ما هو تأثير الضحك على العقل والجسد؟

2^min

تضيف التسلية والمفاجآت السارة والضحك نسيجاً إلى حياتنا اليومية. فيمكن أن تبدو تلك الضحكات والقهقهات وكأنها مجرد سخافة، لكن الضحك، والاستجابة للأحداث المضحكة، يتطلب الكثير من العمل.

وبحسب الباحثة في علم النفس المعرفي بجامعة "Grinnell" في ولاية آيوا، جانيت غيسبون، فإن الضحك ليس مفيداً للصحة النفسية فحسب، بل هو مفيدٌ أيضاً للجسم.

وتشرح جانيت أن الضحك يحفز مناطق في الدماغ، وهذه المناطق مرتبطة بمشاعرنا ومعارفنا وتفاعلاتنا الاجتماعية.

ووقالت جانيت إن الباحثين ينظرون حالياً بإعجاب وإكبار إلى قدرة الضحك على تحسين صحة العقل والبدن.

ويبدأ الإنسان عملية الضحك وهو ما يزال طفلاً في عمر مبكر، وهذا الأمر يساعده على تطوير العضلات في الجزء العلوي من الجسم.

ويتعلق الأمر بتقوية عضلات الوجه، وهو ما يؤثر أيضاً على حركة العين والرأس والكتفين.

ويعمل الضحك على تحفيز عدة مناطق من الدماغ، مثل القشرة الحركية التي تتحكم في العضلات، ومنطقة الفص الجبهي وتساعد على إدراك السياق الذي يوجد فيه الإنسان، بالإضافة إلى منطقة الجهاز الحوفي، الذي يلعب دوراً في ضبط المشاعر الإيجابية.

وعندما يقوم الضحك بتحفيز هذه المسالك العصبية للمشاعر مثل المرح، فإنه يحسن المزاج ويجعل الاستجابة للتعب والإرهاق أقل حدة.

فالضحك يساعد على ضبط مستويات الناقل العصبي أي السيروتونين في الدماغ. كما يؤدي الضحك إلى إفراز هرمونات وناقلات عصبية مثل "الكورتيزول" الذي يلحق أذى بعضلة القلب والتمثيل الغذائي في الجسم والجهاز المناعي.

مصدر