LBCI

ما هي الفوائد الجسدية والعقلية للرقص؟

صحة وتغذية

2021-01-12 | 06:35

شارك

شارك

ما هي الفوائد الجسدية والعقلية للرقص؟

لطالما كان الرقص جزءًا من ثقافة الناس وركيزة أساسية في الاحتفالات على أنواعها.

ويعتبر الرقص اليوم وسيلة للترفيه والتعبير عن الذات، كما إنه نشاط بدني مهم للحفاظ على اللياقة.

ويتمتع الرقص بمجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية، فما هي؟

- تحسن صحة القلب والرئتين
- زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة الحركية
- زيادة اللياقة الهوائية
- تحسين قوة العضلات
- الحفاظ على وزن صحي
- تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
- تحسين التوازن والإدراك المكاني
- زيادة الثقة الجسدية
- تحسين الأداء العقلي
- تحسين الصحة العامة والنفسية
- زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات
- تقوية المهارات الاجتماعية

وهنا تجدر الإشارة، الى أن الرقص هو من أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها في المنزل في ظل التدابير الوقائية المتبعة وسط جائحة كورونا.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الرقص

فوائد جسدية

فوائد عقلية

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

"أوزمبيك طبيعي؟"... دراسة تكشف تأثير هذا المكوّن الغذائي على الشهية والدماغ

صحة وتغذية

2026-01-29

"أوزمبيك طبيعي؟"... دراسة تكشف تأثير هذا المكوّن الغذائي على الشهية والدماغ

فيروس مخيف يقتل حتى 75% من المصابين… إليكم كل ما يجب معرفته عن فيروس نيباه

صحة وتغذية

2026-01-29

فيروس مخيف يقتل حتى 75% من المصابين… إليكم كل ما يجب معرفته عن فيروس نيباه

علاجات تساعد الأطفال المصابين بالتوحد على التحدث من خلالها... هذا ما اكتشفه الخبراء!

صحة وتغذية

2026-01-28

علاجات تساعد الأطفال المصابين بالتوحد على التحدث من خلالها... هذا ما اكتشفه الخبراء!

ليس مجرد أعراض جسدية... انقطاع الطمث يترك أثراً مباشراً على الدماغ: هذه أبرزها

صحة وتغذية

2026-01-27

ليس مجرد أعراض جسدية... انقطاع الطمث يترك أثراً مباشراً على الدماغ: هذه أبرزها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

هذه هي الطرقات التي ستقفل في اليوم الثالت من زيارة البابا

تقارير نشرة الاخبار

2025-12-01

هذه هي الطرقات التي ستقفل في اليوم الثالت من زيارة البابا

أمن الدولة داهم مبنى بلدية صيدا... وفتح تحقيق على خلفية شبهات اختلاس

أمن وقضاء

2026-01-27

أمن الدولة داهم مبنى بلدية صيدا... وفتح تحقيق على خلفية شبهات اختلاس

غضب في تركيا... العثور على جثة امرأة في هذه الحالة!

2026-01-25

غضب في تركيا... العثور على جثة امرأة في هذه الحالة!

في روسيا الثلوج غير المسبوقة تدفن السيارات والشوارع وبعض المباني

أخبار دولية

2026-01-18

في روسيا الثلوج غير المسبوقة تدفن السيارات والشوارع وبعض المباني

بالفيديو

لبنان حاضر في قلب تولوز الفرنسية ومجسم يحي العلاقات بين البلدين

تقارير نشرة الاخبار

13:37

لبنان حاضر في قلب تولوز الفرنسية ومجسم يحي العلاقات بين البلدين

هكذا يمكن معالجة أزمة معاشات القطاع العام

تقارير نشرة الاخبار

13:33

هكذا يمكن معالجة أزمة معاشات القطاع العام

في طرابلس جدران وأبنية شهدت على ما عصف بالمدينة منذ عقود

تقارير نشرة الاخبار

13:31

في طرابلس جدران وأبنية شهدت على ما عصف بالمدينة منذ عقود

هيكلية حكومية لإعادة الإعمار… وغارات إسرائيلية تتحكّم بمصيرها

تقارير نشرة الاخبار

13:27

هيكلية حكومية لإعادة الإعمار… وغارات إسرائيلية تتحكّم بمصيرها

تل أبيب تترقّب الرد الإيراني: مدمّرة أميركية في إيلات وسيناريوهات تصعيد مفتوحة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

تل أبيب تترقّب الرد الإيراني: مدمّرة أميركية في إيلات وسيناريوهات تصعيد مفتوحة

الجيش اللبناني يتحضر لاستلام حواجز مخيم البداوي من القوة الفلسطينية

تقارير نشرة الاخبار

13:25

الجيش اللبناني يتحضر لاستلام حواجز مخيم البداوي من القوة الفلسطينية

حي التنك في طرابلس: وجهٌ آخرُ من الاحتلالِ سببُه إهمالٌ جَماعيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:25

حي التنك في طرابلس: وجهٌ آخرُ من الاحتلالِ سببُه إهمالٌ جَماعيّ

هبة نصر: كل دول الخليج نقلت الى الولايات المتحدة أن ما تريده في المنطقة هو الاستقرار

أخبار دولية

13:24

هبة نصر: كل دول الخليج نقلت الى الولايات المتحدة أن ما تريده في المنطقة هو الاستقرار

المحكومون السوريون في لبنان الى دمشق قريبا... أسماء مهمة واستثناءات قليلة

تقارير نشرة الاخبار

13:21

المحكومون السوريون في لبنان الى دمشق قريبا... أسماء مهمة واستثناءات قليلة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نتائج الإختبارات الرياضية ومواعيد الإختبارات الطبية لرتبة مفتش درجة ثانية متمرن

1

نتائج الإختبارات الرياضية ومواعيد الإختبارات الطبية لرتبة مفتش درجة ثانية متمرن

قوى الأمن للمواطنين: احذروا تزويد حساباتكم الشخصية لمنصات المراهنات والقمار الإلكتروني!

2

قوى الأمن للمواطنين: احذروا تزويد حساباتكم الشخصية لمنصات المراهنات والقمار الإلكتروني!

هزة بقوة 2.8 درجات في عنايا - جبيل

3

هزة بقوة 2.8 درجات في عنايا - جبيل

إليكم حال الطقس اليوم وفي اليومين المقبلين...

4

إليكم حال الطقس اليوم وفي اليومين المقبلين...

وزارة الشؤون: البنك الدولي وافق على تمويل برنامج "أمان"

5

وزارة الشؤون: البنك الدولي وافق على تمويل برنامج "أمان"

متري: لم نَعِد العسكريين بزيادة 50% والزيادة رهن إمكانات الدولة

6

متري: لم نَعِد العسكريين بزيادة 50% والزيادة رهن إمكانات الدولة

بيان السفارة الأميركية يثير هواجس الأوساط السياسية (الأخبار)

7

بيان السفارة الأميركية يثير هواجس الأوساط السياسية (الأخبار)

أسرار الصحف 31-1-2026

8

أسرار الصحف 31-1-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More