LBCI

أفضل طريقة لخسارة الوزن والاستمتاع بتناول المأكولات الشهيّة!

صحة وتغذية

2016-04-25 | 05:10

مشاهدات عالية

شارك

شارك

أفضل طريقة لخسارة الوزن والاستمتاع بتناول المأكولات الشهيّة!

وجدت دراسة علميّة جديدة أنّ تناول المأكولات التي نريدها في يومٍ واحدٍ من الأسبوع يُساعدنا على خسارة الوزن إذا كنّا نتّبع حميّة غذائيّة خاصة.

والسبب في ذلك، وفق الدراسة التي أجراها علماء من البرتغال وهولندا، هو أنّ تناول المأكولات الدسمة في يومٍ واحدٍ أسبوعياً يُعطي القوّة للأشخاص الذين يتبعون حميّة على الاستمرار بها لفترةٍ أطول ويُساعدهم ذلك في مقاومة إغراء الإفراط في تناول الأكل في الأيام الأخرى.

وأخضع العلماء 59 رجلاً وامرأة للدراسة، حيث طُلب من المجموعة الأولى التخيل أنّهم يتبعون حمية غذائيّة لمدّة 6 أيامٍ وتناول ما يحلو لهم في اليوم السابع في حين المجموعة الثانيّة طُلب منها تخيل الالتزام بحميّةٍ تقليديّة.

وتبيّن أنّ المجموعة الأولى حافظت على نظامها الغذائي لفترةٍ أطول بعكس المجموعة الثانيّة.

مصدر

صحة وتغذية

حمية

غذاء

وزن

دراسة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

صحة وتغذية

2026-09-01

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

صحة وتغذية

2026-09-01

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

صحة وتغذية

2026-09-01

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

صحة وتغذية

2026-08-31

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الحرارة ضمن معدلاتها ولا موجات حر في المدى القريب

حال الطقس

2026-06-17

الحرارة ضمن معدلاتها ولا موجات حر في المدى القريب

سلام يترأس اجتماعا في مبنى المنطقة الاقتصادية الخاصة في طرابلس

أخبار لبنان

2026-02-17

سلام يترأس اجتماعا في مبنى المنطقة الاقتصادية الخاصة في طرابلس

مختار بلدة دبل الجنوبية للـLBCI: لا يزال نحو 1700 شخص في البلدة وباقين

آخر الأخبار

2026-03-26

مختار بلدة دبل الجنوبية للـLBCI: لا يزال نحو 1700 شخص في البلدة وباقين

روبيو: حزب الله هو "العقبة الوحيدة" أمام السلام بين لبنان واسرائيل

أخبار دولية

2026-06-02

روبيو: حزب الله هو "العقبة الوحيدة" أمام السلام بين لبنان واسرائيل

بالفيديو

سباغيتي بولونيز بطريقة جديدة... مع دبس الرمان! (فيديو)

عالم الطبخ

14:15

سباغيتي بولونيز بطريقة جديدة... مع دبس الرمان! (فيديو)

كاميرات ورادارات… رقابةٌ على الورق؟

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كاميرات ورادارات… رقابةٌ على الورق؟

"نخجل مما يفعله شعبنا"… شهادات إسرائيلية عمّا يتعرّض له الفلسطينيون في الضفة الغربية

تقارير نشرة الاخبار

13:43

"نخجل مما يفعله شعبنا"… شهادات إسرائيلية عمّا يتعرّض له الفلسطينيون في الضفة الغربية

اسرائيل تقصدت تدمير التعليم في لبنان... الارقام تشهد ولبنان ينبُذُ الجَهل

تقارير نشرة الاخبار

13:41

اسرائيل تقصدت تدمير التعليم في لبنان... الارقام تشهد ولبنان ينبُذُ الجَهل

غاز الطبخ في قلب تحولات أسواق الطاقة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:38

غاز الطبخ في قلب تحولات أسواق الطاقة العالمية

ما مدى إمكانية عقد جولة جديدة من المفاوضات بين لبنان واسرائيل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:22

ما مدى إمكانية عقد جولة جديدة من المفاوضات بين لبنان واسرائيل؟

شكوك إسرائيلية وتصعيد ميداني يهددان مفاوضات لبنان الجديدة

تقارير نشرة الاخبار

13:20

شكوك إسرائيلية وتصعيد ميداني يهددان مفاوضات لبنان الجديدة

زيجات أقل في لبنان… فهل تتغيّر العائلة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

زيجات أقل في لبنان… فهل تتغيّر العائلة؟

وزير الزراعة للـLBCI: تقرير يهدف الى ايجاد حلّ نهائيّ لأزمة الطيور

تقارير نشرة الاخبار

12:53

وزير الزراعة للـLBCI: تقرير يهدف الى ايجاد حلّ نهائيّ لأزمة الطيور

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

في المزاد الخيري لملكة جمال العالم... هديّة مميّزة من ملكة جمال لبنان بيرلا حرب (صور)

1

في المزاد الخيري لملكة جمال العالم... هديّة مميّزة من ملكة جمال لبنان بيرلا حرب (صور)

مصرف لبنان يباشر التدقيق الجنائي في موجوداته الأجنبية بالتعاون مع Alvarez & Marsal

2

مصرف لبنان يباشر التدقيق الجنائي في موجوداته الأجنبية بالتعاون مع Alvarez & Marsal

طقس رطب مستمر ... والحرارة الى الارتفاع جبلًا وبقاعًا

3

طقس رطب مستمر ... والحرارة الى الارتفاع جبلًا وبقاعًا

لبنان يوقف ضابطا سوريا سابقا ضمن شبكة كانت تخطط لهجمات في الساحل

4

لبنان يوقف ضابطا سوريا سابقا ضمن شبكة كانت تخطط لهجمات في الساحل

قيادة الجيش تحذّر من تَجدُّد الحملة التي تستهدف المؤسسة العسكرية وقيادتها

5

قيادة الجيش تحذّر من تَجدُّد الحملة التي تستهدف المؤسسة العسكرية وقيادتها

أسرار الصحف 2-9-2026

6

أسرار الصحف 2-9-2026

نادر الأتات يهدي عروسه أغنية خاصة في ليلة زفافه: "الندر انوفى" (فيديو)

7

نادر الأتات يهدي عروسه أغنية خاصة في ليلة زفافه: "الندر انوفى" (فيديو)

شام الذهبي ابنة اصالة نصري برفقة ماريتا الحلاني… ومشهد يذهلها في لبنان (صور)

8

شام الذهبي ابنة اصالة نصري برفقة ماريتا الحلاني… ومشهد يذهلها في لبنان (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More