الفياغرا الطبيعية لحياة جنسية أفضل

2^min

بعيداً عن الفياغرا بسمعتها المعروفة وفوائدها الجنسية، لا بد أن نتعرف على بعض المأكولات التي تحصننا جنسيا , وتعتبر من المحفزات للعواطف التي تساعد في تدفق الدم للأعضاء التناسلية فتحسن من الأداء الجنسي وتزيد من المتعة, ومن أهم الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد علي إفراز الهرمونات الجنسية وتنشيط الدورة الدموية :

المأكولات البحرية: يعتبر المحار أقوى المصادر للزنك المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية, بالإضافة للأنواع البحرية الأخري الغنية بالأوميغا 3 والفسفور الذي يساعد علي تنشيط الدورة الدموية.

العسل : يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة.

الشوكولا : تحتوي على phenylethylamine التي تحفز من إنتاج هرمون السعادة.

الأفوكا: وهو غني بنسبة عالية من الدهون غير المشبعة ونسبة قليلة من الدهون المشبعة ما يجعله مفيد لصحة القلب والشرايين.

اللوز: يعتبر من المحفزات الجنسية لاحتوائه كثيرا من الأملاح المعدنية كالزنك والسلينيوم وفيتامين E

التين: ويحتوي علي نسبة عالية من الألياف الطبيعية المفيدة لصحة القلب والتدفق الدموي للأعضاء التناسلية.

الفواكه الحمضية: فهي غنية بفيتامين C وحمض الفوليك أسيد ومضادات الأكسدة وهي من أكثر الفواكه المفيدة لصحة.

الهيليون: يعتبر بمثابة مقوي عام ويزيد من تدفق الدم ويمنع خطر التعرض للأمراض القلبية وينشط من الدورة الدموية في الجسم.

الموز: يحتوي الموز علي ألياف طبيعيه بالإضافة إلي إحتوائه علي نسبة عالية من الأملاح المعدنية ويعتبر مصدر هام للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم.

صحة وتغذية

الطبيعية

لحياة

جنسية

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة