LBCI

الشاي الأخضر "محرقة الدهون"... ما هو الوقت المثالي لتناوله؟

صحة وتغذية

2020-10-12 | 08:30

شارك

شارك

الشاي الأخضر "محرقة الدهون"... ما هو الوقت المثالي لتناوله؟

2^min

كشف الدكتور شريف عزمي رزق الله عضو اللجنة الطبية العليا بوزارة الشباب والرياضة المصرية لموقع "بوابة الأهرام"، عن فوائد ومعلومات مذهلة لتناول الشاي الأخضر وأهميته في تخسيس الوزن.

فقد وصف رزق الله الشاي الأخضر بأنه "محرقة الدهون" وأشار إلى أن هذا المشروب يحتوي على مواد تسرع من عملية التمثيل الغذائي، ومضادات الأكسدة.

وأضاف:" فوائد الشاي الأخضر كثيرة، ومن أبرزها أنه يحتوي على الكافيين والكاتشين، وأن الأبحاث أشارت إلى أن المركبين يدعمان عملية التمثيل الغذائي، كما يدعم الشاي الأخضر عملية تكسير الدهون وتحطيمها، ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها".

أما عن الوقت الأنسب لإستهلاك الشاي الأخضر فأشار الدكتور شريف إلى أن أفضل موعد لشرب كوب يكون بعد وجبة الإفطار بنحو ساعة تقريباً وليس قبل أو بعد تناول الطعام مباشرة، وقبل ممارسة الرياضة بنحو نصف ساعة وليس بعد ممارستها، مع مراعاة عدم تناوله قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.

أما اللافت فهو أن فوائد تناول المشروب لا تتأثر إن كان بارداً أم ساخناً، وأن ما يعظم الاستفادة من تلك الفوائد، هو فقط مواعيد شربه.

وفي سياق متصّل حذر الطبيب من تناول الشاي الأخضر بكثرة، مشيراً إلى أن تناوله لا يجب أن يتعدى ثلاثة أكواب يومياً بحد أقصى.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشاي الأخصر

حرق

دهون

فوائد

وقت

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

البيرة والمشروبات الروحية أم النبيذ؟ دراسة تكشف اختلاف مخاطر الوفاة بحسب نوع الكحول

صحة وتغذية

10:57

البيرة والمشروبات الروحية أم النبيذ؟ دراسة تكشف اختلاف مخاطر الوفاة بحسب نوع الكحول

"وجه الفيريتين"... هل هذه العلامات دلالة على انخفاض مخزون الحديد؟

صحة وتغذية

10:53

"وجه الفيريتين"... هل هذه العلامات دلالة على انخفاض مخزون الحديد؟

تخيّل أن تموت من مجرّد لمسة... السرّ المرعب لـ "مرض الفراشة"

صحة وتغذية

10:37

تخيّل أن تموت من مجرّد لمسة... السرّ المرعب لـ "مرض الفراشة"

سرطان الثدي لا يبدأ دائماً بكتلة... 7 علامات خفية تستدعي الانتباه

صحة وتغذية

08:17

سرطان الثدي لا يبدأ دائماً بكتلة... 7 علامات خفية تستدعي الانتباه

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بيانات: توقع إلغاء نحو 60% من رحلات مطار في الرياض اليوم

أخبار دولية

2026-10-12

بيانات: توقع إلغاء نحو 60% من رحلات مطار في الرياض اليوم

الرئيس عون ابرق الى غوتيريش مهنئا بيوم الامم المتحدة وأكد تمسك لبنان بالشرعية الدولية

أخبار لبنان

2026-10-23

الرئيس عون ابرق الى غوتيريش مهنئا بيوم الامم المتحدة وأكد تمسك لبنان بالشرعية الدولية

هيئة بحرية: تلقينا بلاغا عن واقعة على بعد 136 ميلا بحريا شرق المكلا في اليمن

آخر الأخبار

2026-08-20

هيئة بحرية: تلقينا بلاغا عن واقعة على بعد 136 ميلا بحريا شرق المكلا في اليمن

الإفراج الكامل عن ملفات إبستين يهز العالم: إليكم القائمة التي تضم 305 شخصية بارزة من نجوم وسياسيين وهذه التفاصيل

2026-02-16

الإفراج الكامل عن ملفات إبستين يهز العالم: إليكم القائمة التي تضم 305 شخصية بارزة من نجوم وسياسيين وهذه التفاصيل

بالفيديو

الجامعة اللبنانية الأميركية تحتفي بهبة عائلة دبانه وتطلق اسمها على حرمها في نيويورك

تقارير نشرة الاخبار

17:06

الجامعة اللبنانية الأميركية تحتفي بهبة عائلة دبانه وتطلق اسمها على حرمها في نيويورك

وجبة في مطعم فاخر وسط بيروت قادتهم إلى المستشفى… ماذا يخفي صحن اللحوم؟

أمن وقضاء

15:08

وجبة في مطعم فاخر وسط بيروت قادتهم إلى المستشفى… ماذا يخفي صحن اللحوم؟

الصناعة اللبنانية تواصل صمودها... كيف يبدو واقع القطاع وما آفاقه؟

تقارير نشرة الاخبار

14:49

الصناعة اللبنانية تواصل صمودها... كيف يبدو واقع القطاع وما آفاقه؟

من المرفأ إلى المدينة… بيروت أمام فرصة جديدة

تقارير نشرة الاخبار

14:28

من المرفأ إلى المدينة… بيروت أمام فرصة جديدة

الدمج في المدارس الرسمية قصة قديمة بجديدة

تقارير نشرة الاخبار

14:22

الدمج في المدارس الرسمية قصة قديمة بجديدة

ترامب قال إنه لم يفكر بعد في التدخل للمساعدة في تشكيل حكومة وحدة في إسرائيل... هذه التفاصيل

أخبار دولية

14:21

ترامب قال إنه لم يفكر بعد في التدخل للمساعدة في تشكيل حكومة وحدة في إسرائيل... هذه التفاصيل

المنطقة تعيش على وقع حركة دبلوماسية تسابق أي تصعيد كبير محتمل…

أمن وقضاء

14:19

المنطقة تعيش على وقع حركة دبلوماسية تسابق أي تصعيد كبير محتمل…

"نتنياهو راجع أو مش راجع؟" هذه كل الإحتمالات بضوء النتائج النهائية...

أخبار دولية

14:15

"نتنياهو راجع أو مش راجع؟" هذه كل الإحتمالات بضوء النتائج النهائية...

مقدمة النشرة المسائية 28-10-2026

مقدمة نشرة الاخبار

14:02

مقدمة النشرة المسائية 28-10-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وجبة في مطعم فاخر وسط بيروت قادتهم إلى المستشفى… ماذا يخفي صحن اللحوم؟

1

وجبة في مطعم فاخر وسط بيروت قادتهم إلى المستشفى… ماذا يخفي صحن اللحوم؟

رئاسة مطار رفيق الحريري: المطار من دون كهرباء منذ الصباح ونناشد مؤسسة الكهرباء العمل عاجلا على معالجة هذا الوضع

2

رئاسة مطار رفيق الحريري: المطار من دون كهرباء منذ الصباح ونناشد مؤسسة الكهرباء العمل عاجلا على معالجة هذا الوضع

إليسا بفيديو ترويجي ضخم لألبومها الـ14: "هذا العام أنا مَن سأعطيكم هدية" (فيديو)

3

إليسا بفيديو ترويجي ضخم لألبومها الـ14: "هذا العام أنا مَن سأعطيكم هدية" (فيديو)

وزارة المالية: تحويل الرواتب في القطاع العام الى مصرف لبنان

4

وزارة المالية: تحويل الرواتب في القطاع العام الى مصرف لبنان

الزميلة أمال شحادة: بعد فرز سبعين في المئة من الاصوات وارتفاع القائمة المشتركة لـ13 مقعدًا يوسف جبارين يعلن ان القائمة على الاستعداد لتعبيد طريق للاطاحة بنتنياهو

5

الزميلة أمال شحادة: بعد فرز سبعين في المئة من الاصوات وارتفاع القائمة المشتركة لـ13 مقعدًا يوسف جبارين يعلن ان القائمة على الاستعداد لتعبيد طريق للاطاحة بنتنياهو

أسرار الصحف 29-10-2026

6

أسرار الصحف 29-10-2026

قاسم: ما جرى في نتائج الانتخابات الإسرائيلية صورة من صور الهزيمة ولا محلَّ للنقاش حول سحب السلاح

7

قاسم: ما جرى في نتائج الانتخابات الإسرائيلية صورة من صور الهزيمة ولا محلَّ للنقاش حول سحب السلاح

ادّعى أن زوجته توفّيت إثر سقوطها داخل الحمّام… وفصيلة عدلون تكشف ملابسات الجريمة وتوقفه

8

ادّعى أن زوجته توفّيت إثر سقوطها داخل الحمّام… وفصيلة عدلون تكشف ملابسات الجريمة وتوقفه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More