LBCI

احذر... عادات شائعة تدمر كليتيك

صحة وتغذية

2015-09-24 | 03:41

مشاهدات عالية

شارك

شارك

احذر... عادات شائعة تدمر كليتيك

2^min

تلعب الكليتان دورا مهما وحيويا في صحة جسمك وسلامته، فهما تنقيان الدم وتساعدان على التخلص من الفضلات السائلة الموجودة فيه وتنتجان الهرمونات وتزيلان السموم .

ويجب الحفاظ على الكليتين كي تقوما بواجباتهما على أفضل وجه ونظرا الى أنّهما من أهم الأجهزة في جسم الانسان.

كما عليك أن تعي أنه ثمة هناك عادات متنوعة تلحق الضرر بالكليتين:

1- عدم شرب كمية كافية من الماء
عندما لا تشرب ما يكفي من الماء، تعيق عمل الكليتين الذي يقتصر على تنقية الدم وازالة السموم.

2- استهلاك نسب مرتفعة من الملح
يؤدي استهلاك الكثير من الملح في الطعام الى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي وضع الكثير من الضغط على الكليتين.

3- قلة النوم
يقوم الجسم خلال النوم باصلاح خلايا الكلتين التالفة، لذلك يجدر بك أن تريح جسمك.

4- الافراط في تناول الكافيين
تماما كالملح، يؤدي الكافيين الى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي الى وضع الكثير من الضغط على الكيليتين.

5- الإفراط في شرب الكحول
ان الكحول عبارة عن سموم تضر بالكليتين والكبد.

6- الإكثار من تناول الأدوية المهدئة للآلام
قد يؤدي الإكثار من تناول الأدوية المهدئة للآلام الى أضرار ومشاكل خطيرة في الكبد والكليتين.

7- اعتماد نظام غذائي غني بالبروتينات
انّ الاكثار من استهلاك البروتينات يؤدي الى خلل في وظيفة الكيليتين.

صحة وتغذية

عادات

كليتين

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

06:51

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

صحة وتغذية

06:17

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

صحة وتغذية

2026-08-14

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

متى يجب أن نتوقف عن الأكل ليلًا؟ الساعة البيولوجية تكشف سرّ توقيت العشاء

صحة وتغذية

2026-08-14

متى يجب أن نتوقف عن الأكل ليلًا؟ الساعة البيولوجية تكشف سرّ توقيت العشاء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

سلسلة غارات على مشغرة

خبر عاجل

2026-05-25

سلسلة غارات على مشغرة

بعد 3 سنوات من الغياب... ستيفاني صليبا تكشف كواليس أصعب مرحلة في حياتها وتعلن: "أنا النسخة الجديدة" (فيديو)

2026-06-01

بعد 3 سنوات من الغياب... ستيفاني صليبا تكشف كواليس أصعب مرحلة في حياتها وتعلن: "أنا النسخة الجديدة" (فيديو)

التحكم المروري: تدابير سير على جادة بيار الجميل بين جسر الفيات وتقاطع الدخولية بسبب أعمال تزفيت

آخر الأخبار

23:21

التحكم المروري: تدابير سير على جادة بيار الجميل بين جسر الفيات وتقاطع الدخولية بسبب أعمال تزفيت

"تسنيم" عن مصدر مقرّب من فريق إيران التفاوضي: واشنطن تريد ربط مفاوضات إنهاء الحرب بالنووي ولن نقبل ذلك

خبر عاجل

2026-05-18

"تسنيم" عن مصدر مقرّب من فريق إيران التفاوضي: واشنطن تريد ربط مفاوضات إنهاء الحرب بالنووي ولن نقبل ذلك

بالفيديو

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

تقارير نشرة الاخبار

13:43

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

منافسات قوية في مختلف الفئات ضمن الجولة الثالثة من سباق السرعة Speed Test في بلونة

13:41

منافسات قوية في مختلف الفئات ضمن الجولة الثالثة من سباق السرعة Speed Test في بلونة

12 قلب.. عم يلعبوا للبنان!

13:41

12 قلب.. عم يلعبوا للبنان!

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

تقارير نشرة الاخبار

13:31

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

سلامة الطيران في خطر... 18 مسلخًا ومزرعة في محيط المطار تحت التدقيق

تقارير نشرة الاخبار

13:29

سلامة الطيران في خطر... 18 مسلخًا ومزرعة في محيط المطار تحت التدقيق

ماذا سمع وفد الكونغرس من المسؤولين اللبنانيين؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ماذا سمع وفد الكونغرس من المسؤولين اللبنانيين؟

علي الطاهر والشقيف: هل دخلت إسرائيل مرحلة الأحزمة العريضة في الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:17

علي الطاهر والشقيف: هل دخلت إسرائيل مرحلة الأحزمة العريضة في الجنوب؟

اسرائيل تقتل ١١ لبنانيًا في الجنوب وتهجّر الآلاف

تقارير نشرة الاخبار

13:16

اسرائيل تقتل ١١ لبنانيًا في الجنوب وتهجّر الآلاف

مقدمة النشرة المسائية 15-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:40

مقدمة النشرة المسائية 15-8-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

متحدث باسم الخارجية الأميركية: اطّلعنا على أحدث تصريحات نعيم قاسم... وحزب الله يتحمل وحده مسؤولية وجود إسرائيل على الأراضي اللبنانية

1

متحدث باسم الخارجية الأميركية: اطّلعنا على أحدث تصريحات نعيم قاسم... وحزب الله يتحمل وحده مسؤولية وجود إسرائيل على الأراضي اللبنانية

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

2

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

3

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

الجيش الاسرائيلي: القضاء على قائد منطقة في "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله في إطار استهداف مقر قيادة في منطقة أنصار

4

الجيش الاسرائيلي: القضاء على قائد منطقة في "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله في إطار استهداف مقر قيادة في منطقة أنصار

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

5

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

طقس متقلب لغاية الاثنين... واحتمال تساقط أمطار محلية

6

طقس متقلب لغاية الاثنين... واحتمال تساقط أمطار محلية

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

7

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

الخارجية القطرية: تسنى التواصل مع الطيارين بعد خرقهم للأجواء القطرية وبعد اتباع قواعد الاشتباك والتواصل معهم دون إجابة تم اتخاذ الإجراءات اللازمة

8

الخارجية القطرية: تسنى التواصل مع الطيارين بعد خرقهم للأجواء القطرية وبعد اتباع قواعد الاشتباك والتواصل معهم دون إجابة تم اتخاذ الإجراءات اللازمة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More