LBCI

قشر الموز لخسارة الوزن!

صحة وتغذية

2015-10-21 | 07:45

مشاهدات عالية

شارك

شارك

قشر الموز لخسارة الوزن!

يحتوي قشر الموز على مواد غذائية ومعادن ومركبات مفيدة للجسم تساعد على خفض الوزن وتحسين المزاج كما أنّه خالي من الوحدات الحرارية.

ويُستخدم قشر الموز في عدد من البلدان منها الهند وجزر الكاريبيان، لإضافة النكهة على الأطباق. ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على تنظيم عمل الأمعاء وعلى الشّعور بالشّبع لوقتٍ أطول، بالإضافة إلى مكوّنات غذائيّة كثيرة مثل الماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C و B6.

واختيار الموز العضوي وغسله جيّداً هي الطّريقة الصحيّة لتناوله. ويقدَّم قشر الموز بعد سلقه أو قليه ويمكن إضافته إلى الخلاّط الكهربائي مع المشروبات. وكلّما كانت الموزة طازجة كان مذاق القشرة أكثر حلاوة.

مصدر

صحة وتغذية

موز

خسارة وزن

صحة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

15:34

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

صحة وتغذية

2026-08-15

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

صحة وتغذية

2026-08-14

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بري للنيويورك تايمز: سواء كان الاتفاق منفصلًا عن إيران أو بالتفاهم معها فهذا لا يهم، ما نحتاجه هو وقفٌ لإطلاق النار، إسرائيل تريد التفاوض فيما تواصل القصف، وهذا يكلّفنا أثمانًا باهظة

خبر عاجل

2026-06-01

بري للنيويورك تايمز: سواء كان الاتفاق منفصلًا عن إيران أو بالتفاهم معها فهذا لا يهم، ما نحتاجه هو وقفٌ لإطلاق النار، إسرائيل تريد التفاوض فيما تواصل القصف، وهذا يكلّفنا أثمانًا باهظة

النفط يرتفع والغاز يواجه صدمة عالمية

تقارير نشرة الاخبار

2026-03-06

النفط يرتفع والغاز يواجه صدمة عالمية

وكالة: نائب الرئيس الصيني يجري محادثات مع الأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي في بكين

أخبار دولية

2026-01-26

وكالة: نائب الرئيس الصيني يجري محادثات مع الأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي في بكين

ترامب: لدى الرئيس الكولومبي مصانع كوكائين وعليه أن يكون حذرا

آخر الأخبار

2026-01-03

ترامب: لدى الرئيس الكولومبي مصانع كوكائين وعليه أن يكون حذرا

بالفيديو

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

13:36

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

تقارير نشرة الاخبار

13:36

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

أخبار دولية

13:33

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

تقارير نشرة الاخبار

13:30

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

أخبار لبنان

13:29

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

أمن وقضاء

13:26

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

إنذار اليوم خاطئ... لكن خطر الطيور لا يزال قائماً في المطار والحل لم يترجم بعد

أمن وقضاء

13:16

إنذار اليوم خاطئ... لكن خطر الطيور لا يزال قائماً في المطار والحل لم يترجم بعد

حريق أيطو... كيف أصبح الوضع ميدانيًا؟

أمن وقضاء

13:13

حريق أيطو... كيف أصبح الوضع ميدانيًا؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

متحدث باسم الخارجية الأميركية: اطّلعنا على أحدث تصريحات نعيم قاسم... وحزب الله يتحمل وحده مسؤولية وجود إسرائيل على الأراضي اللبنانية

1

متحدث باسم الخارجية الأميركية: اطّلعنا على أحدث تصريحات نعيم قاسم... وحزب الله يتحمل وحده مسؤولية وجود إسرائيل على الأراضي اللبنانية

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

2

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

طقس متقلب لغاية الاثنين... واحتمال تساقط أمطار محلية

3

طقس متقلب لغاية الاثنين... واحتمال تساقط أمطار محلية

التحكم المروري: تصادم بين ٣ مركبات على جسر الدورة - المسلك الغربي والأضرار مادية وحركة المرور ناشطة ودراج من مفرزة سير الجديدة يعمل على المعالجة

4

التحكم المروري: تصادم بين ٣ مركبات على جسر الدورة - المسلك الغربي والأضرار مادية وحركة المرور ناشطة ودراج من مفرزة سير الجديدة يعمل على المعالجة

بن غفير: آمل بشدة أن نكون متجهين نحو تصعيد مع لبنان

5

بن غفير: آمل بشدة أن نكون متجهين نحو تصعيد مع لبنان

الراعي: نتطلع إلى أن تُثمر المفاوضات ما يحفظ حقوق لبنان ويوقف الاعتداءات ويؤمّن الانسحاب من أرضنا

6

الراعي: نتطلع إلى أن تُثمر المفاوضات ما يحفظ حقوق لبنان ويوقف الاعتداءات ويؤمّن الانسحاب من أرضنا

وزير الدفاع الإسرائيلي: لن يترك أي حساب مفتوحا في أي ساحة وسندافع بقوة عن جنودنا ومواطنينا

7

وزير الدفاع الإسرائيلي: لن يترك أي حساب مفتوحا في أي ساحة وسندافع بقوة عن جنودنا ومواطنينا

الأمن العام يدشّن مبنيي الشهيدين طنوس البشراوي ويحيى شكر في رأس بعلبك

8

الأمن العام يدشّن مبنيي الشهيدين طنوس البشراوي ويحيى شكر في رأس بعلبك

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More