معالجة مشاهير تكشف سر الشهرة والنجاح: عادات بسيطة تغيّر حياتك بالكامل

2^min

أكدت المعالجة النفسية العالمية ماريسا بير أنّ النجاح وتحقيق التوازن في الحياة لا يرتبطان بالحظ أو الموهبة وحدهما، بل بمجموعة من العادات والسلوكيات اليومية التي يمكن لأي شخص اكتسابها وتطويرها.

وفي كتابها الجديد Your Mind, Your Rules، استعرضت بير خلاصة خبرتها الممتدة لأكثر من أربعة عقود في العمل مع مشاهير ورياضيين أولمبيين ورؤساء شركات كبرى، موضحة أن الأشخاص الذين "يمتلكون كل شيء" يختلفون عن غيرهم بطريقة تفكيرهم وتعاملهم مع التحديات اليومية.

وقالت بير، مؤسسة تقنية "العلاج التحولي السريع" (RTT)، إن كثيراً من كتب النجاح تركز على عالم الأعمال فقط، بينما يمكن تطبيق مبادئ النجاح ذاتها على العلاقات والصحة والاستقرار المالي والحياة الشخصية بشكل عام.

وأوضحت أن النجاح يتطلب استعداداً للقيام بالأمور غير المريحة أو المزعجة في سبيل تحقيق الأهداف، مشيرة إلى أن معظم الأشخاص الناجحين اضطروا إلى تقديم تنازلات أو تحمل ظروف صعبة خلال مسيرتهم المهنية.

كما شددت على أهمية إنجاز المهام الصعبة في بداية اليوم بدلاً من تأجيلها، معتبرة أن ذلك يمنح الشخص شعوراً بالإنجاز ويزيد من إنتاجيته وثقته بنفسه.

ورأت بير أن التحرك المستمر نحو الأهداف، حتى عبر خطوات صغيرة يومية، يلعب دوراً أساسياً في بناء عقلية النجاح، مؤكدة أن الاستمرارية أهم من حجم الإنجاز نفسه.

وفي حديثها عن الفشل والرفض، قالت إن الأشخاص الناجحين لا يتعاملون مع الرفض باعتباره نهاية الطريق، بل يرونه تأجيلاً مؤقتاً أو فرصة لتحسين أفكارهم وإعادة المحاولة.

وأكدت أيضاً أن القدرة على تأجيل المكافآت والمتعة الفورية تُعد من أبرز السمات المرتبطة بالنجاح، موضحة أن هذه المهارة يمكن تطويرها مع الوقت عبر الانضباط الذاتي.

وتطرقت بير إلى ما يعرف بـ"متلازمة المحتال"، معتبرة أن شعور الشخص بأنه غير كفء أو غير جدير بالنجاح يمثل أحد أكبر العوائق النفسية أمام التقدم، داعية إلى تعزيز الثقة بالنفس والتحدث بإيجابية عن القدرات الشخصية.

وختمت بير بالتأكيد على أن "امتلاك كل شيء" ليس فكرة خيالية، بل نتيجة لعادات ذهنية وسلوكية يمكن تعلمها وممارستها يومياً.

مصدر