LBCI

إليكم أفضل النصائح الغذائية لتجنّب دوار الحركة في وسائل النقل

صحة وتغذية

2020-07-16 | 09:11

شارك

شارك

إليكم أفضل النصائح الغذائية لتجنّب دوار الحركة في وسائل النقل

كشفت خبيرتا التغذية الإسبانيتان، فاطمة برانكو ونورية مونفوليدا، عن المواد الغذائية التي تساعد على تجنب الإصابة بدوار الحركة في وسائط النقل.

وبحسب موقع "News.ru" الرّوسي، تقول الخبيرتان إنّ الأرز هو طبق موصى به بشكلٍ أساسي للسياح. ويعطي الخبراء الأفضلية للأرز البني الّذي يخلو من الجراثيم ويمنع الدوخة والغثيان.

وبالإضافة الى ذلك، تنصح الخبيرتان بتناول التفاح المقشر والمبروش والفول السّوداني والجبنة غير المملحة كوجبات خفيفة خلال الرحلات لتجنّب دوار الحركة. وفي ما يخص المشروبات، تعتبر تلك الغنية بالزنجبيل وبالفاكهة الأفضل.

وتؤكد الخبيرتان، أنه خلال الرحلات الطويلة، يتعيّن على كل من يعاني من دوار الحركة الامتناع عن تناول مواد غذائية دهنية ومعجنات ومشروبات غازية وكحولية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دوار الحركة

وسائل النقل

مواد غذائية

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

في اليوم العالمي لسرطان الدم... أعراض قد تبدو عادية لكنها تستدعي الانتباه

صحة وتغذية

10:41

في اليوم العالمي لسرطان الدم... أعراض قد تبدو عادية لكنها تستدعي الانتباه

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

صحة وتغذية

2026-09-01

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

صحة وتغذية

2026-09-01

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

صحة وتغذية

2026-09-01

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مدرب ريال مدريد يرشح هذا النجم لجائزة الكرة الذهبية: إليكم هويته

2026-08-30

مدرب ريال مدريد يرشح هذا النجم لجائزة الكرة الذهبية: إليكم هويته

السفير فهد الدوسري يصل إلى بيروت لتسلّم مهامه سفيراً للمملكة العربية السعودية لدى لبنان

أخبار لبنان

2026-06-12

السفير فهد الدوسري يصل إلى بيروت لتسلّم مهامه سفيراً للمملكة العربية السعودية لدى لبنان

الجيش الإسرائيلي: اعتقلنا عنصرا من وحدة "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله

أمن وقضاء

2026-07-08

الجيش الإسرائيلي: اعتقلنا عنصرا من وحدة "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله

فوكس نيوز عن ويتكوف: باستخدام الأموال التي أعلن الرئيس ترامب تخصيصها لغزة ستكون هناك مشاريع إسكان ونقل جماعي وباستخدام تلك الأموال أيضا سنتمكن من إزالة الأنقاض وتجهيز غزة لنهضة

آخر الأخبار

2026-02-22

فوكس نيوز عن ويتكوف: باستخدام الأموال التي أعلن الرئيس ترامب تخصيصها لغزة ستكون هناك مشاريع إسكان ونقل جماعي وباستخدام تلك الأموال أيضا سنتمكن من إزالة الأنقاض وتجهيز غزة لنهضة

بالفيديو

إدارة الجمارك تواصل عملياتها المكثفة في مكافحة التهريب والتهرب غير القانونيّ

أخبار لبنان

10:42

إدارة الجمارك تواصل عملياتها المكثفة في مكافحة التهريب والتهرب غير القانونيّ

عبور قافلة الصليب الاحمر التي تقل الاسرى الاربعة المحررين باتجاه ثكنة بنوا بركات في صور...

تقارير نشرة الاخبار

07:49

عبور قافلة الصليب الاحمر التي تقل الاسرى الاربعة المحررين باتجاه ثكنة بنوا بركات في صور...

شقير من معبر العبودية: نسعى مع الإخوة السوريين إلى تسهيل حركة النقل بين البلدين وتحسينها عبر تقديم خدمة لائقة

أخبار لبنان

06:30

شقير من معبر العبودية: نسعى مع الإخوة السوريين إلى تسهيل حركة النقل بين البلدين وتحسينها عبر تقديم خدمة لائقة

وزير الاقتصاد: ارتفاع سعر المازوت عالميًا بـ91% وهذا لا يبرر مخالفة التسعيرة الرسمية للمولدات والإجراءات ستصل الى مصادرة المولد

أخبار لبنان

06:21

وزير الاقتصاد: ارتفاع سعر المازوت عالميًا بـ91% وهذا لا يبرر مخالفة التسعيرة الرسمية للمولدات والإجراءات ستصل الى مصادرة المولد

وزير الدفاع الاسرائيلي: السيطرة على مرتفعات علي الطاهر الاستراتيجية تعزز "المنطقة الأمنية" في جنوب لبنان

أخبار لبنان

04:11

وزير الدفاع الاسرائيلي: السيطرة على مرتفعات علي الطاهر الاستراتيجية تعزز "المنطقة الأمنية" في جنوب لبنان

كاميرا الـLBCI ترصد عمليات تجديد معبر العبودية الحدودي...

أخبار لبنان

04:08

كاميرا الـLBCI ترصد عمليات تجديد معبر العبودية الحدودي...

فانس: نحقق في قصف حفل زفاف إيراني

أخبار دولية

01:59

فانس: نحقق في قصف حفل زفاف إيراني

الـLBCI تواكب من ليبيا فعاليات افتتاح جامعة بنغازي...

تقارير نشرة الاخبار

13:45

الـLBCI تواكب من ليبيا فعاليات افتتاح جامعة بنغازي...

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

تقارير نشرة الاخبار

13:42

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

1

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

الجيش الإسرائيليّ: استكمال تطهير البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر

2

الجيش الإسرائيليّ: استكمال تطهير البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر

أسرار الصحف 4-9-2026

3

أسرار الصحف 4-9-2026

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

4

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

حركة المطار في آب الأكثر ارتفاعاً منذ بداية العام

5

حركة المطار في آب الأكثر ارتفاعاً منذ بداية العام

اللبوة حزينة على الاسد في zoo الحازمية... فكيف مات؟

6

اللبوة حزينة على الاسد في zoo الحازمية... فكيف مات؟

وزير الاقتصاد: ارتفاع سعر المازوت عالميًا بـ91% وهذا لا يبرر مخالفة التسعيرة الرسمية للمولدات والإجراءات ستصل الى مصادرة المولد

7

وزير الاقتصاد: ارتفاع سعر المازوت عالميًا بـ91% وهذا لا يبرر مخالفة التسعيرة الرسمية للمولدات والإجراءات ستصل الى مصادرة المولد

وزير الدفاع الإسرائيلي: السيطرة على مرتفعات علي الطاهر تمثل نهاية استكمال المنطقة الأمنية في جنوب لبنان

8

وزير الدفاع الإسرائيلي: السيطرة على مرتفعات علي الطاهر تمثل نهاية استكمال المنطقة الأمنية في جنوب لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More