LBCI

ما هي فوائد الخرما الصحية؟

صحة وتغذية

2020-12-21 | 08:05

شارك

شارك

ما هي فوائد الخرما الصحية؟

2^min

تتميّز فاكهة الكاكي أو الخرما باحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائيّة الأساسية لصحة الجسم، بالإضافة الى طعمها اللّذيذ.

إليكم أهم فوائد الخرما الصحية:

- تساعد على خسارة الوزن: تحتوي فاكهة الخرما على الكثير من الألياف التّي تجعل المرء يشعر بالشّبع بسرعة أكبر ولمدّة أطول، وهذا ما يساعد على خسارة الوزن.

- تحسين صحة الدماغ: قد يساعد استهلاك فاكهة الخرما على تحسين صحة الدماغ، إذ تحتوي ثمار هذه الفاكهة على مادة الفييستين، وهي مركب كيميائي طبيعي قد يساعد في تقوية الذاكرة طويلة الأمد، حماية الأعصاب من الإصابة ببعض أنواع الخلل الوظيفي، تخفيف حدة الضرر الذي قد يطال الدماغ إثر التعرض لبعض المشكلات الصحية وتخفيف حدة الاكتئاب.

- تساعد الجهاز الهضمي: تساعد الألياف في عمليّة الهضم وتسهّل تحرّك الطّعام داخل الأمعاء. وتساهم فاكهة الخرما في الحماية من التهابات المجاري البوليّة التّي يسبّبها الامساك.

- تحسين صحة القلب من الممكن أن يساعد تناول الخرما بانتظام على تحسين صحة القلب والشرايين، إذ تحتوي هذه الفاكهة على عناصر غذائية هامة لجهاز الدوران، مثل: البوتاسيوم، والفيتامين C، والألياف الغذائية.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الخرما

فوائد صحية

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

السرطان لا ينتظر!

تقارير نشرة الاخبار

13:54

السرطان لا ينتظر!

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2026-05-13

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

بعد فيروس هانتا… ذعر على متن سفينة سياحية في فرنسا بعد وفاة راكب وظهور أعراض خطيرة مرتبطة بفيروس جديد

صحة وتغذية

2026-05-13

بعد فيروس هانتا… ذعر على متن سفينة سياحية في فرنسا بعد وفاة راكب وظهور أعراض خطيرة مرتبطة بفيروس جديد

رغم تسببه بمقتل أعداد كبيرة من البشر... القضاء على البعوض يثير الجدل

صحة وتغذية

2026-05-12

رغم تسببه بمقتل أعداد كبيرة من البشر... القضاء على البعوض يثير الجدل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الـLBCI تسرد ما جرى بين قائد الجيش رودولف هيكل والسيناتور الاميركي ليندسي غراهام

تقارير نشرة الاخبار

2026-02-06

الـLBCI تسرد ما جرى بين قائد الجيش رودولف هيكل والسيناتور الاميركي ليندسي غراهام

أ.ف.ب عن مصدر طبي: مقتل 23 مدنيا وعسكريا على الأقل في مدينة كاتي في مالي

أخبار دولية

2026-04-28

أ.ف.ب عن مصدر طبي: مقتل 23 مدنيا وعسكريا على الأقل في مدينة كاتي في مالي

البطريرك الراعي استقبل وفد "المؤسسة المارونية للانتشار" مستنكرا الحملات ضده

أخبار لبنان

2026-05-08

البطريرك الراعي استقبل وفد "المؤسسة المارونية للانتشار" مستنكرا الحملات ضده

أبو الحسن بخير .. و"التقدمي" يدعو إلى الهدوء

أخبار لبنان

2026-05-07

أبو الحسن بخير .. و"التقدمي" يدعو إلى الهدوء

بالفيديو

القصر الجمهوري يُتابع خطوات الوفد اللبناني في المفاوضات...خطوة بخطوة

تقارير نشرة الاخبار

08:59

القصر الجمهوري يُتابع خطوات الوفد اللبناني في المفاوضات...خطوة بخطوة

وصول الوفد اللبناني والوفد الإسرائيلي الى مبنى الخارجية الأميركية قبيل استئناف المفاوضات

