LBCI

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

صحة وتغذية

2015-12-06 | 04:30

شارك

شارك

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

نسمع الكثير عن بذور الشيّا لكن ما يقال عنها ليس سوى نقطة في بحر فوائدها الصحيّة، إليكم أبرزها:

أوميغا 3 الأحماض الدهنية تساعد في الوقاية من الالتهاب، تعزيز الأداء الإدراكي والحدّ من ارتفاع الكوليسترول في الدمّ.
الألياف إضافة إلى أنّها تشعر بالشبع فهي أيضاً تخفف من خطر الكولسترول.
المواد المضادة للاكسدة تساعد في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان.
المعادن تساهم في منع ارتفاع ضغط الدمّ والحفاظ على وزن صحيّ.
الطبقة الخارجية لبذور الشيا تتضخم عند مزجها مع السوائل لتشكيل مادّة هلاميّة يمكن أن تستخدم بدلاً من البيض لخفض الكولستيرول.
بذور شيا تلعب دوراً هاماً في تنظيم مستويات الانسولين في الدمّ.

صحة وتغذية

صحّة

رشاقة

تغذيّة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

الأرق قد يزيد خطر السرطان لدى الشابات... دراسة تثير القلق

صحة وتغذية

12:30

الأرق قد يزيد خطر السرطان لدى الشابات... دراسة تثير القلق

اليوم العالمي للتصلب اللويحي المتعدد... مناسبة لرفع الوعي بمرض يصيب ملايين الأشخاص حول العالم

صحة وتغذية

12:00

اليوم العالمي للتصلب اللويحي المتعدد... مناسبة لرفع الوعي بمرض يصيب ملايين الأشخاص حول العالم

سباق مع الزمن لمواجهة إيبولا... لقاح تجريبي جديد يدخل مرحلة الاختبارات

صحة وتغذية

06:30

سباق مع الزمن لمواجهة إيبولا... لقاح تجريبي جديد يدخل مرحلة الاختبارات

خطر خفي يهدد الأطفال... تلوث الهواء يؤثر في نمو الجهاز التنفسي وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

03:00

خطر خفي يهدد الأطفال... تلوث الهواء يؤثر في نمو الجهاز التنفسي وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قوى الأمن تعمم صورة موقوف بجرائم نصب واحتيال وانتحال صفة

أمن وقضاء

06:33

قوى الأمن تعمم صورة موقوف بجرائم نصب واحتيال وانتحال صفة

الحرب متواصلة في الشرق الأوسط بعد إعلان ترامب المفاجئ عن مفاوضات مع إيران

أخبار دولية

2026-03-24

الحرب متواصلة في الشرق الأوسط بعد إعلان ترامب المفاجئ عن مفاوضات مع إيران

الرئيس عون خلال لقائه السفير القطري أكد تضامن لبنان مع قطر مدينا الاعتداءات عليها

أخبار لبنان

2026-04-01

الرئيس عون خلال لقائه السفير القطري أكد تضامن لبنان مع قطر مدينا الاعتداءات عليها

اتصال قطريّ أميركيّ وبحث في مستجدات المنطقة

أخبار دولية

2026-05-23

اتصال قطريّ أميركيّ وبحث في مستجدات المنطقة

بالفيديو

تصعيد إسرائيلي متواصل: إنذار بإخلاء 7 قرى والدفاع المدني يواكب نزوح الأهالي في النبطية

تقارير نشرة الاخبار

07:58

تصعيد إسرائيلي متواصل: إنذار بإخلاء 7 قرى والدفاع المدني يواكب نزوح الأهالي في النبطية

وقف إطلاق النار أولوية لبنان في واشنطن... ماذا حمل اجتماع البنتاغون من رسائل؟

تقارير نشرة الاخبار

07:57

وقف إطلاق النار أولوية لبنان في واشنطن... ماذا حمل اجتماع البنتاغون من رسائل؟

نهائي دوري أبطال أوروبا: محطة رياضية يترقّبها اللبنانيون وسط الأزمات والضغوط اليومية

تقارير نشرة الاخبار

07:55

نهائي دوري أبطال أوروبا: محطة رياضية يترقّبها اللبنانيون وسط الأزمات والضغوط اليومية

