LBCI

فوائد صحيّة مذهلة لقشر الليمون

صحة وتغذية

2017-01-16 | 11:53

شارك

شارك

فوائد صحيّة مذهلة لقشر الليمون

يرمي معظم الناس قشر الليمون، غير مدركين أنّه يحتوي على مركبات مغذيّة تفيد صحة الإنسان.

فبالإضافة إلى أنّه يضم 60 نوعًا من مركبات الفلافونويد، لقشر الليمون فوائد صحيّة مذهلة، سنعدّد بعضًا منها في ما يلي:

1- يساعد على فقدان الوزن
إنّ قشر الليمون غني بالألياف ويحتوي على القليل من السعرات الحراريّة.

2- يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي
يوفر قشر الليمون دعما ممتازا ضد الضائقة التنفسية وتؤكد بعض الدراسات أنّه فعال أيضا في علاج الربو.

3- يمنع أمراض الجهاز الهضمي
يعتبر قشر الليمون مصدرا غنيا للسكريات غير القابلة للذوبان (نوع من الألياف الغذائية) مثل البكتين والعفص والهيميسيلولوز. وتمنع المركبات هذه الإمساك.

4- يحمي من مرض السرطان
أظهرت دراسات عدّة أن زيادة استهلاك قشر البرتقال في النظام الغذائي يقلّل من خطر الاصابة بالسرطانات البشريّة ، ألا وهي سرطان الجلد والثدي والقولون.

5- يبيّض البشرة
يضمن لك قشر البرتقال الحصول على بشرة فاتحة ونضرة، كما ينظف المسامات بعمق، ويخلّص الجلد من الشوائب والبقايا الميتة، ويعالج البشرة الدهنية.

المصدر

صحة وتغذية

الليمون

فواكه

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

صحة وتغذية

2026-08-15

صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

صحة وتغذية

2026-08-14

"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قائد قوات سوريا الديمقراطية في دمشق: بحثٌ في دمج المقاتلين في صفوف الجيش

أخبار دولية

2026-01-04

قائد قوات سوريا الديمقراطية في دمشق: بحثٌ في دمج المقاتلين في صفوف الجيش

عيسى الخوري: تسييل جزء من الذهب لحماية مصرف لبنان من التزامات طويلة الأمد

أخبار لبنان

2026-01-28

عيسى الخوري: تسييل جزء من الذهب لحماية مصرف لبنان من التزامات طويلة الأمد

تيمور جنبلاط من بعبدا: زيارتنا للرئيس عون هي زيارة دعم وتضامن... وقرار الحرب والسلم هو في يد الدولة

أخبار لبنان

2026-03-05

تيمور جنبلاط من بعبدا: زيارتنا للرئيس عون هي زيارة دعم وتضامن... وقرار الحرب والسلم هو في يد الدولة

ما حصل مع هذا الرجل صادم: غرق في الوحل وفُقد لمدة 10 أيام... وهذا كان مصيره!

2026-03-01

ما حصل مع هذا الرجل صادم: غرق في الوحل وفُقد لمدة 10 أيام... وهذا كان مصيره!

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

1

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

2

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

3

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

4

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

5

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

6

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

7

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

مقدّمة النشرة المسائيّة 17-08-2026

8

مقدّمة النشرة المسائيّة 17-08-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More