LBCI

وصفة عصير البطاطا... لتحسين عمل الجهاز الهضمي

صحة وتغذية

2016-11-05 | 11:11

شارك

شارك

وصفة عصير البطاطا... لتحسين عمل الجهاز الهضمي

2^min

يعتبر عصير البطاطا من أكثر عصائر الخضار الغنية بالمواد الغذائية والتي تعتبر مفيدة للبشرة والكبد وتحسين عمل الجهاز الهضمي.

لذلك فيمكن للأشخاص أن يستهلكوا هذا العصير بشكل مستمر لما له من فائدة صحية كبيرة للجسم.

طريقة تحضير عصير البطاطا:
بداية عليكم اختيار حبات البطاطا الطازجة والخالية من البقع الخضراء أو السوداء. ويذكر أنه في هذه الوصفة سيتم استخدام البطاطا مع قشرتها.

إغسلوا حبات البطاطا جيّداً ومن ثمّ قطعوها الى مربعات صغيرة، ومن ثم أعصروها.

-كيفية استهلاك هذا العصير:
إشربوا من عصير البطاطا كمية 100 الى 150 ميللتر كل يوم صباحاً قبل تناول وجبة الفطور أقله بنصف ساعة. كما إشربوا منه أيضاً مساء قبل نصف ساعة من تناول العشاء. كرروا هذه العملية يومياً لمدة أسبوعين.

من الضروري جداً تناول هذا العصير طازجاً وعدم تحضيره مسبقاً.

ويذكر أن بعض الأشخاص قد لا يجدون طعم هذا العصير لذيذاً، لذلك يمكن الإضافة اليه عصير الجزر أو العسل، ولكن لا تضيفوا أكثر من ملعقة واحدة صغيرة من هذه المحليات بغية مراقبة السعرات الحرارية.

ويجب التنويه الى أن تناول هذا العصير لوحده لن يجعلكم تخسرون الوزن، بل يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية أيضاً.

مصدر

صحة وتغذية

وصفة

عصير

بطاطا

الجهاز الهضمي

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

09:10

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

صحة وتغذية

09:04

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

هل تساعد السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين؟... مراجعة علمية تكشف نتائج لافتة

صحة وتغذية

04:56

هل تساعد السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين؟... مراجعة علمية تكشف نتائج لافتة

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

علوم وتكنولوجيا

2026-08-23

"دماغ مصغّر" يعيش 7 سنوات في المختبر... واكتشاف مذهل عن ذاكرة الخلايا للزمن

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

هذا ما أفادته مصادر في مصرف لبنان للـLBCI بشأن زيادة السحوبات الشهرية

خبر عاجل

2026-03-29

هذا ما أفادته مصادر في مصرف لبنان للـLBCI بشأن زيادة السحوبات الشهرية

السلطات الأميركية توقف إيرانية بتهمة تهريب أسلحة إلى السودان لصالح طهران

أخبار دولية

2026-04-20

السلطات الأميركية توقف إيرانية بتهمة تهريب أسلحة إلى السودان لصالح طهران

الجزيرة: إطلاق صاروخين من جنوب لبنان باتجاه الجليل الأعلى

آخر الأخبار

2026-04-02

الجزيرة: إطلاق صاروخين من جنوب لبنان باتجاه الجليل الأعلى

حزب الله: تصدينا بصاروخ أرض جو لطائرة حربية إسرائيلية في أجواء مدينة النبطية جنوبي لبنان

آخر الأخبار

2026-03-29

حزب الله: تصدينا بصاروخ أرض جو لطائرة حربية إسرائيلية في أجواء مدينة النبطية جنوبي لبنان

بالفيديو

الإمارات تضع لبنان على رادار الاستثمار… فهل تنجح بيروت في اختبار الثقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:44

الإمارات تضع لبنان على رادار الاستثمار… فهل تنجح بيروت في اختبار الثقة؟

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

تقارير نشرة الاخبار

13:41

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

كوريا في ضيافة لبنان... مواجهة جديدة بطابع ثأري

تقارير نشرة الاخبار

13:39

كوريا في ضيافة لبنان... مواجهة جديدة بطابع ثأري

عشية المواجهة المرتقبة بين لبنان وكوريا الجنوبية... هكذا يبدو المشهد من ملعب نهاد نوفل

تقارير نشرة الاخبار

13:37

عشية المواجهة المرتقبة بين لبنان وكوريا الجنوبية... هكذا يبدو المشهد من ملعب نهاد نوفل

ماذا بعد حلّ "قسد" ودمجها في مؤسسات الدولة السورية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

ماذا بعد حلّ "قسد" ودمجها في مؤسسات الدولة السورية؟

واشنطن تستبدل الضربة العسكرية بالضغط الاقتصادي على إيران... والعالم يبحث عن بدائل للنفط

تقارير نشرة الاخبار

13:30

واشنطن تستبدل الضربة العسكرية بالضغط الاقتصادي على إيران... والعالم يبحث عن بدائل للنفط

علي الطاهر في الواجهة... إسرائيل تعزّز استعداداتها لمواجهة حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:29

علي الطاهر في الواجهة... إسرائيل تعزّز استعداداتها لمواجهة حزب الله

المصارف: لا يجوز تحميل طرف واحد مسؤولية الأزمة

تقارير نشرة الاخبار

13:13

المصارف: لا يجوز تحميل طرف واحد مسؤولية الأزمة

قانون السير عمره 14 عاماً... المشكلة فيه أم في تطبيقه؟

تقارير نشرة الاخبار

13:12

قانون السير عمره 14 عاماً... المشكلة فيه أم في تطبيقه؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بالفيديو - سرقا مجوهرات بطريقة الخفّة… وفصيلة البسطة توقف الزوجَين

1

بالفيديو - سرقا مجوهرات بطريقة الخفّة… وفصيلة البسطة توقف الزوجَين

تحضيرًا لإطلاق الرحلات من مطار القليعات... وصول أول طائرة تابعة للشركة المشغلة إلى مطار بيروت

2

تحضيرًا لإطلاق الرحلات من مطار القليعات... وصول أول طائرة تابعة للشركة المشغلة إلى مطار بيروت

جابر وقع على مشروع تأمين اعتمادات لصالح قوى الأمن لزوم تغطية المنح المدرسية بنسبة 100%

3

جابر وقع على مشروع تأمين اعتمادات لصالح قوى الأمن لزوم تغطية المنح المدرسية بنسبة 100%

الجيش: توقيف سوري أثناء محاولته تهريب كمية من القذائف الصاروخية و10 سوريين لتورطهم في إشكال ببلدة شعت

4

الجيش: توقيف سوري أثناء محاولته تهريب كمية من القذائف الصاروخية و10 سوريين لتورطهم في إشكال ببلدة شعت

الطقس الحار مستمر... وتقلّب نهاية الأسبوع

5

الطقس الحار مستمر... وتقلّب نهاية الأسبوع

"ميتا" تتوصل الى تسوية تاريخية بـ17.1 مليار دولار... وتغييرات واسعة في طريقة عمل "إنستغرام" و'فيسبوك" للمستخدمين دون الـ18 عاماً

6

"ميتا" تتوصل الى تسوية تاريخية بـ17.1 مليار دولار... وتغييرات واسعة في طريقة عمل "إنستغرام" و'فيسبوك" للمستخدمين دون الـ18 عاماً

لقاءات لقائد الجيش في إيطاليا... وهذا ما تمّ التأكيد عليه

7

لقاءات لقائد الجيش في إيطاليا... وهذا ما تمّ التأكيد عليه

"الفن أخذ من روحي وصحتي"... داليا مبارك تعلن اعتزالها الفن برسالة مؤثرة

8

"الفن أخذ من روحي وصحتي"... داليا مبارك تعلن اعتزالها الفن برسالة مؤثرة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More