LBCI

هل تساعد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على خسارة الوزن؟

صحة وتغذية

2016-07-01 | 08:41

شارك

شارك

هل تساعد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على خسارة الوزن؟

لطالما ارتبطت الكربوهيدرات والنشويات بزيادة الوزن فأصبحت الأطعمة المكوّنة منها "مُحرّمة" على كلّ شخص يريد خسارة الوزن الزائد.

لكن ما هي حقيقة ارتباط الكربوهيدرات بزيادة الوزن؟
يشير الباحثون إلى أن الكربوهيدرات يمكنها أن تساعد على خسارة الوزن. فالامتناع عن أكل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد يجعل الجسم يُخزّن نسبة كبيرة من الدهون بالإضافة إلى أنّ تخزين الجسم لقطع كبيرة من الكربوهيدرات قد يبطء عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

ويحتاج جسم الإنسان إلى الكربوهيدرات بنسبةٍ معيّنة، فالامتناع عن تناولها قدّ يؤدي إلى حدوث التقلّص العضلي أو انخفاض الطاقة الحيوية في الجسم وضعف الصحة ذهنية والشهيّة المفرطة بالإضافة إلى عوامل نفسيّة كتقلّب المزاج.

صحة وتغذية

كربوهيدرات

نشويات

خسارة الوزن

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

للحفاظ على صحة جيدة... هذا ما عليكم فعله أثناء المشي

صحة وتغذية

06:18

للحفاظ على صحة جيدة... هذا ما عليكم فعله أثناء المشي

"تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-07-18

"تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

صحة وتغذية

2025-07-15

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2025-07-14

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير العدل يوضح: عدت الى لبنان لمعالجة المشاكل المتعلقة بمبنى السجل التجاري في بعبدا

أخبار لبنان

01:53

وزير العدل يوضح: عدت الى لبنان لمعالجة المشاكل المتعلقة بمبنى السجل التجاري في بعبدا

رئيس لجنة تقصي الحقائق السورية: وجدنا أن القادة في الواقع أصدروا أوامر بوقف الإنتهاكات

آخر الأخبار

08:07

رئيس لجنة تقصي الحقائق السورية: وجدنا أن القادة في الواقع أصدروا أوامر بوقف الإنتهاكات

ريفي زار شيخ العقل وأكد التمسك بالقيم الوطنية ورفض الفتنة

أخبار لبنان

07:16

ريفي زار شيخ العقل وأكد التمسك بالقيم الوطنية ورفض الفتنة

لجنة التحقيق في أحداث الساحل السوري: تحققنا من إنتهاكات جسيمة بحق المدنيين بينها القتل العمد

آخر الأخبار

07:27

لجنة التحقيق في أحداث الساحل السوري: تحققنا من إنتهاكات جسيمة بحق المدنيين بينها القتل العمد

بالفيديو

توم براك زار عين التينة... إليكم تفاصيل اللقاء مع بري

أخبار لبنان

08:30

توم براك زار عين التينة... إليكم تفاصيل اللقاء مع بري

مدينة عاليه تقفل مؤسساتها حدادا على ارواح ضحايا السويداء

أخبار لبنان

07:15

مدينة عاليه تقفل مؤسساتها حدادا على ارواح ضحايا السويداء

أردوغان: ما تقوم به إسرائيل في غزة يتخطى ما قام به النازيون

أخبار دولية

07:12

أردوغان: ما تقوم به إسرائيل في غزة يتخطى ما قام به النازيون

توم براك من عين التينة: نعمل للوصول الى الإستقرار وعليكم أن تتحلوا بالأمل

أخبار لبنان

07:10

توم براك من عين التينة: نعمل للوصول الى الإستقرار وعليكم أن تتحلوا بالأمل

إيران: إعادة فرض عقوبات الأمم المتحدة ستزيد الملف النووي تعقيدا

أخبار دولية

06:10

إيران: إعادة فرض عقوبات الأمم المتحدة ستزيد الملف النووي تعقيدا

توم براك ردا على سؤال للـLBCI حول ماذا سيحصل اذا تخلت ‫الولايات المتحدة عن لبنان‬: الولايات المتحدة لن تتخلّى أبدا عن لبنان

خبر عاجل

04:10

توم براك ردا على سؤال للـLBCI حول ماذا سيحصل اذا تخلت ‫الولايات المتحدة عن لبنان‬: الولايات المتحدة لن تتخلّى أبدا عن لبنان

البيت الأبيض: ترامب "فوجئ" بالغارات الإسرائيلية الأخيرة على سوريا

أخبار دولية

00:25

البيت الأبيض: ترامب "فوجئ" بالغارات الإسرائيلية الأخيرة على سوريا

توم براك: ليس للولايات المتحدة أي مطالب... ولم أجر أي حوار مع "حزب الله"

أخبار لبنان

15:04

توم براك: ليس للولايات المتحدة أي مطالب... ولم أجر أي حوار مع "حزب الله"

نقلة نوعية في Google Maps... بعد الاستعانة بالذكاء الإصطناعي

تقارير نشرة الاخبار

13:44

نقلة نوعية في Google Maps... بعد الاستعانة بالذكاء الإصطناعي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن تعمم صورة مواطنة فُقدت من أحد مساكن الطلاب في طريق الجديدة

1

قوى الأمن تعمم صورة مواطنة فُقدت من أحد مساكن الطلاب في طريق الجديدة

عملية دهم للجيش في عمشيت إثر إشكال تخلله إطلاق نار... وهذا ما حصل

2

عملية دهم للجيش في عمشيت إثر إشكال تخلله إطلاق نار... وهذا ما حصل

ارتفاع في أسعار المحروقات...

3

ارتفاع في أسعار المحروقات...

بوشكيان: قرار ملاحقتي ورفع الحصانة صدر بعد مغادرتي لبنان بأيام ما يُسقط كليا رواية التهرب من المساءلة

4

بوشكيان: قرار ملاحقتي ورفع الحصانة صدر بعد مغادرتي لبنان بأيام ما يُسقط كليا رواية التهرب من المساءلة

جنبلاط استقبل توم براك... وهذا ما جرى بحثه

5

جنبلاط استقبل توم براك... وهذا ما جرى بحثه

على أنغام أغنية "جن جنوني"... الأجواء الراقصة والمميزة ترافق سيليو وزين صعب في شهر العسل (فيديو)

6

على أنغام أغنية "جن جنوني"... الأجواء الراقصة والمميزة ترافق سيليو وزين صعب في شهر العسل (فيديو)

درجات الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية... إليكم تفاصيل الطقس

7

درجات الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية... إليكم تفاصيل الطقس

الجيش: توقيف 7 مواطنين لإطلاقهم النار وضبط كمية من الأسلحة والذخائر الحربية

8

الجيش: توقيف 7 مواطنين لإطلاقهم النار وضبط كمية من الأسلحة والذخائر الحربية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More