استهلكوا شاي إكليل الجبل ومدوا أجسامكم بهذه الفوائد الصحية!

2^min

تُعد عشبة إكليل الجبل من أشهر النباتات التي تُستخدم في تحضير الأطعمة.

وإضافة الى نكهتها المميزة واللذيذة للغاية، تتمتّع عشبة إكليل الجبل بفوائد صحية عديدة، إذ تمد الجسم بمصدر جيد للفيتامينات والمعادن.

من هذا المنطلق، سنقدّم لكم في ما يلي لائحة بفوائد شاي إكليل الجبل.

- تعزيز الهضم: قد يعالج مستخلص إكليل الجبل عسر الهضم. إذ يُعتقد أن هذه العشبة تساعد على الهضم من خلال إقامة توازن صحي لبكتيريا الأمعاء وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا المستخلص يسمح بإعادة توازن الجراثيم المعوية.

- تحسين الذاكرة والتركيز: بيّنت إحدى الدراسات أن رائحة إكليل الجبل تحسّن التركيز وأداء الذاكرة وتعزز المزاج الجيد من خلال مسارات كيميائية عصبية مختلفة.

- تقليل القلق: أظهرت إحدى الدراسات أن هذه العشبة التقليدية قد تقلل من القلق والتوتر مع تحسين نوعية النوم لدى طلاب الجامعات.

- حماية الرؤية وصحة العين: أظهرت دراسة أجريت على الجسم الحي أن مستخلص إكليل الجبل، مع علاجات أخرى، يساعد في إبطاء تطور أمراض العيون المرتبطة بالعمر. كما إن دمجه مع أكسيد الزنك، قد يقلل من التنكس البقعي، وهي حالة تؤثر على الرؤية.

- تحفيز فقدان الوزن: أظهرت الأبحاث أن مستخلص أوراق إكليل الجبل قد يمنع زيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي. وبالتالي، فإن استهلاك شاي إكليل الجبل قد يحد من زيادة الوزن الناتج عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون مع حماية الجسم من أمراض الكبد الدهنية المرتبطة بالسمنة.

يذكر أن شاي إكليل الجبل غني بالمركبات المضادة للأكسدة والميكروبات والالتهابات.

مصدر