LBCI

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

صحة وتغذية

2015-12-06 | 04:30

شارك

شارك

ما هي فوائد بذور الشيّا الصحيّة؟

نسمع الكثير عن بذور الشيّا لكن ما يقال عنها ليس سوى نقطة في بحر فوائدها الصحيّة، إليكم أبرزها:

أوميغا 3 الأحماض الدهنية تساعد في الوقاية من الالتهاب، تعزيز الأداء الإدراكي والحدّ من ارتفاع الكوليسترول في الدمّ.
الألياف إضافة إلى أنّها تشعر بالشبع فهي أيضاً تخفف من خطر الكولسترول.
المواد المضادة للاكسدة تساعد في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان.
المعادن تساهم في منع ارتفاع ضغط الدمّ والحفاظ على وزن صحيّ.
الطبقة الخارجية لبذور الشيا تتضخم عند مزجها مع السوائل لتشكيل مادّة هلاميّة يمكن أن تستخدم بدلاً من البيض لخفض الكولستيرول.
بذور شيا تلعب دوراً هاماً في تنظيم مستويات الانسولين في الدمّ.

صحة وتغذية

صحّة

رشاقة

تغذيّة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

"لقاح الإنفلونزا بجرعات عالية يقلل خطر الإصابة بالخرف"... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-04-03

"لقاح الإنفلونزا بجرعات عالية يقلل خطر الإصابة بالخرف"... إليكم هذه الدراسة!

حلويات عيد الفصح... إليكم هذه النصائح للاستمتاع بمذاقها من دون الشعور بالذنب!

صحة وتغذية

2026-04-03

حلويات عيد الفصح... إليكم هذه النصائح للاستمتاع بمذاقها من دون الشعور بالذنب!

لغز الاستيقاظ في الثالثة فجراً... تحذيرات من مخاطر النوم المتقطع ونصائح طبية لاستعادة الهدوء!

صحة وتغذية

2026-04-02

لغز الاستيقاظ في الثالثة فجراً... تحذيرات من مخاطر النوم المتقطع ونصائح طبية لاستعادة الهدوء!

وداعاً لنوبات الجوع... استراتيجية بسيطة تساعد على كبح الرغبة الملّحة في تناول الطعام!

صحة وتغذية

2026-04-02

وداعاً لنوبات الجوع... استراتيجية بسيطة تساعد على كبح الرغبة الملّحة في تناول الطعام!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

استهداف بلدة يحمر الشقيف بغارة جوية

آخر الأخبار

2026-03-03

استهداف بلدة يحمر الشقيف بغارة جوية

نداء من رئيس بلدية طرابلس إلى المواطنين

تقارير نشرة الاخبار

2026-02-15

نداء من رئيس بلدية طرابلس إلى المواطنين

برج الدلو 2026: سنة الانتفاضات والفرص القيمة... والابتعاد عن التوتر (فيديو)

اخبار البرامج

2026-01-01

برج الدلو 2026: سنة الانتفاضات والفرص القيمة... والابتعاد عن التوتر (فيديو)

وزير الاقتصاد: نحن حسّاسون تجاه الصدمات وبنينا مركز معلوماتي استطعنا من خلاله رصد السلع الغذائية وهناك مراقبة مستمرة لارتفاع الأسعار والغلاء نتيجة الحرب يظهر في قطاعات محددة مثل الخضار والفاكهة وبعض المواد ومشتقات المحروقات

آخر الأخبار

2026-04-01

وزير الاقتصاد: نحن حسّاسون تجاه الصدمات وبنينا مركز معلوماتي استطعنا من خلاله رصد السلع الغذائية وهناك مراقبة مستمرة لارتفاع الأسعار والغلاء نتيجة الحرب يظهر في قطاعات محددة مثل الخضار والفاكهة وبعض المواد ومشتقات المحروقات

