LBCI

هل تساعد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على خسارة الوزن؟

صحة وتغذية

2016-07-01 | 08:41

شارك

شارك

هل تساعد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على خسارة الوزن؟

لطالما ارتبطت الكربوهيدرات والنشويات بزيادة الوزن فأصبحت الأطعمة المكوّنة منها "مُحرّمة" على كلّ شخص يريد خسارة الوزن الزائد.

لكن ما هي حقيقة ارتباط الكربوهيدرات بزيادة الوزن؟
يشير الباحثون إلى أن الكربوهيدرات يمكنها أن تساعد على خسارة الوزن. فالامتناع عن أكل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد يجعل الجسم يُخزّن نسبة كبيرة من الدهون بالإضافة إلى أنّ تخزين الجسم لقطع كبيرة من الكربوهيدرات قد يبطء عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

ويحتاج جسم الإنسان إلى الكربوهيدرات بنسبةٍ معيّنة، فالامتناع عن تناولها قدّ يؤدي إلى حدوث التقلّص العضلي أو انخفاض الطاقة الحيوية في الجسم وضعف الصحة ذهنية والشهيّة المفرطة بالإضافة إلى عوامل نفسيّة كتقلّب المزاج.

صحة وتغذية

كربوهيدرات

نشويات

خسارة الوزن

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

هل انتهى عصر الحميات الصارمة؟... دراسة تكشف العامل الأهم لصحة القلب

صحة وتغذية

11:43

هل انتهى عصر الحميات الصارمة؟... دراسة تكشف العامل الأهم لصحة القلب

فحص دم قد يُحدث ثورة في تشخيص نوع سرطان شائع

صحة وتغذية

09:26

فحص دم قد يُحدث ثورة في تشخيص نوع سرطان شائع

هل السكر "سمّ" حقاً؟... خبراء يكشفون الحقيقة ويحذرون من معلومات مضللة

صحة وتغذية

09:06

هل السكر "سمّ" حقاً؟... خبراء يكشفون الحقيقة ويحذرون من معلومات مضللة

الصداع ليس دائماً أمراً عابراً... في يومه العالمي: التوعية بأورام الدماغ قد تنقذ حياة الآلاف

صحة وتغذية

04:21

الصداع ليس دائماً أمراً عابراً... في يومه العالمي: التوعية بأورام الدماغ قد تنقذ حياة الآلاف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

حرقة المعدة قد تكون إنذاراً نفسياً… وطبيب يكشف "حيلة الـ10 دقائق" التي قد تغيّر كل شيء

صحة وتغذية

2026-05-11

حرقة المعدة قد تكون إنذاراً نفسياً… وطبيب يكشف "حيلة الـ10 دقائق" التي قد تغيّر كل شيء

وكالة الطاقة الذرية تتوسط في هدنة لإصلاح خط كهرباء بمحطة زابوريجيا الأوكرانية

أخبار دولية

2026-06-05

وكالة الطاقة الذرية تتوسط في هدنة لإصلاح خط كهرباء بمحطة زابوريجيا الأوكرانية

القناة ١٢ الإسرائيلية: أصوات انفجارات في منطقة القدس وشمال البحر الميت

آخر الأخبار

00:11

القناة ١٢ الإسرائيلية: أصوات انفجارات في منطقة القدس وشمال البحر الميت

صرخة وجع من مدرسة غادير الرسمية: كلّ مرة نُهجّر… ومعاناتنا لا توصف

أخبار لبنان

2026-03-04

صرخة وجع من مدرسة غادير الرسمية: كلّ مرة نُهجّر… ومعاناتنا لا توصف

بالفيديو

كفرجرة ودعت الرائد الشهيد…

تقارير نشرة الاخبار

13:49

كفرجرة ودعت الرائد الشهيد…

الحوثيون يدخلون ... فهل فُتحت ورقة باب المندب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:47

