هناك الكثير من الأطعمة التي نتناولها ليلاً وتسبب النفخة أو زيادة الوزن وذلك لاحتوائها على سعرات حراريّة كثيرة ولتباطؤ عملية الأيض خلال الليل. إليك لائحة بالأطعمة التي يمكنك تناولها ليلاً من دون أن تكسب الوزن: