LBCI

هل ترغبون بخسارة الوزن؟ اكثروا من الشوكولاتة والنبيذ!

صحة وتغذية

2016-04-11 | 04:47

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هل ترغبون بخسارة الوزن؟ اكثروا من الشوكولاتة والنبيذ!

احتساب السعرات الحراريّة قد يكون من أسوأ الأمور التي يختبرها المرء أثناء اتباعه حميّة غذائيّة لخسارة الوزن. لذا هذه الدراسة الجديدة ستُفرحكم جداً!

يقول البروفسور تيم سبيكتور من جامعة King في لندن إنّ كلّ ما نعرفه عن الحمية الغذائيّة غير صحيح، فبدلاً من حرمان الجسم من الأطعمة التي يُحبّها علينا قضاء المزيد من الوقت بالاستمتاع في تناولها، حتى الشوكولاتة والنبيذ الأحمر.

واعتبر البروفسور سبيكتور أنّ سرّ الحميّة الغذائيّة لا يكمن بعدد السعرات الحراريّة التي نتناولها بل بالحشرات التي تعيش داخل الأمعاء. وتعيش أكثر من 1814 غرام من البكتيريا في معدة الإنسان ويُساعد بعضها بعمليّة هضم الطعام والبعض الآخر بتخزين الدهون.

ووفق سبيكتور، تناول الطعام الصحيح يُساهم في تكاثر البكتيريا المفيدة ليبقى الإنسان بصحّةٍ جيّدة وبجسمٍ رشيق، لذا، التنوّع في الطعام يفيد في هذا الأمر. ونصح البروفسور بتناول مشتقات الألبان كالجبة واللبن بالإضافة إلى الزيت والجوز.

مصدر

صحة وتغذية

وزن زائد

خسارة وزن

حمية

رياضة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

صحة وتغذية

2026-08-27

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

2026-08-26

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

صحة وتغذية

2026-08-26

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

هل تساعد السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين؟... مراجعة علمية تكشف نتائج لافتة

صحة وتغذية

2026-08-26

هل تساعد السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين؟... مراجعة علمية تكشف نتائج لافتة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قافلة مساعدات إنسانية ثانية إلى الجنوب بدعم من Fondation CMA CGM وL’Œuvre d’Orient

أخبار لبنان

2026-06-29

قافلة مساعدات إنسانية ثانية إلى الجنوب بدعم من Fondation CMA CGM وL’Œuvre d’Orient

سلام: كما عملت الحكومة على حشد كل الطاقات في الأشهر الماضية للاستجابة لأزمة النزوح وإذ نتطلع إلى ان يتمكن أهلنا من العودة الآمنة والكريمة بأسرع وقت إلى مدنهم وقراهم فإننا سنكثف الجهود مع كل الأشقاء والأصدقاء لتأمين مستلزمات اعادة الإعمار

خبر عاجل

2026-06-15

سلام: كما عملت الحكومة على حشد كل الطاقات في الأشهر الماضية للاستجابة لأزمة النزوح وإذ نتطلع إلى ان يتمكن أهلنا من العودة الآمنة والكريمة بأسرع وقت إلى مدنهم وقراهم فإننا سنكثف الجهود مع كل الأشقاء والأصدقاء لتأمين مستلزمات اعادة الإعمار

جلسة مجلس الأمن ترسم ملامح التوجهات بشأن مستقبل اليونيفيل في جنوب لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:17

جلسة مجلس الأمن ترسم ملامح التوجهات بشأن مستقبل اليونيفيل في جنوب لبنان

القناة ١٤ الإسرائيلية: الهجوم الإيراني على إسرائيل حاليا هو الأوسع منذ بداية الحرب

آخر الأخبار

2026-04-01

القناة ١٤ الإسرائيلية: الهجوم الإيراني على إسرائيل حاليا هو الأوسع منذ بداية الحرب

