حين تشعر بالتّعب الشّديد ولكن لا تسمح لك الظّروف بان تنام لأنّك في العمل او المدرسة يمكنك ان تقوم بهذه التّمارين الصّينيّة.
وتساعد هذه التّمارين على تحريك الدّم في الجسم وعلى زيادة النّشاط.