تقارير نشرة الاخبار

08:53

وصول الوفد اللبناني والوفد الإسرائيلي الى مبنى الخارجية الأميركية قبيل استئناف المفاوضات

دعماً لصمود أهالي الجنوب... وزيرة الشؤون الاجتماعية تجول في مناطق مرجعيون والعرقوب وحاصبيا

أخبار لبنان

06:42

دعماً لصمود أهالي الجنوب... وزيرة الشؤون الاجتماعية تجول في مناطق مرجعيون والعرقوب وحاصبيا

الغارات الإسرائيلية لم تتوقف... إليكم الوضع الميداني في صور

أمن وقضاء

06:40

الغارات الإسرائيلية لم تتوقف... إليكم الوضع الميداني في صور

الأب جان مارون الهاشم للـLBCI: "لبنان في قلب البابا"

أخبار لبنان

06:39

الأب جان مارون الهاشم للـLBCI: "لبنان في قلب البابا"

بعبدا تتابع تطورات مفاوضات واشنطن وتضع ملاحظاتها للوفد اللبناني... إليكم التفاصيل

أخبار لبنان

06:36

بعبدا تتابع تطورات مفاوضات واشنطن وتضع ملاحظاتها للوفد اللبناني... إليكم التفاصيل

المفاوضات اللبنانية الإسرائيلية تُستأنف اليوم... ماذا في آخر المستجدات؟

أخبار لبنان

06:35

المفاوضات اللبنانية الإسرائيلية تُستأنف اليوم... ماذا في آخر المستجدات؟

رسامني أطلق من مرفأ طرابلس مناقصة تحديث خط سكك الحديد بين طرابلس والعبودية: الأمن يبقى العنصر الأساسي

أخبار لبنان

05:13

رسامني أطلق من مرفأ طرابلس مناقصة تحديث خط سكك الحديد بين طرابلس والعبودية: الأمن يبقى العنصر الأساسي

وزيرة التربية: "انبسطوا ما في بروفيه"...

أخبار لبنان

04:29

وزيرة التربية: "انبسطوا ما في بروفيه"...

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع سعر البنزين وانخفاض سعر المازوت

1

ارتفاع سعر البنزين وانخفاض سعر المازوت

آخر المعطيات من واشنطن...

2

آخر المعطيات من واشنطن...

٢٥ أيار ٢٠٢٦ يوم عطلة رسمية: تضامناً مع عائلات الشّهداء ومع الجرحى والأسرى والنازحين وأهلنا في الجنوب

3

٢٥ أيار ٢٠٢٦ يوم عطلة رسمية: تضامناً مع عائلات الشّهداء ومع الجرحى والأسرى والنازحين وأهلنا في الجنوب

سرق خزنة حديدية تحتوي ذهبًا ومبلغًا ماليًّا... وشعبة المعلومات توقفه

4

سرق خزنة حديدية تحتوي ذهبًا ومبلغًا ماليًّا... وشعبة المعلومات توقفه

"الريجي": ضبط مصنوعات تبغية مهربة ومزورة في الأشرفية ومار الياس والمزرعة والشياح والأوزاعي

5

"الريجي": ضبط مصنوعات تبغية مهربة ومزورة في الأشرفية ومار الياس والمزرعة والشياح والأوزاعي

بري لـ"الأخبار": أنا "متشائل" ولست مع التفاوض المباشر لكنني لن أتكلم حالياً وعندما ننتهي سيكون لي كلام

6

بري لـ"الأخبار": أنا "متشائل" ولست مع التفاوض المباشر لكنني لن أتكلم حالياً وعندما ننتهي سيكون لي كلام

وليد جنبلاط: أؤيد المفاوضات سواء كانت مباشرة أم غير مباشرة لكن بشروط... ونزع سلاح "حزب الله" بالقوة مستحيل

7

وليد جنبلاط: أؤيد المفاوضات سواء كانت مباشرة أم غير مباشرة لكن بشروط... ونزع سلاح "حزب الله" بالقوة مستحيل

طقس متقلب اليوم وغدا ويستقر الأحد

8

طقس متقلب اليوم وغدا ويستقر الأحد

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More