LBCI

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

صحة وتغذية

2015-12-06 | 04:30

شارك

شارك

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

نسمع الكثير عن بذور الشيّا لكن ما يقال عنها ليس سوى نقطة في بحر فوائدها الصحيّة، إليكم أبرزها:

أوميغا 3 الأحماض الدهنية تساعد في الوقاية من الالتهاب، تعزيز الأداء الإدراكي والحدّ من ارتفاع الكوليسترول في الدمّ.
الألياف إضافة إلى أنّها تشعر بالشبع فهي أيضاً تخفف من خطر الكولسترول.
المواد المضادة للاكسدة تساعد في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان.
المعادن تساهم في منع ارتفاع ضغط الدمّ والحفاظ على وزن صحيّ.
الطبقة الخارجية لبذور الشيا تتضخم عند مزجها مع السوائل لتشكيل مادّة هلاميّة يمكن أن تستخدم بدلاً من البيض لخفض الكولستيرول.
بذور شيا تلعب دوراً هاماً في تنظيم مستويات الانسولين في الدمّ.

صحة وتغذية

صحّة

رشاقة

تغذيّة

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

صحة وتغذية

2025-05-02

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

صحة وتغذية

2025-05-01

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صحة وتغذية

2025-05-01

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-04-30

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

روسيا تبدي استعدادها للمساعدة في حل الخلاف بين الهند وباكستان حول كشمير

أخبار دولية

00:57

روسيا تبدي استعدادها للمساعدة في حل الخلاف بين الهند وباكستان حول كشمير

رجي بحث مع اورتاغوس في آخر المستجدات في لبنان والمنطقة

أخبار لبنان

2025-04-05

رجي بحث مع اورتاغوس في آخر المستجدات في لبنان والمنطقة

محافظ جبل لبنان القاضي محمد مكاوي يتوجه الى وزارة الداخلية لتسليم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية

آخر الأخبار

03:06

محافظ جبل لبنان القاضي محمد مكاوي يتوجه الى وزارة الداخلية لتسليم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية

رئيس بلدية موسكو: وحدات الدفاع الجوي دمرت 4 طائرات مسيرة أوكرانية

أخبار دولية

01:14

رئيس بلدية موسكو: وحدات الدفاع الجوي دمرت 4 طائرات مسيرة أوكرانية

بالفيديو

بالأرقام... هكذا تراجعت نسب الاقتراع في كل محافظة

أخبار لبنان

12:29

بالأرقام... هكذا تراجعت نسب الاقتراع في كل محافظة

وزير الداخلية: عدد الشكاوى ليس مرتفعًا وطبيعة بعضها إدارية والبعض الآخر أمنيّ أمّا القليل منها فهو شكاوى ذو طابع رشوى إنتخابية وتم تحويلها إلى المفارز القضائية المعنية

أخبار لبنان

12:23

وزير الداخلية: عدد الشكاوى ليس مرتفعًا وطبيعة بعضها إدارية والبعض الآخر أمنيّ أمّا القليل منها فهو شكاوى ذو طابع رشوى إنتخابية وتم تحويلها إلى المفارز القضائية المعنية

وزير الإعلام بول مرقص من وزارة الداخلية: نوجّه تحية إلى الجنود والضباط المجهولين أي الصحافيين والإعلاميين الذين يعملون على ايصال الخبر

أخبار لبنان

11:23

وزير الإعلام بول مرقص من وزارة الداخلية: نوجّه تحية إلى الجنود والضباط المجهولين أي الصحافيين والإعلاميين الذين يعملون على ايصال الخبر

في قرطبا... "عرس الديمقراطية"

أخبار لبنان

10:40

في قرطبا... "عرس الديمقراطية"

في برجا... لائحتان متنافستان

أخبار لبنان

10:32

في برجا... لائحتان متنافستان

سوء تفاهم وإشكال في جونية... جوان حبيش مُنع من الدخول ونسبة الاقتراع 47%

أخبار لبنان

10:19

سوء تفاهم وإشكال في جونية... جوان حبيش مُنع من الدخول ونسبة الاقتراع 47%

نسبة الاقتراع تتخطى الثلاثين في المئة في بلدية عين سعادة

أخبار لبنان

10:18

نسبة الاقتراع تتخطى الثلاثين في المئة في بلدية عين سعادة

العملية الإنتخابية مستمرّة... إليكم الأجواء من أنطلياس

أخبار لبنان

09:14

العملية الإنتخابية مستمرّة... إليكم الأجواء من أنطلياس

الإنتخابات البلدية والإختيارية... إقبال كبير في العاقورة

أخبار لبنان

09:05

الإنتخابات البلدية والإختيارية... إقبال كبير في العاقورة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الانتخابات البلدية: اليكم النتائج في هذه المناطق..

1

الانتخابات البلدية: اليكم النتائج في هذه المناطق..

"إجراءات تفتيش جديدة"... المديرية العامة للطيران المدني: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد إقلاع الرحلات

2

"إجراءات تفتيش جديدة"... المديرية العامة للطيران المدني: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد إقلاع الرحلات

ماكينة لائحة "جبيل أحلى" تعلن فوزها بأعضائها كاملة في الانتخابات البلدية في جبيل

3

ماكينة لائحة "جبيل أحلى" تعلن فوزها بأعضائها كاملة في الانتخابات البلدية في جبيل

مصلحة الأرصاد الجويّة: أمطار متفرّقة وثلوج ..

4

مصلحة الأرصاد الجويّة: أمطار متفرّقة وثلوج ..

أسرار الصحف 5-5-2025

5

أسرار الصحف 5-5-2025

فوز لائحة "الأمل والعمل" برئاسة بشير الياس بكامل اعضائها مقابل خسارة الائحة المقابلة برئاسة هادي الحشاش في انتخابات بلدية ميفوق القطارة

6

فوز لائحة "الأمل والعمل" برئاسة بشير الياس بكامل اعضائها مقابل خسارة الائحة المقابلة برئاسة هادي الحشاش في انتخابات بلدية ميفوق القطارة

مع اقفال الصناديق...اليكم نسبة الاقتراع في محافظة جبل لبنان

7

مع اقفال الصناديق...اليكم نسبة الاقتراع في محافظة جبل لبنان

فوز اللاحة المدعومة من ثنائيّ "أمل" و"حزب الله" مقابل اللائحة المدعومة من القوات والتيار والحزب الشيوعيّ وعدد من المستقلين في بلدة جون في الشوف

8

فوز اللاحة المدعومة من ثنائيّ "أمل" و"حزب الله" مقابل اللائحة المدعومة من القوات والتيار والحزب الشيوعيّ وعدد من المستقلين في بلدة جون في الشوف

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More