أثبتت دراسة طبية اميركية أن القيلولة تساعد على إستعادة طاقة المخ وجعل الانسان أكثر ذكاء، وتزيد من قدرة المخ على تعلم حقائق جديدة.
وأكدت الدراسة التي نشرتها صحيفة الديلي ميل البريطانية على أهمية النوم لتنظيم الذاكرة قصيرة المدى فى المخ، وتوفير مساحة لإدخال معلومات جديدة وأضافت أن عملية إنتعاش الذاكرة تحدث بين النوم العميق وحالة الحلم.
وأوضحت أيضا أن الطلاب الذين يقضون ليلة الامتحان فى مراجعة دروسهم طوال الليل فى محاولة لإدخال معلومات جديدة،يفقدون 40% من المعلومات القديمة.