نقص الحديد في الجسم وقلّة الهيموغلوبين كلّها تؤدي إلى الإصابة بفقر الدمّ الذي يترافق بالدوخة، الإرهاق والتعب. في ما يلي لائحة بالأطعمة التي يجب تناولها في هذه الحالة لتعزيز قوّة الجسم ليحارب هذه المشكلة: