إن كنت تظن أن قلة النوم غير مضرة، فأنت على خطأ! فالأرق حتى لليلة واحدة قد يؤدي إلى مشاكل شديدة الخطورة.
أكدت دراسةٌ سويدية، أن ليلة واحدة من الأرق، قد تؤدي إلى تغير في الحمض النووي والجدول البيولوجي للجسم مما يساهم في تغيرات على صعيد حرارة الجسم، انقطاع الشهية، والنشاط الدماغي. قلة النوم لها تأثير على زيادة الوزن وعلى إمكانية الإصابة مرض السكري.
حتى الآن، ليس لا يعرف العلماء إن كانت هذه التغيرات تبقى لمدى الحياة أو يمكن معالجتها.