

في برج البراجنة وبسبب خلافات مادية... أطلق النار على والده فأرداه قتيلاً وشعبة المعلومات توقفه

تدابير سير لمدة ثلاثة أيام تزامنًا مع إقامة رالي لبنان الدولي الـ48

5

تدابير سير لمدة ثلاثة أيام تزامنًا مع إقامة رالي لبنان الدولي الـ48

السفارة الأميركيّة في بيروت: جنوب لبنان لا ينتمي إلى جهات إقليمية أو ميليشيات... وقرارات الحرب والسلم بيد الدولة

6

السفارة الأميركيّة في بيروت: جنوب لبنان لا ينتمي إلى جهات إقليمية أو ميليشيات... وقرارات الحرب والسلم بيد الدولة

طقس مستقر وحار قليلًا خلال الأيام المقبلة...

7

طقس مستقر وحار قليلًا خلال الأيام المقبلة...

الجيش الإسرائيلي: دمّرنا البنى التحتية تحت الأرض في منطقة مرتفعات علي الطاهر... وطولها بلغ أكثر من كيلومترين

8

الجيش الإسرائيلي: دمّرنا البنى التحتية تحت الأرض في منطقة مرتفعات علي الطاهر... وطولها بلغ أكثر من كيلومترين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More