أظهرت دراسة أميركيّة جديدة قام بها عدد من العلماء في جامعة جونز هوبكينز أهميّة اليوغا للتخفيف آلام المفاصل هذا بالإضافة إلى فائدتها في تصفية الذهن والحدّ من الإجهاد والتوتر.
ولاحظ الباحثون أن ممارسي اليوغا يسيطرون جيداً على توازن أجسامهم وقادرون على المشي بشكل أفضل. الجدير بالذكر أنّ نتائج اليوغا الإيجابيّة بدأت تظهر بعد 8 أسابيع وحتى 9 أشهر.