وقد اعتدنا على اتباع هذه الأقاويل ببساطة لأن الإعلانات الخاصّة بشركات حبوب الإفطار تؤثّر على اللاوعي عند المستهلكين ما يشعرهم بضرورة تناول هذه الفطور يومياً.
وأظهرت النتائج أن لا دليل على زيادة الوزن أو الإصابة بالمشاكل الأيضية كداء السكري في حال عدم تناول الإفطار.