LBCI

اليكم 4 فوائد صحية عن الخيار... ستدهشكم!

صحة وتغذية

2016-11-10 | 10:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

اليكم 4 فوائد صحية عن الخيار... ستدهشكم!

2^min

يتناول الناس الخيار بشكل روتيني، إذ إنه واحد من أكثر الخضروات استهلاكاً.
ومن المعروف أن الخيار يحتوي على كمية كبيرة من المياه، حوالي 95 في المئة من الخيارة الواحدة، وهذا ما يجعله صحياً جداً، إذ إن كمية المياه الكبيرة هذه مهمة جداً لترطيب البشرة.

كذلك، إن الخيار غني أيضاً بـ فيتامين K، والفيتامينات B، والبوتاسيوم، وفيتامين C، والمغنيزيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على مادة البوليفينول الى جانب مركبات أخرى والتي تساعد في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ما هي الدوافع الصحية التي سيتدفعكم الى تناول الخيار؟

-حماية الدماغ: يحتوي الخيار على مضادات الالتهابات التي تلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ. كذلك، فإن الخيار أيضاً يحسّن الذاكرة ويحمي الخلايا العصبية مع التقدم في السن، كما إنه يحارب ضعف الذاكرة.

-يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخيار على مادة البوليفينول التي تساعد على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم والمبيض والبروستات. كما يحتوي أيضاً على مغذيات نباتية تدعى cucurbitacins ولديها خصائص مضادة للسرطان.

-يدعم صحة القلب: يحتوي الخيار على البوتاسيوم الذي يساهم في انخفاض مستويات ضغط الدم.

-يحارب الالتهاب: قد يساعد الخيار في التقليل من حدة استجابة الجسم للالتهابات، وذلك من خلال دوره الكبير في تنشيط عمل بعض الأنزيمات.

مصدر

صحة وتغذية

خيار

صحة

فوائد

جسم

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

صحة وتغذية

2025-05-02

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

صحة وتغذية

2025-05-01

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صحة وتغذية

2025-05-01

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-04-30

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الفطور وفوائده: ما يجب أن تتجنبوا تناوله في الصباح

صحة وتغذية

2025-01-06

الفطور وفوائده: ما يجب أن تتجنبوا تناوله في الصباح

النجم العالمي روبرتو كارلوس يصل الى بيروت للمشاركة في Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

13:30

النجم العالمي روبرتو كارلوس يصل الى بيروت للمشاركة في Beirut Sports Festival

لبنان تحت تأثير منخفض ضعيف... طقس متقلّب وأمطار محليّة حتى الاثنين

حال الطقس

2025-05-02

لبنان تحت تأثير منخفض ضعيف... طقس متقلّب وأمطار محليّة حتى الاثنين

الجيش يتسلم فلسطينيا مشتبهًا به في عمليتَي إطلاق صواريخ باتجاه اسرائيل

أمن وقضاء

07:22

الجيش يتسلم فلسطينيا مشتبهًا به في عمليتَي إطلاق صواريخ باتجاه اسرائيل

بالفيديو

الإنتخابات البلدية والإختيارية... إقبال كبير في العاقورة

أخبار لبنان

09:05

الإنتخابات البلدية والإختيارية... إقبال كبير في العاقورة

سقوط صاروخ بالقرب من مطار بن غوريون أطلقه الحوثيون… إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي

أخبار دولية

08:38

سقوط صاروخ بالقرب من مطار بن غوريون أطلقه الحوثيون… إليكم آخر المستجدات من الداخل الإسرائيلي

في وزارة الداخلية... الحجار واكب عملية فتح الصناديق واطلع على الشكاوى

أمن وقضاء

08:38

في وزارة الداخلية... الحجار واكب عملية فتح الصناديق واطلع على الشكاوى

تزكية ومعارك محدودة في بعبدا…

أمن وقضاء

08:36

تزكية ومعارك محدودة في بعبدا…

أجواء الإقتراع من عاليه

أمن وقضاء

08:34

أجواء الإقتراع من عاليه

في الشوف... هكذا تقيم العملية الإنتخابية حتى الساعة

أمن وقضاء

08:31

في الشوف... هكذا تقيم العملية الإنتخابية حتى الساعة

الإنتخابات البلدية والإختيارية في قضاء جبيل... معارك سياسية وعائلية

أخبار لبنان

08:29

الإنتخابات البلدية والإختيارية في قضاء جبيل... معارك سياسية وعائلية

هكذا سارت العملية الإنتخابية في جونية

أخبار لبنان

08:25

هكذا سارت العملية الإنتخابية في جونية

أبرز محطات المعركة الإنتخابية في المتن الأعلى

أخبار لبنان

08:21

أبرز محطات المعركة الإنتخابية في المتن الأعلى

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

يروّج مع إبنه المخدّرات فوقعا في قبضة مفرزة استقصاء الجنوب

1

يروّج مع إبنه المخدّرات فوقعا في قبضة مفرزة استقصاء الجنوب

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة

2

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة

"الكتلة الشعبية أصبحت في حِلّ من أي التزامات"... ميريام سكاف: لا نرتضي لعائلة سكاف أن تصبح مأمورة نفوس لدى "القوات"

3

"الكتلة الشعبية أصبحت في حِلّ من أي التزامات"... ميريام سكاف: لا نرتضي لعائلة سكاف أن تصبح مأمورة نفوس لدى "القوات"

"إجراءات تفتيش جديدة"... المديرية العامة للطيران المدني: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد إقلاع الرحلات

4

"إجراءات تفتيش جديدة"... المديرية العامة للطيران المدني: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد إقلاع الرحلات

معلومات لـ"الأنباء" الكويتية: تهديد بضربات عسكرية بعد مهلة زمنية محددة بأسابيع

5

معلومات لـ"الأنباء" الكويتية: تهديد بضربات عسكرية بعد مهلة زمنية محددة بأسابيع

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

6

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

وزارة الزراعة تابعت بلاغا عن اصطياد أسماك قرش وبيعها ونظمت محضر ضبط بالمخالفين

7

وزارة الزراعة تابعت بلاغا عن اصطياد أسماك قرش وبيعها ونظمت محضر ضبط بالمخالفين

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة لتأمين حسن سير العملية الانتخابية

8

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة لتأمين حسن سير العملية الانتخابية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More