LBCI

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

صحة وتغذية

2015-12-06 | 04:30

شارك

شارك

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

نسمع الكثير عن بذور الشيّا لكن ما يقال عنها ليس سوى نقطة في بحر فوائدها الصحيّة، إليكم أبرزها:

أوميغا 3 الأحماض الدهنية تساعد في الوقاية من الالتهاب، تعزيز الأداء الإدراكي والحدّ من ارتفاع الكوليسترول في الدمّ.
الألياف إضافة إلى أنّها تشعر بالشبع فهي أيضاً تخفف من خطر الكولسترول.
المواد المضادة للاكسدة تساعد في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان.
المعادن تساهم في منع ارتفاع ضغط الدمّ والحفاظ على وزن صحيّ.
الطبقة الخارجية لبذور الشيا تتضخم عند مزجها مع السوائل لتشكيل مادّة هلاميّة يمكن أن تستخدم بدلاً من البيض لخفض الكولستيرول.
بذور شيا تلعب دوراً هاماً في تنظيم مستويات الانسولين في الدمّ.

صحة وتغذية

صحّة

رشاقة

تغذيّة

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

صحة وتغذية

2025-09-02

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-09-01

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-09-01

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

صحة وتغذية

2025-08-29

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

تيمور جنبلاط يستنكر التعرض للمواطنين ولضباط وعناصر الجيش

أمن وقضاء

2025-07-16

تيمور جنبلاط يستنكر التعرض للمواطنين ولضباط وعناصر الجيش

أسرار الصحف 15-4-2025

2025-04-14

أسرار الصحف 15-4-2025

باسيل لـ ⁧"جدل‬⁩": عندما أخذ الرئيس جوزاف عون موضوع تسليم السلاح على عاتقه لم يستطع تغيير شيء فلا حوار جدّيًا وتصريحات الشيخ قاسم تدل على ذلك

خبر عاجل

2025-06-27

باسيل لـ ⁧"جدل‬⁩": عندما أخذ الرئيس جوزاف عون موضوع تسليم السلاح على عاتقه لم يستطع تغيير شيء فلا حوار جدّيًا وتصريحات الشيخ قاسم تدل على ذلك

كنعان بعد جلسة اقتراح قانون إصلاح المصارف: اجتماع منتج

2025-05-13

كنعان بعد جلسة اقتراح قانون إصلاح المصارف: اجتماع منتج

بالفيديو

12 غارة إسرائيلية على أطراف قرى الزهراني...

أمن وقضاء

15:45

12 غارة إسرائيلية على أطراف قرى الزهراني...

ثلاثمئة ألف حساب إلكتروني تضليلي يستهدف سوريا... والسلطات ترد من حلب

أخبار دولية

13:54

ثلاثمئة ألف حساب إلكتروني تضليلي يستهدف سوريا... والسلطات ترد من حلب

معرض "صُنع من قلب لبنان 2025"... موعد مع التميز والإنتاج

تقارير نشرة الاخبار

13:51

معرض "صُنع من قلب لبنان 2025"... موعد مع التميز والإنتاج

هبات جديدة للنقل المشترك… والتكييف يبقى التحدي الأبرز

تقارير نشرة الاخبار

13:49

هبات جديدة للنقل المشترك… والتكييف يبقى التحدي الأبرز

أشغال تعبيد على أوتوستراد المنصف نهارًا تثير تساؤلات حول توقيتها وأسبابها

تقارير نشرة الاخبار

13:46

أشغال تعبيد على أوتوستراد المنصف نهارًا تثير تساؤلات حول توقيتها وأسبابها

بعد سبعة أعوام من المعاناة... بشرى سارة لأبناء الشمال

تقارير نشرة الاخبار

13:44

بعد سبعة أعوام من المعاناة... بشرى سارة لأبناء الشمال

نتنياهو يهدد بخطة جديدة لغزة وسط تصاعد الاحتجاجات في الداخل الإسرائيلي

أخبار دولية

13:16

نتنياهو يهدد بخطة جديدة لغزة وسط تصاعد الاحتجاجات في الداخل الإسرائيلي

الـBBC تفتح ملف الإمام موسى الصدر: صورة غامضة وخُصل شعر مفقودة

تقارير نشرة الاخبار

13:12

الـBBC تفتح ملف الإمام موسى الصدر: صورة غامضة وخُصل شعر مفقودة

كيف تقيّم اليونيفيل الاعتداء الإسرائيلي الذي وصفته بالأخطر منذ اتفاق وقف الأعمال العدائية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:05

كيف تقيّم اليونيفيل الاعتداء الإسرائيلي الذي وصفته بالأخطر منذ اتفاق وقف الأعمال العدائية؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

توقيف سارق "ناولني" بطريقة احتيالية من قبل مفرزة استقصاء جبل لبنان

1

توقيف سارق "ناولني" بطريقة احتيالية من قبل مفرزة استقصاء جبل لبنان

أسرار الصحف المحلية ٣-٩-٢٠٢٥

2

أسرار الصحف المحلية ٣-٩-٢٠٢٥

أمن الدولة تكشف تهرّباً مالياً بمئات آلاف الدولارات نتيجة الإهمال في مرفأ بيروت

3

أمن الدولة تكشف تهرّباً مالياً بمئات آلاف الدولارات نتيجة الإهمال في مرفأ بيروت

نوال مفقودة... قوى الأمن تعمّم صورتها

4

نوال مفقودة... قوى الأمن تعمّم صورتها

جلسة للجنة المال لدرس إقتراح قانون التسوية العادلة لتعويضات نهاية الخدمة في الضمان... وهذا ما تمّ الإتفاق عليه

5

جلسة للجنة المال لدرس إقتراح قانون التسوية العادلة لتعويضات نهاية الخدمة في الضمان... وهذا ما تمّ الإتفاق عليه

حوادث السير "بالجملة"... إليكم حصيلة صباح اليوم

6

حوادث السير "بالجملة"... إليكم حصيلة صباح اليوم

بهاء الحريري: تسليم السلاح لن يكون ولن يُسمح بأن يكون سبباً لاندلاع حرب أهلية

7

بهاء الحريري: تسليم السلاح لن يكون ولن يُسمح بأن يكون سبباً لاندلاع حرب أهلية

أدرعي: هاجمنا موقعًا يستخدمه حزب الله لإنتاج وسائل لإعادة بناء قدراته العسكرية في جنوب لبنان

8

أدرعي: هاجمنا موقعًا يستخدمه حزب الله لإنتاج وسائل لإعادة بناء قدراته العسكرية في جنوب لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More