وزير الحرب الأميركيّ: المحادثات مع الجانب الإيرانيّ كانت مثمرة

أخبار دولية

06:48

وزير الحرب الأميركيّ: المحادثات مع الجانب الإيرانيّ كانت مثمرة

اجتماع نيابي - روحي في دار فتوى طرابلس: تأكيد ضرورة إقرار قانون العفو العام وتشكيل لجان لمتابعة الملف

تقارير نشرة الاخبار

06:37

اجتماع نيابي - روحي في دار فتوى طرابلس: تأكيد ضرورة إقرار قانون العفو العام وتشكيل لجان لمتابعة الملف

فياض: المفاوض الذي لا يستند إلى عوامل قوة فهو يفاوض على إنهزامه وإستسلامه ورضوخه لشروط العدو

أخبار لبنان

06:03

فياض: المفاوض الذي لا يستند إلى عوامل قوة فهو يفاوض على إنهزامه وإستسلامه ورضوخه لشروط العدو

محادثات البنتاغون بين لبنان وإسرائيل: أجواء بنّاءة وترقّب للخطوات المقبلة

تقارير نشرة الاخبار

03:02

محادثات البنتاغون بين لبنان وإسرائيل: أجواء بنّاءة وترقّب للخطوات المقبلة

اجتماع البنتاغون شارف على الانتهاء... ماذا في التفاصيل؟

تقارير نشرة الاخبار

17:04

اجتماع البنتاغون شارف على الانتهاء... ماذا في التفاصيل؟

الاجتماع في البنتاغون لا يزال منعقدا وقد يمتد الى ما بعد منتصف الليل بتوقيت بيروت... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

16:32

الاجتماع في البنتاغون لا يزال منعقدا وقد يمتد الى ما بعد منتصف الليل بتوقيت بيروت... اليكم التفاصيل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نداء النبطية إلى الرؤساء والحكومة: حماية مدن الجنوب وفي مقدمتها النبطية ليست قضية محلية أو فئوية

1

نداء النبطية إلى الرؤساء والحكومة: حماية مدن الجنوب وفي مقدمتها النبطية ليست قضية محلية أو فئوية

الطقس الرّطب مستمر... وارتفاع بدرجات الحرارة الأسبوع المقبل

2

الطقس الرّطب مستمر... وارتفاع بدرجات الحرارة الأسبوع المقبل

البنتاغون: تقدّم في المحادثات العسكرية اللبنانية - الإسرائيلية تمهيدًا لاستئناف المسار السياسي الأسبوع المقبل

3

البنتاغون: تقدّم في المحادثات العسكرية اللبنانية - الإسرائيلية تمهيدًا لاستئناف المسار السياسي الأسبوع المقبل

الجيش الاسرائيلي يصل الى قلعة الشقيف في قضاء النبطية

4

الجيش الاسرائيلي يصل الى قلعة الشقيف في قضاء النبطية

أميركا تفرض عقوبات جديدة لمكافحة الإرهاب تتعلق بإيران

5

أميركا تفرض عقوبات جديدة لمكافحة الإرهاب تتعلق بإيران

عون وسلام يشددان على أولوية وقف إطلاق النار ويتفقان على تكثيف الاتصالات لوقف الاعتداءات الإسرائيلية

6

عون وسلام يشددان على أولوية وقف إطلاق النار ويتفقان على تكثيف الاتصالات لوقف الاعتداءات الإسرائيلية

مصدر متابع لمفاوضات واشنطن للـLBCI: أبرز النقاط التي يجري النقاش فيها في المسار العسكري هي خطة بسط سيطرة الدولة وحصر سلاح حزب الله وآلية تجريبية تطبيق الخطة في مناطق ينسحب منها الإسرائيليون تباعا

7

مصدر متابع لمفاوضات واشنطن للـLBCI: أبرز النقاط التي يجري النقاش فيها في المسار العسكري هي خطة بسط سيطرة الدولة وحصر سلاح حزب الله وآلية تجريبية تطبيق الخطة في مناطق ينسحب منها الإسرائيليون تباعا

مصادر أمنية لـ"الأنباء الالكترونية": القوات الإسرائيلية على بُعد 500 متر من النبطية بعد تقدمها على جبهتي زوطر وأرنون

8

مصادر أمنية لـ"الأنباء الالكترونية": القوات الإسرائيلية على بُعد 500 متر من النبطية بعد تقدمها على جبهتي زوطر وأرنون

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More