LBCI

دراسة جديدة تنصح بالنوم من دون ملابس

صحة وتغذية

2016-08-13 | 10:03

مشاهدات عالية

شارك

شارك

دراسة جديدة تنصح بالنوم من دون ملابس

كم مرّة تنام فيها عارياً تماماً ومن دون ملابس؟ إليكم فوائد النوم بالعري وفق آخر الدراسات.

فلقد وجد الباحثون أنّ النوم من دون ملابس يُعدّل حرارة الجلد ما يُجنّبكم الاستيقاظ في منتصف الليل.

فالتخلي عن الملابس أثناء النوم يُبعد عنكم البكتيريا التي تتكوّن نتيجة الرطوبة ويُعزّز صحّة جهاز المناعة. وتبيّن أنّ 12 بالمئة من الأميركيين ينامون عراة وفق استفتاء أجرته الجمعية الوطنيّة الأميركيّة للنوم.

ويعمل جسم الإنسان من خلال خفض درجة الحرارة أثناء النوم ووجدت دراسة نُشرت عبر موقع Seeker أنّ برودة الجسم تُساعد الأشخاص على النوم بشكلٍ أعمق.

وتُعتبر برودة الجسم أساسيّة للأشخاص المسنين وتؤكّد هذه الدراسة كلّ نتائج الدراسات السابقة التي بيّنت أنّ الجلد الدافئ لدى الإنسان والحيوان يُزعج أثناء النوم.

ووجدت الدراسة أنّ درجة الحرارة المنخفضة أثناء النوم ترفع حركة الأيض ما يُساعد على حرق السعرات الحراريّة بشكلٍ أكبر.

مصدر

صحة وتغذية

دراسة

نوم

عري

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

صحة وتغذية

2026-08-15

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

صحة وتغذية

2026-08-14

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الحاج حسن يهاجم السلطة والجميل يقاطعه: ليش ما بتستقيلوا؟

أخبار لبنان

2026-08-11

الحاج حسن يهاجم السلطة والجميل يقاطعه: ليش ما بتستقيلوا؟

غارات استهدفت مطارا عسكريا في شمال غرب سوريا

أخبار دولية

03:47

غارات استهدفت مطارا عسكريا في شمال غرب سوريا

علي الطاهر في عين إسرائيل... تصعيد مرتقب أم ضوء أخضر أميركي غائب؟ (الجمهورية)

صحف اليوم

00:51

علي الطاهر في عين إسرائيل... تصعيد مرتقب أم ضوء أخضر أميركي غائب؟ (الجمهورية)

رسامني للـLBCI: لا يجب أن يكون هناك مطمر بالقرب من المطار ونعمل على معالجة مشكلة الطيور

أخبار لبنان

04:08

رسامني للـLBCI: لا يجب أن يكون هناك مطمر بالقرب من المطار ونعمل على معالجة مشكلة الطيور

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

1

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

2

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

3

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

4

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

5

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

6

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

7

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

8

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More