LBCI

قوموا بهذا الاختبار... واكتشفوا الكثير عن صحّة قلبكم!

صحة وتغذية

2016-11-13 | 05:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

قوموا بهذا الاختبار... واكتشفوا الكثير عن صحّة قلبكم!

2^min

سنقدم لكم في ما يلي طريقة سهلة جداً اكتشفتها مجموعة من الأطباء يمكنها أن تساعدكم لتعلموا ما إذا كانت صحة قلبكم جيدة أم لا.

كل ما عليكم القيام به هو لمس الجزء العلوي من قدميكم بأصابع اليد. إذا استطعتم أن تقوموا بهذه الخطوة بنجاح فهذا دليل على أن قلبكم لا يزال بصحة جيدة.

وقد نشرت مجلة Heart and Circulatory Physiology الدراسة التي أكدت أن هذه الخطوة فعالة حقاً.

كيف يمكنكم تنفيذ هذه الخطوة؟
قبل أي شيء عليكم الجلوس على الأرض ومد قدميكم الى الأمام. بعدها حاولوا أن تلمسوا أصابع القدمين بأيديكم. فإذا استطعتم أن تقوموا بهذه الخطوة بشكل مرن وسهل، فهذا دليل على أن صحة قلبكم جيدة.

ويذكر أن هذه الدراسة التي تضمنت 526 مشاركاً ما بين 20 و 83 عاما، أجريت في شمال تكساس. وفي حين كان المشاركون يقومون بهذه الخطوة تمّ قياس ضغط دمهم مع مراقبة شرايينهم عن كثب.

في نهاية الدراسة، توصل الباحثون الى أن هناك صلة بين مرونة الشرايين والجسم، وخصوصاً لدى المشاركين الذين تفوق أعمارهم الـ 40 عاماً. وعلاوة على ذلك، فقد أكدت أيضاً هذه الدراسة أن الناس الذين يعانون من أمراض القلب ليسوا قادرين على لمس أصابع قدميهم.

مصدر

صحة وتغذية

اختبار

قلب

شرايين

دراسة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

صحة وتغذية

2026-08-27

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

2026-08-26

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

صحة وتغذية

2026-08-26

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

هل تساعد السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين؟... مراجعة علمية تكشف نتائج لافتة

صحة وتغذية

2026-08-26

هل تساعد السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين؟... مراجعة علمية تكشف نتائج لافتة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قضية وفاة مارادونا تابع... صور صادمة لأسطورة كرة القدم تهز محاكمة الفريق الطبي!

2026-04-24

قضية وفاة مارادونا تابع... صور صادمة لأسطورة كرة القدم تهز محاكمة الفريق الطبي!

وزارة العمل وصندوق الضمان الاجتماعي ومنظمة العمل الدولية: تنسيق مستمر حول تنفيذ نظام التقاعد الجديد

أخبار لبنان

2026-01-21

وزارة العمل وصندوق الضمان الاجتماعي ومنظمة العمل الدولية: تنسيق مستمر حول تنفيذ نظام التقاعد الجديد

زيلينسكي يقول إن ترامب يمارس ضغوطا غير مبررة عليه

أخبار دولية

2026-02-18

زيلينسكي يقول إن ترامب يمارس ضغوطا غير مبررة عليه

وزارة الدفاع القطرية: تمكنا من التصدي بنجاح لعدد من الهجمات التي استهدفت أراضي الدولة وتم التعامل وإسقاط كل الصواريخ قبل وصولها لأراضي الدولة

خبر عاجل

2026-02-28

وزارة الدفاع القطرية: تمكنا من التصدي بنجاح لعدد من الهجمات التي استهدفت أراضي الدولة وتم التعامل وإسقاط كل الصواريخ قبل وصولها لأراضي الدولة

بالفيديو

الأمين العام لحزب الله ندد باتفاق الاطار داعيًا إلى إسقاطه “لأنّه يدمّر السيادة اللبنانية”

أخبار لبنان

15:09

الأمين العام لحزب الله ندد باتفاق الاطار داعيًا إلى إسقاطه “لأنّه يدمّر السيادة اللبنانية”

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

إسرائيل ترسم خطوطًا حمر في سوريا: حزام أمنيّ حتى دمشق ومنع إعادة بناء جيش قويّ

تقارير نشرة الاخبار

13:34

إسرائيل ترسم خطوطًا حمر في سوريا: حزام أمنيّ حتى دمشق ومنع إعادة بناء جيش قويّ

حال الطقس

حال الطقس

13:29

حال الطقس

السلامة المرورية مسؤولية مشتركة... فمَن يضبط المخالفات ويزيل مخاطر الطرق؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

السلامة المرورية مسؤولية مشتركة... فمَن يضبط المخالفات ويزيل مخاطر الطرق؟

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

تقارير نشرة الاخبار

13:26

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

على طرقات لبنان .. المخالفات ثقافة والمسؤولية تبدأ من المواطن!

تقارير نشرة الاخبار

13:25

على طرقات لبنان .. المخالفات ثقافة والمسؤولية تبدأ من المواطن!

النبطية أمام أزمات أمنية ومالية... البلدية تصرخ والدولة تتحرّك لتعزيز الأمن

تقارير نشرة الاخبار

13:20

النبطية أمام أزمات أمنية ومالية... البلدية تصرخ والدولة تتحرّك لتعزيز الأمن

جلسة مجلس الأمن ترسم ملامح التوجهات بشأن مستقبل اليونيفيل في جنوب لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:17

جلسة مجلس الأمن ترسم ملامح التوجهات بشأن مستقبل اليونيفيل في جنوب لبنان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

1

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

شرطة نيبال: ارتفاع عدد قتلى الفيضان إلى 469

2

شرطة نيبال: ارتفاع عدد قتلى الفيضان إلى 469

الشامي معلّقاً على قرار اعتزال داليا مبارك: "مجتمع مريض" (صورة)

3

الشامي معلّقاً على قرار اعتزال داليا مبارك: "مجتمع مريض" (صورة)

حاكم مصرف لبنان أصدر تعميما يتعلق بشروط تأسيس وممارسة عمل مؤسسات الصيرفة

4

حاكم مصرف لبنان أصدر تعميما يتعلق بشروط تأسيس وممارسة عمل مؤسسات الصيرفة

حال الطقس

5

حال الطقس

تدابير سير بتاريخي 29 و30-8-2026 في محلّة سليم سلام ولكولا بسبب أعمال تخطيط طرقات

6

تدابير سير بتاريخي 29 و30-8-2026 في محلّة سليم سلام ولكولا بسبب أعمال تخطيط طرقات

إنتخاب رئيس جديد لجامعة سيّدة اللويزة NDU

7

إنتخاب رئيس جديد لجامعة سيّدة اللويزة NDU

أسرار الصحف 28-8-2026

8

أسرار الصحف 28-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More