الحوثيون يدخلون ... فهل فُتحت ورقة باب المندب؟

الرئيس عون لـCNN: الوقت حان لتغليب قوة المنطق على منطق القوة

أخبار لبنان

13:39

الرئيس عون لـCNN: الوقت حان لتغليب قوة المنطق على منطق القوة

تصعيد إسرائيلي–إيراني: اتصالات ترامب–نتنياهو تفتح باب تهدئة محدود… واستمرار العمليات جنوب لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:16

تصعيد إسرائيلي–إيراني: اتصالات ترامب–نتنياهو تفتح باب تهدئة محدود… واستمرار العمليات جنوب لبنان

لبنان ساحة المعادلات الإقليمية والرسائل

تقارير نشرة الاخبار

13:13

لبنان ساحة المعادلات الإقليمية والرسائل

رسائل إيرانية بشأن لبنان: الضاحية وصور والنبطية خطوط حمراء

تقارير نشرة الاخبار

13:11

رسائل إيرانية بشأن لبنان: الضاحية وصور والنبطية خطوط حمراء

هل يمهّد الضغط الأميركي لوقف شامل للنار في لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:09

هل يمهّد الضغط الأميركي لوقف شامل للنار في لبنان؟

السفير الأميركي يبلغ بيروت: وقف إطلاق النار شامل ومشروط بانسحاب مسلحي حزب الله جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

13:07

السفير الأميركي يبلغ بيروت: وقف إطلاق النار شامل ومشروط بانسحاب مسلحي حزب الله جنوب الليطاني

مقدّمة النشرة المسائيّة 08-06-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:45

مقدّمة النشرة المسائيّة 08-06-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

فقدت وعيها في الأشرفية ونقلت إلى مستشفى أوتيل ديو... وقوى الأمن تعمّم أوصافها

1

فقدت وعيها في الأشرفية ونقلت إلى مستشفى أوتيل ديو... وقوى الأمن تعمّم أوصافها

رئاسة مجلس الوزراء: هذا الفيديو مُزيّف ولا يمتّ إلى الواقع بصلة

2

رئاسة مجلس الوزراء: هذا الفيديو مُزيّف ولا يمتّ إلى الواقع بصلة

أسرار الصحف المحلية ٨-٦-٢٠٢٦

3

أسرار الصحف المحلية ٨-٦-٢٠٢٦

السفير الأميركيّ ميشال عيسى بعد لقائه الرئيس عون: الولايات المتحدة تولي الملف اللبنانيّ أهمية كبرى والرئيس ترامب يتحدث دائمًا عن لبنان

4

السفير الأميركيّ ميشال عيسى بعد لقائه الرئيس عون: الولايات المتحدة تولي الملف اللبنانيّ أهمية كبرى والرئيس ترامب يتحدث دائمًا عن لبنان

كرامي أوضحت أسباب عدم حضورها اجتماع لجنة التربية لعرض خطة تأمين مراكز الامتحانات: كنت موجودة في السعودية ولم يسمح لممثلي الوزارة بالحضور

5

كرامي أوضحت أسباب عدم حضورها اجتماع لجنة التربية لعرض خطة تأمين مراكز الامتحانات: كنت موجودة في السعودية ولم يسمح لممثلي الوزارة بالحضور

قماطي لفرانس برس: لا يوجد تواصل مباشر مع ترامب

6

قماطي لفرانس برس: لا يوجد تواصل مباشر مع ترامب

وول ستريت جورنال عن مسؤول إسرائيليّ: سلاح الجو شن غارات على أهداف عسكرية في وسط إيران وغربها شملت أنظمة دفاع جويّ وأسلحة

7

وول ستريت جورنال عن مسؤول إسرائيليّ: سلاح الجو شن غارات على أهداف عسكرية في وسط إيران وغربها شملت أنظمة دفاع جويّ وأسلحة

أدرعي يوجه إنذارا عاجلا الى سكان زقوق المفدي: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

8

أدرعي يوجه إنذارا عاجلا الى سكان زقوق المفدي: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More