بالفيديو

إرجاء جلسة الكابينت الإسرائيلي... إليكم التفاصيل

أخبار دولية

16:42

إرجاء جلسة الكابينت الإسرائيلي... إليكم التفاصيل

هكذا يبدو الوضع عند نقطة المصنع بعد التهديد الإسرائيلي

أخبار لبنان

16:25

هكذا يبدو الوضع عند نقطة المصنع بعد التهديد الإسرائيلي

علما الشعب تلملم بعضها في بيروت

تقارير نشرة الاخبار

13:38

علما الشعب تلملم بعضها في بيروت

الحرب الإيرانية الأميركية الإسرائيلية مستمرة حتى إشعار آخر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:28

الحرب الإيرانية الأميركية الإسرائيلية مستمرة حتى إشعار آخر؟

سباق الدفاعات الجوية… هكذا تستعد الدول لحروب السماء

تقارير نشرة الاخبار

13:25

سباق الدفاعات الجوية… هكذا تستعد الدول لحروب السماء

تطور عسكري لافت: إسقاط طائرات أميركية وتصاعد التوتر بين واشنطن وطهران

تقارير نشرة الاخبار

13:23

تطور عسكري لافت: إسقاط طائرات أميركية وتصاعد التوتر بين واشنطن وطهران

إنذار في السفارة الأميركية في لبنان… تهديد حقيقي أم إنذار عابر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:22

إنذار في السفارة الأميركية في لبنان… تهديد حقيقي أم إنذار عابر؟

الجنوب والبقاع الغربي تحت النار الإسرائيلية... اليكم خريطة الإعتداءات اليوم

تقارير نشرة الاخبار

13:20

الجنوب والبقاع الغربي تحت النار الإسرائيلية... اليكم خريطة الإعتداءات اليوم

الكابينت يبحث مصير التوغل في جنوب لبنان...

تقارير نشرة الاخبار

13:19

الكابينت يبحث مصير التوغل في جنوب لبنان...

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي يوجه تحذيرا عاجلا إلى جميع المتواجدين في منطقة معبر المصنع وإلى جميع المسافرين على طريق M30

1

أدرعي يوجه تحذيرا عاجلا إلى جميع المتواجدين في منطقة معبر المصنع وإلى جميع المسافرين على طريق M30

تحذير اسرائيلي لسكان مدينة صور وحمادية وزقوق المفدي وبرج الشمالي...

2

تحذير اسرائيلي لسكان مدينة صور وحمادية وزقوق المفدي وبرج الشمالي...

المشهد من بلدة الدوير...

3

المشهد من بلدة الدوير...

انذار إسرائيلي إلى سكان كفرحتى: عليكم اخلاء بيوتكم فوراً والابتعاد عن القرية لمسافة 1000 متر على الأقل

4

انذار إسرائيلي إلى سكان كفرحتى: عليكم اخلاء بيوتكم فوراً والابتعاد عن القرية لمسافة 1000 متر على الأقل

في صور... غارة على مركب سياحي واستشهاد أحد الصيادين

5

في صور... غارة على مركب سياحي واستشهاد أحد الصيادين

ريتا حايك تعلن ولادة ابنها: "عيلتنا اكتملت" (صورة)

6

ريتا حايك تعلن ولادة ابنها: "عيلتنا اكتملت" (صورة)

اندونيسيا تستقبل جثث ثلاثة من جنودها في اليونيفيل قضوا في جنوب لبنان

7

اندونيسيا تستقبل جثث ثلاثة من جنودها في اليونيفيل قضوا في جنوب لبنان

معلومات للـLBCI: الأمن العام عند نقطة المصنع بدأ بإخلاء عناصره وسحب الوثائق والمستندات بعد التهديد الإسرائيلي بقصف معبر المصنع وطريق M30

8

معلومات للـLBCI: الأمن العام عند نقطة المصنع بدأ بإخلاء عناصره وسحب الوثائق والمستندات بعد التهديد الإسرائيلي بقصف معبر المصنع وطريق M30

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More