LBCI

بين القهوة وعصير الليمون... أيهما الأفضل لتزويدك بالنشاط؟

صحة وتغذية

2016-01-17 | 02:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

بين القهوة وعصير الليمون... أيهما الأفضل لتزويدك بالنشاط؟

ذكرت دراسة جديدة أنّ شرب كأس واحد من عصير الليمون الطازج أو ما يُعادل 240 ملل يُحفّز الدماغ على العمل بشكلٍ أفضل ويبقيك متنبهاً حتى لو شعرت بالنعاس في فترة بعد الظهر.

وتوصّل الباحثون من جامعة Reading في بيركشاير إلى أنّ عصير الليمون أفضل بكثير من شرب القهوة لإعادة التركيز وتزويد الجسم بالنشاط. وشملت تجارب الدراسة 24 رجلاً على مدى يومين وواجهوا فيها تحديات عقليّة مختلفة.

في اليوم الأول شربوا كوباً من عصير الليمون قبل القيام بالفحوص العقليّة. في اليوم التالي، شرب الرجال الماء مع السكر وهي تبدو كعصير الليمون ومذاقها مثله تماما. وبعد هذين اليومين، وجد العلماء أنّ الرجال قدّموا أداءا أفضل في اليوم الأول وكان تركيزهم أكبر.

كيف يعمل عصير الليمون؟
وفق الدراسة، يُحفّز عصير الليمون الدماغ لأنّه يحتوي على مركبات الفلافونويد بدلاً من الكافيين. هذه المركبات نجدها في الخضار والفاكهة وهي تُعزّز تدفّق الدمّ إلى الدماغ وتُسهّل عمليّة نقل المعلومة إلى خلايا الدماغ.

مصدر

صحة وتغذية

فطور

صحة

تغذية

قهوة

عصير ليمون

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

لتعزيز مستوى الفيتامين د لديكم... إليكم المدة الكافية التي يجب أن تتعرضوا خلالها لأشعة الشمس

صحة وتغذية

13:00

لتعزيز مستوى الفيتامين د لديكم... إليكم المدة الكافية التي يجب أن تتعرضوا خلالها لأشعة الشمس

من اللون إلى الشكل والبقع... علامات على لسانك لا يجب تجاهلها وهذا ما تكشفه

صحة وتغذية

2025-06-22

من اللون إلى الشكل والبقع... علامات على لسانك لا يجب تجاهلها وهذا ما تكشفه

في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة

صحة وتغذية

2025-06-20

في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة

تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!

صحة وتغذية

2025-06-20

تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الخارجية الإيراني: جاهزون للرد مجددا إذا اتخذت الولايات المتحدة أي إجراء آخر

أخبار دولية

17:12

وزير الخارجية الإيراني: جاهزون للرد مجددا إذا اتخذت الولايات المتحدة أي إجراء آخر

قوى الأمن: توقيف أشخاص بحوزتهم مخدرات في سن الفيل وجونية

أمن وقضاء

2025-06-07

قوى الأمن: توقيف أشخاص بحوزتهم مخدرات في سن الفيل وجونية

الأمن العام يحذر من مخاطر التعامل مع اعلانات مزورة بعد توقيف سوريين في لبنان لتورطهما بتزوير إقامات عبر مواقع التواصل

أمن وقضاء

07:28

الأمن العام يحذر من مخاطر التعامل مع اعلانات مزورة بعد توقيف سوريين في لبنان لتورطهما بتزوير إقامات عبر مواقع التواصل

الجيش الإسرائيلي: مقتل أمين فور جودخي قائد الوحدة الثانية للمسيّرات في الحرس الثوري الإيراني

خبر عاجل

2025-06-20

الجيش الإسرائيلي: مقتل أمين فور جودخي قائد الوحدة الثانية للمسيّرات في الحرس الثوري الإيراني

بالفيديو

قطر: الرد على هجوم إيران مسألة سيادية

أخبار دولية

17:07

قطر: الرد على هجوم إيران مسألة سيادية

تصعيد جديد للحرب... هجوم إيراني على قاعدة العديد الأميركية في قطر

تقارير نشرة الاخبار

16:27

تصعيد جديد للحرب... هجوم إيراني على قاعدة العديد الأميركية في قطر

ذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع تحط في دير مار ضومط في القبيات

