LBCI

طرق غريبة لتحفيز صحتك في العام الجديد

صحة وتغذية

2017-01-03 | 10:34

شارك

شارك

طرق غريبة لتحفيز صحتك في العام الجديد

يعدّ الكثير من الناس قائمة بالأمور التي ينوون القيام بها في العام الجديد، على أن يأتي الاهتمام بالصحة وتعزيزها على رأس القائمة.

وقد اختار موقع الدايلي مايل البريطاني لكم بعض الطرق التي تساعدكم على تعزيز صحتكم، ألا هي:

-اعتمدوا قلي الخضروات بدلًا من سلقها
على عكس ما يظن بعض الناس، أكّدت الدراسات أنّ قلي الخضار صحيًا ويحدّ من الكثير من الأمراض.

-ضع النبات على مكتبك في العمل
إن كنت تريد أن تشعر بالسعادة والارتياح أثناء العمل، زيّن مكتبك باللّون الأخضر وبالنباتات.

-اقنع نفسك بأنّك شخص رياضي
الأمر الذي يدفعك إلى ممارسة الرياضة.

-مارس رياضة المشي في الصباح
ما يخفض ضغط الدم.

-صوّر نفسك عندما تنظف أسنانك
فبذلك تحسّن طريقة التنظيف وكأنّ أحدهم يشاهدك وأنت تفعل ذلك.

-اشرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
الأمر الذي يسهل ممارسة الرياضة لأنّ الكافيين يعيق وظيفة مادّة الأدينوزين في الدماغ، التي تحفز الشعور بالتعب.

-اختر مشاهدة الأفلام الكوميديّة

المصدر

صحة وتغذية

رياضة

خضار

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

15:34

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

صحة وتغذية

2026-08-15

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

صحة وتغذية

2026-08-14

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أحمد الشرع يجري تعديلا وزاريا يشمل تعيين أمين عام جديد لرئاسة الجمهورية مكان شقيقه

أخبار دولية

2026-05-09

أحمد الشرع يجري تعديلا وزاريا يشمل تعيين أمين عام جديد لرئاسة الجمهورية مكان شقيقه

واشنطن تفاوض وطهران تترقب… وإسرائيل تلوّح بالرد القوي

تقارير نشرة الاخبار

2026-01-28

واشنطن تفاوض وطهران تترقب… وإسرائيل تلوّح بالرد القوي

الرئيس الأميركيّ: الضربات وعمليات القصف المقررة ضد إيران هذا المساء

أخبار دولية

2026-06-11

الرئيس الأميركيّ: الضربات وعمليات القصف المقررة ضد إيران هذا المساء

مسؤول بمهمة أسبيدس الأوروبية: سفن تستقبل بثا عالي التردد من الحرس الثوري الإيراني يقول إنه من غير المسموح لأي سفن بعبور مضيق هرمز

آخر الأخبار

2026-02-28

مسؤول بمهمة أسبيدس الأوروبية: سفن تستقبل بثا عالي التردد من الحرس الثوري الإيراني يقول إنه من غير المسموح لأي سفن بعبور مضيق هرمز

بالفيديو

بقائي: مهلة الستين يومًا كانت مرتبطةً بمفاوضاتٍ لم تبدأ أصلًا

أخبار دولية

07:51

بقائي: مهلة الستين يومًا كانت مرتبطةً بمفاوضاتٍ لم تبدأ أصلًا

وزيرُ الثقافة اعلن المشروعِ الفائز لتمثيلِ لبنان في الجِناحِ اللبناني

أخبار لبنان

07:50

وزيرُ الثقافة اعلن المشروعِ الفائز لتمثيلِ لبنان في الجِناحِ اللبناني

النائب ملحم خلف من بعبدا: للتمسّك ببقاء «اليونيفيل» لتجنّب أيّ فراغ في الجنوب

أخبار لبنان

03:14

النائب ملحم خلف من بعبدا: للتمسّك ببقاء «اليونيفيل» لتجنّب أيّ فراغ في الجنوب

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

13:36

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

تقارير نشرة الاخبار

13:36

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

أخبار دولية

13:33

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

تقارير نشرة الاخبار

13:30

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

أخبار لبنان

13:29

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

1

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

2

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

الوكالة الوطنية: السير على طريق ضهر البيدر ما زال شبه متوقف والمواطنون يناشدون المعنيين بالتدخل

3

الوكالة الوطنية: السير على طريق ضهر البيدر ما زال شبه متوقف والمواطنون يناشدون المعنيين بالتدخل

تعميم صورة موقوفة للاشتباه بارتكابها عمليات احتيال وانتحال صفة... هل وقعتم ضحية أعمالها؟

4

تعميم صورة موقوفة للاشتباه بارتكابها عمليات احتيال وانتحال صفة... هل وقعتم ضحية أعمالها؟

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: الجيش يستعد لاحتمال التصعيد في لبنان إثر الأحداث في مرتفعات علي الطاهر

5

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: الجيش يستعد لاحتمال التصعيد في لبنان إثر الأحداث في مرتفعات علي الطاهر

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

6

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

مياه بيروت وجبل لبنان: قطع موقت للمياه من نهر ابراهيم الى جبيل

7

مياه بيروت وجبل لبنان: قطع موقت للمياه من نهر ابراهيم الى جبيل

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

8

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More