عصائر الخضار و الفاكهة الطبيعية، تحمل عدة فوائد للجسم، أبرزها إخراج السموم، إعطاء النضارة للبشرة، تنشيط حركة الدم، وغيرها.
أما الفاكهة والخضار الأكثر استخداما لمكافحة الشيخوخة هي التفاح، البرتقال الأحمر، التوت، الخيار، الليمون الحامض، الأناناس،والبندورة، الشمندر، الجزر، الثوم، اللفت، السبانخ، السلق، البقلة.
إليك الوصفة التالية لمحاربة الشيخوخة:
- 4-6 من أوراق لفت
- 2 جزر
- 1 تفاح
- 4 كرافس
- 1 خيار
- 1 زنجبيل (قطعة صغيرة)
إستخدم هذه الوصفة يوميا مما سيؤدي إلى نتيجة واضحة وسريعة.