LBCI

ما هي فوائد بذور الكتان؟

صحة وتغذية

2021-02-28 | 07:29

شارك

شارك

ما هي فوائد بذور الكتان؟

2^min

فوائد بذور الكتان كثيرة ومتنوعة، فما هي؟

- خسارة الوزن: من الشائع أن بذور الكتان تتمتع بدور كبير في عملية خسارة الوزن، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات. كذلك، تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية تساعد على الشعور بالشبع وذلك بعد نقعها بالماء وتناولها.

- علاج الإمساك: تستخدم بذور الكتان كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الإمساك.

- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب: تساعد بذور الكتان في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بسبب غناها بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية والألياف التي تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم. كما وتعتبر بذور الكتان أغنى مصدر نباتي بحمض الألفا لينولينيك الدهني، وبالتالي، فهي أكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جدًا لتعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.

- الحماية من الإصابة بالسرطان: تلعب بذور الكتان دوراً كبيراً في محاربة السرطان والوقاية منه، لأنها تحتوي على عدد كبير من المركبات الكيميائية الفعالة جدًا في تثبيط عملية تطور ونمو خلايا سرطان الثدي والوقاية منه.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

بذور الكتان

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

ثورة طبية جديدة: الذكاء الاصطناعي يختصر سنوات من البحث عن علاج للأمراض العصبية

علوم وتكنولوجيا

05:40

ثورة طبية جديدة: الذكاء الاصطناعي يختصر سنوات من البحث عن علاج للأمراض العصبية

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

صحة وتغذية

2026-05-25

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

"أوزمبيك الطبيعة" يساعد على خسارة الوزن وتحسين التركيز دون آثار جانبية... ما هو فعليا؟

صحة وتغذية

2026-05-25

"أوزمبيك الطبيعة" يساعد على خسارة الوزن وتحسين التركيز دون آثار جانبية... ما هو فعليا؟

المشي بطريقة خاطئة قد يؤذيك.. نصائح ذهبية للحصول على نتائج فعالة للمشي

صحة وتغذية

2026-05-25

المشي بطريقة خاطئة قد يؤذيك.. نصائح ذهبية للحصول على نتائج فعالة للمشي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بمناسبة عيد الأضحى... برقية تهنئة من الرئيس المصري لبري

أخبار لبنان

11:24

بمناسبة عيد الأضحى... برقية تهنئة من الرئيس المصري لبري

غارة اسرائيلية تستهدف بلدة تول

خبر عاجل

2026-05-25

غارة اسرائيلية تستهدف بلدة تول

معلومات للـLBCI: وزير العدل احال المستشار المدني في المحكمة العسكريّة عباس جحا الى التفتيش القضائي وذلك للتحقق من تعرّضه الى ضغوط ادت الى مصادقته على الحكم الصادر بحق عناصر حزب الله الثلاثة وذلك بعد ورود شكاوى حول هذا الموضوع

خبر عاجل

2026-03-09

معلومات للـLBCI: وزير العدل احال المستشار المدني في المحكمة العسكريّة عباس جحا الى التفتيش القضائي وذلك للتحقق من تعرّضه الى ضغوط ادت الى مصادقته على الحكم الصادر بحق عناصر حزب الله الثلاثة وذلك بعد ورود شكاوى حول هذا الموضوع

في النبطية... القصف المدفعي الإسرائيلي يطال عمق بلدات عدة

أخبار لبنان

2026-03-30

في النبطية... القصف المدفعي الإسرائيلي يطال عمق بلدات عدة

بالفيديو

تصعيد إسرائيلي يطال البقاع الغربي… و10 غارات على مشغرة في أقل من 45 دقيقة

تقارير نشرة الاخبار

07:56

تصعيد إسرائيلي يطال البقاع الغربي… و10 غارات على مشغرة في أقل من 45 دقيقة

إسرائيل ترفع مستوى التصعيد ضد حزب الله… المشهد من الداخل الإسرائيلي

تقارير نشرة الاخبار

07:55

إسرائيل ترفع مستوى التصعيد ضد حزب الله… المشهد من الداخل الإسرائيلي

جولة للجنة الاقتصاد النيابية ووزير العدل إلى سجل بعبدا التجاري

أخبار لبنان

07:19

جولة للجنة الاقتصاد النيابية ووزير العدل إلى سجل بعبدا التجاري

مشغرة تحت النار... وارتفاع حصيلة الشهداء إلى 12

تقارير نشرة الاخبار

03:21

مشغرة تحت النار... وارتفاع حصيلة الشهداء إلى 12

الموقف الإسرائيليّ من التطورات مع إيران على طاولة الكابينيت…

تقارير نشرة الاخبار

03:17

الموقف الإسرائيليّ من التطورات مع إيران على طاولة الكابينيت…

روبيو: دول مجموعة (كواد) اتفقت على إطلاق مبادرة في شأن أمن الطاقة في منطقة المحيطين الهنديّ والهادي

أخبار دولية

02:06

روبيو: دول مجموعة (كواد) اتفقت على إطلاق مبادرة في شأن أمن الطاقة في منطقة المحيطين الهنديّ والهادي

روبيو: يجب فتح مضيق هرمز "بأي شكل من الأشكال"

أخبار دولية

00:00

روبيو: يجب فتح مضيق هرمز "بأي شكل من الأشكال"

إسرائيل تعلن تصعيد عدوانها على لبنان... فماذا عن بيروت؟

أخبار لبنان

16:19

إسرائيل تعلن تصعيد عدوانها على لبنان... فماذا عن بيروت؟

نتانياهو: سنكثف الضربات في لبنان بهدف "سحق" حزب الله

أخبار لبنان

14:23

نتانياهو: سنكثف الضربات في لبنان بهدف "سحق" حزب الله

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إسرائيل تعلن تصعيد عدوانها على لبنان... فماذا عن بيروت؟

1

إسرائيل تعلن تصعيد عدوانها على لبنان... فماذا عن بيروت؟

الجيش الإسرائيليّ إلى سكان مدينة النبطية: للتوجه إلى شمال نهر الزهراني

2

الجيش الإسرائيليّ إلى سكان مدينة النبطية: للتوجه إلى شمال نهر الزهراني

انذار إسرائيلي للمتواجدين في مشغرة وسحمر (البقاع)

3

انذار إسرائيلي للمتواجدين في مشغرة وسحمر (البقاع)

الجيش: توقيف 3 مواطنين لحيازتهم أسلحة وذخائر حربية وآخر لإقدامه على إشهار مسدس على دورية أثناء مواكبتها قافلة مساعدات

4

الجيش: توقيف 3 مواطنين لحيازتهم أسلحة وذخائر حربية وآخر لإقدامه على إشهار مسدس على دورية أثناء مواكبتها قافلة مساعدات

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا أكثر من 70 بنية تحتية تابعة لحزب الله

5

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا أكثر من 70 بنية تحتية تابعة لحزب الله

خامنئي: لن يكون لأميركا ملاذ آمن في المنطقة بعد الآن

6

خامنئي: لن يكون لأميركا ملاذ آمن في المنطقة بعد الآن

القناة 12 الإسرائيلية عن مسؤول إسرائيلي كبير: الاحتواء انتهى وإسرائيل اتخذت قرارا بتوجيه ضربة كبيرة لحزب الله

7

القناة 12 الإسرائيلية عن مسؤول إسرائيلي كبير: الاحتواء انتهى وإسرائيل اتخذت قرارا بتوجيه ضربة كبيرة لحزب الله

انخفاض بأسعار المحروقات...

8

انخفاض بأسعار المحروقات...

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More