بالفيديو

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

إسرائيل ترسم خطوطًا حمر في سوريا: حزام أمنيّ حتى دمشق ومنع إعادة بناء جيش قويّ

تقارير نشرة الاخبار

13:34

إسرائيل ترسم خطوطًا حمر في سوريا: حزام أمنيّ حتى دمشق ومنع إعادة بناء جيش قويّ

حال الطقس

حال الطقس

13:29

حال الطقس

السلامة المرورية مسؤولية مشتركة... فمَن يضبط المخالفات ويزيل مخاطر الطرق؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

السلامة المرورية مسؤولية مشتركة... فمَن يضبط المخالفات ويزيل مخاطر الطرق؟

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

تقارير نشرة الاخبار

13:26

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

على طرقات لبنان .. المخالفات ثقافة والمسؤولية تبدأ من المواطن!

تقارير نشرة الاخبار

13:25

على طرقات لبنان .. المخالفات ثقافة والمسؤولية تبدأ من المواطن!

النبطية أمام أزمات أمنية ومالية... البلدية تصرخ والدولة تتحرّك لتعزيز الأمن

تقارير نشرة الاخبار

13:20

النبطية أمام أزمات أمنية ومالية... البلدية تصرخ والدولة تتحرّك لتعزيز الأمن

جلسة مجلس الأمن ترسم ملامح التوجهات بشأن مستقبل اليونيفيل في جنوب لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:17

جلسة مجلس الأمن ترسم ملامح التوجهات بشأن مستقبل اليونيفيل في جنوب لبنان

«اليونيفيل» تغادر الجنوب نهاية العام... ماذا بعدها على طاولة مجلس الامن

تقارير نشرة الاخبار

13:02

«اليونيفيل» تغادر الجنوب نهاية العام... ماذا بعدها على طاولة مجلس الامن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

عون يهنئ منتخب لبنان لكرة السلة: فوزٌ يعزّز فرص التأهل إلى كأس العالم

1

عون يهنئ منتخب لبنان لكرة السلة: فوزٌ يعزّز فرص التأهل إلى كأس العالم

شرطة نيبال: ارتفاع عدد قتلى الفيضان إلى 469

2

شرطة نيبال: ارتفاع عدد قتلى الفيضان إلى 469

فوز منتخب لبنان على منتخب كوريا الجنوبية في المواجهة الابرز ضمن تصفيات القارة الآسيوية لكأس العالم لكرة السلة بنتيجة ٩٣-٧٤

3

فوز منتخب لبنان على منتخب كوريا الجنوبية في المواجهة الابرز ضمن تصفيات القارة الآسيوية لكأس العالم لكرة السلة بنتيجة ٩٣-٧٤

الشامي معلّقاً على قرار اعتزال داليا مبارك: "مجتمع مريض" (صورة)

4

الشامي معلّقاً على قرار اعتزال داليا مبارك: "مجتمع مريض" (صورة)

حاكم مصرف لبنان أصدر تعميما يتعلق بشروط تأسيس وممارسة عمل مؤسسات الصيرفة

5

حاكم مصرف لبنان أصدر تعميما يتعلق بشروط تأسيس وممارسة عمل مؤسسات الصيرفة

الخارجية الأميركية: «اليونيفيل» فشلت ولا ندعم تمديد ولايتها بعد 2026...ونتوقع تطبيق «الإطار الثلاثي»

6

الخارجية الأميركية: «اليونيفيل» فشلت ولا ندعم تمديد ولايتها بعد 2026...ونتوقع تطبيق «الإطار الثلاثي»

تقدّم منتخب كوريا الجنوبية على المنتخب اللبناني مع نهاية الربع الاول ٢٤-١٨

7

تقدّم منتخب كوريا الجنوبية على المنتخب اللبناني مع نهاية الربع الاول ٢٤-١٨

وصول الرئيس جوزيف عون إلى ملعب نهاد نوفل

8

وصول الرئيس جوزيف عون إلى ملعب نهاد نوفل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More