تقارير نشرة الاخبار

14:03

ذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع تحط في دير مار ضومط في القبيات

نماذج الخصخصة تتنافس ومطار القليعات رهينة القرار

تقارير نشرة الاخبار

13:58

نماذج الخصخصة تتنافس ومطار القليعات رهينة القرار

لبنان الرسمي: حزب الله لن يدخل الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:56

لبنان الرسمي: حزب الله لن يدخل الحرب

القبيات تحتضن اليوم الحادي عشر من جولة ذخائر القديسة تيريزا الطفل يسوع

تقارير نشرة الاخبار

13:55

القبيات تحتضن اليوم الحادي عشر من جولة ذخائر القديسة تيريزا الطفل يسوع

التفجير الإرهابي لكنيسة مار الياس في دمشق... شهود يتحدثون عن منفذين إثنين

تقارير نشرة الاخبار

13:52

التفجير الإرهابي لكنيسة مار الياس في دمشق... شهود يتحدثون عن منفذين إثنين

تقديرات برد إيراني قريب وحديث عن رد منسق على غرار... اليكم التفاصيل

أخبار دولية

13:52

تقديرات برد إيراني قريب وحديث عن رد منسق على غرار... اليكم التفاصيل

رسائل خامنئي إلى بوتين… بين الدعم العسكري والدبلوماسي

تقارير نشرة الاخبار

13:50

رسائل خامنئي إلى بوتين… بين الدعم العسكري والدبلوماسي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

موقع FlightRadar24: اغلاق المجال الجوي الاماراتي

1

موقع FlightRadar24: اغلاق المجال الجوي الاماراتي

هيئة البث الإسرائيلية: إسرائيل وجهت رسالة إلى إيران مفادها أنها ترغب في إنهاء الحرب وطهران ترد بأن الوقت لم يحن بعد

2

هيئة البث الإسرائيلية: إسرائيل وجهت رسالة إلى إيران مفادها أنها ترغب في إنهاء الحرب وطهران ترد بأن الوقت لم يحن بعد

طيران الشرق الأوسط: تقديم مواعيد إقلاع رحلات متوجهة إلى الأردن والخليج العربي من 24 ولغاية 26 الحالي

3

طيران الشرق الأوسط: تقديم مواعيد إقلاع رحلات متوجهة إلى الأردن والخليج العربي من 24 ولغاية 26 الحالي

شاهد من رويترز: دوي انفجارات في سماء العاصمة القطرية الدوحة

4

شاهد من رويترز: دوي انفجارات في سماء العاصمة القطرية الدوحة

معلومات للـLBCI: طيران الشرق الأوسط ألغت رحلاتها لهذه الليلة الى قطر والإمارات أما الطائرة التي كانت متوجهة الى قطر وعلى متنها رئيس الحكومة فحطت في البحرين وهي تقوم بتعبئة الفيول للعودة الى لبنان اذا تمكنت من الحصول على موافقة السلطات البحرينية

5

معلومات للـLBCI: طيران الشرق الأوسط ألغت رحلاتها لهذه الليلة الى قطر والإمارات أما الطائرة التي كانت متوجهة الى قطر وعلى متنها رئيس الحكومة فحطت في البحرين وهي تقوم بتعبئة الفيول للعودة الى لبنان اذا تمكنت من الحصول على موافقة السلطات البحرينية

سانا: إرتفاع عدد قتلى الهجوم على كنيسة في دمشق إلى 25

6

سانا: إرتفاع عدد قتلى الهجوم على كنيسة في دمشق إلى 25

أدرعي: الجيش الإسرائيلي هاجم مواقع عسكرية ومنصات صاروخية لحزب الله شمال منطقة الليطاني

7

أدرعي: الجيش الإسرائيلي هاجم مواقع عسكرية ومنصات صاروخية لحزب الله شمال منطقة الليطاني

نيويورك تايمز: إيران نسقت الهجمات على القاعدة الجوية الأميركية في قطر مع مسؤولين قطريين وأعطت إشعارا مسبقا بأن الهجمات آتية لتقليل الخسائر

8

نيويورك تايمز: إيران نسقت الهجمات على القاعدة الجوية الأميركية في قطر مع مسؤولين قطريين وأعطت إشعارا مسبقا بأن الهجمات آتية لتقليل الخسائر

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More