انسوا قمصان النوم و"البيجاما"، فعدم ارتداء أي شيء في الفراش يستطيع أن يحسن صحتكم، بحسب ما نقل موقع ديلي ميل عن أحد الأطباء.
وبحسب دراسة أميركية شخص من كل 3 ينام عارياً، وهذا الأمر له عدد هائل من المنافع.
فالنوم بدون ملابس، بحسب الأطباء، يساعد على الحصول على حرارة جسد معتدلة، وعلى نوم هانئ وعميق.