LBCI

7 فوائد لفاكهة المانغا الخارقة!

صحة وتغذية

2016-07-23 | 03:30

شارك

شارك

7 فوائد لفاكهة المانغا الخارقة!

2^min

المانغا من الفواكه الاستوائيّة اللذيذة جداً التي لا يُستغنى عنها خلال فصل الصيف. لهذه الفاكهة فوائد كثيرة إليكم أبرزها:

الوقاية من السرطان خصوصاً سرطان الثدي والقولون لاحتوائها على مادة البوليفينول المضادة لهذا المرض.
تعزيز صحة العينين إذّ تبيّن أنّ تناول كوب ونصف من المانغا يومياً يقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي أيّ فقدان البصر عند التقدّم في السنّ. هذه الفاكهة غنية بمادتيّ زياكسانثين واللوتين، اللتين تحميا العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
الحفاظ على صحّة القلب، فكوب واحد من المانغا يحتوي على 3 غرامات من الألياف التي تحمي القلب من الأمراض.
التمتّع ببشرة شابّة فالمانغا تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين C الذي يُعزّز انتاج الكولاجين في البشرة ويقيها من الشيخوخة.
تحفيز وظائف الدماغ لأنّ هذه الفاكهة تحتوي على الفيتامين B6 الذي يعزّز الوظائف الإدراكية.
تحسين عمليّة الهضم والفضل يعود للألياف التي تحتوي عليها هذه الفاكهة بالإضافة إلى الأنزيمات الهاضمة.
تعزيز خسارة الوزن، فكوب واحد من المانغا يحتوي على 100 سعرة حراريّة وفيها نسبة سكّر معتدلة جداً الأمر الذي يجعلها مثالية لمن يتبعون حمية غذائيّة.

مصدر

صحة وتغذية

المانغا

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

صحة وتغذية

2026-08-15

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

صحة وتغذية

2026-08-14

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

يديعوت أحرونوت: إسرائيل تعتقد أنّ ترامب يميل إلى شن هجوم عسكري واسع النطاق على إيران التي لا تقبل المطالب الأميركية في المفاوضات

آخر الأخبار

2026-02-18

يديعوت أحرونوت: إسرائيل تعتقد أنّ ترامب يميل إلى شن هجوم عسكري واسع النطاق على إيران التي لا تقبل المطالب الأميركية في المفاوضات

في عيد الطفل: لا طفولة في لبنان!

تقارير نشرة الاخبار

2026-03-20

في عيد الطفل: لا طفولة في لبنان!

النائبة ندى البستاني لـ"حوار المرحلة": لم نبدأ بالهجوم على وزارة الطاقة بل جو صدي بدأ بالهجوم ويحق لنا الرد عليه

آخر الأخبار

2026-02-11

النائبة ندى البستاني لـ"حوار المرحلة": لم نبدأ بالهجوم على وزارة الطاقة بل جو صدي بدأ بالهجوم ويحق لنا الرد عليه

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

1

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

2

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

3

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

4

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

5

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

6

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

7

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

8

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More