LBCI

الضحك دواء قوي... إليكم فوائده!

صحة وتغذية

2021-03-11 | 08:46

شارك

شارك

الضحك دواء قوي... إليكم فوائده!

2^min

هل تعلمون أن الضحك يمكن أن يحسّن الصحة؟

في الواقع، إن الضحك هو دواء قوي، ويؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية صحية في الجسم، إذ يقوي جهاز المناعة، يعزز المزاج، يقلل من الألم ويحمي من الآثار الضارة للتوتر.

من هذا المنطلق سنقدّم لكم في ما يلي بعض فوائد الضحك:

- الضحك يريح الجسم بأكمله: إن الضحك من القلب يخفف التوتر الجسدي والإجهاد، ويؤدي الى استرخاء العضلات لمدة تصل إلى 45 دقيقة.

- الضحك يقوي جهاز المناعة: يقلل الضحك من هرمونات التوتر ويزيد الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى، وبالتالي يحسن المقاومة للأمراض.

- يؤدي الضحك إلى إطلاق مادة الإندورفين: وهي مادة كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة. يعزز الإندورفين الشعور العام بالعافية ويمكنه حتى أن يخفف الألم موقتًا.

- الضحك يحمي القلب: يحسن الضحك وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم، ما يساعد على الحماية من النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.

- الضحك يحرق السعرات الحرارية: طبعاً ممارسة الرياضة هي الخطوة الأساسية والأهم لحرق السعرات الحرارية، إلا أن إحدى الدراسات وجدت أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق نحو 40 سعرة حرارية.

- الضحك قد يساعد على العيش لفترة أطول: وجدت دراسة في النرويج أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة القوية يعيشون أكثر من أولئك الذين لا يضحكون بنفس القدر.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الضحك

فوائد

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

الاحترار المناخي يزيد من المخاطر على النساء الحوامل

صحة وتغذية

14:02

الاحترار المناخي يزيد من المخاطر على النساء الحوامل

دراسة تكشف: هكذا يؤثر الإفراط في العمل على صحة الدماغ!

صحة وتغذية

09:30

دراسة تكشف: هكذا يؤثر الإفراط في العمل على صحة الدماغ!

دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة

صحة وتغذية

2025-05-12

دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة

"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية

صحة وتغذية

2025-05-11

"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بين الدوبلاج والتمثيل.... الممثل القدير جهاد الأطرش يتحدث عن مسيرته للـLBCI (فيديو)

2025-03-06

بين الدوبلاج والتمثيل.... الممثل القدير جهاد الأطرش يتحدث عن مسيرته للـLBCI (فيديو)

مكي لـ"اللواء": ملف تعيين مجلس الإنماء والإعمار لا يزال في مرحلة اجراء المقابلات

صحف اليوم

2025-04-30

مكي لـ"اللواء": ملف تعيين مجلس الإنماء والإعمار لا يزال في مرحلة اجراء المقابلات

تعديل بعض التكليفات في المديرية العامة للطيران المدني... اليكم التفاصيل

أخبار لبنان

2025-03-13

تعديل بعض التكليفات في المديرية العامة للطيران المدني... اليكم التفاصيل

معلومات للـLBCI: وضع محافظ طرابلس رمزي نهرا بالتصرف

خبر عاجل

10:56

معلومات للـLBCI: وضع محافظ طرابلس رمزي نهرا بالتصرف

بالفيديو

الشرع: بلادنا لن تكون إلا ساحة للسلام

أخبار دولية

16:06

الشرع: بلادنا لن تكون إلا ساحة للسلام

شراكة بمليارات الدولارات بين السعودية وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

14:02

شراكة بمليارات الدولارات بين السعودية وأميركا

سوريا أمام فرصة قد لا تتكرر!

تقارير نشرة الاخبار

14:01

سوريا أمام فرصة قد لا تتكرر!

جهاد سلامة رئيسًا للجنة الاولمبية اللبنانية… والعين على جلسة للجنة أخرى يوم الجمعة

تقارير نشرة الاخبار

13:56

جهاد سلامة رئيسًا للجنة الاولمبية اللبنانية… والعين على جلسة للجنة أخرى يوم الجمعة

الحياة تعود الى قصر بيت الدين من بوابة الفن والثقافة

تقارير نشرة الاخبار

13:51

الحياة تعود الى قصر بيت الدين من بوابة الفن والثقافة

خدمات تكنولوجية مصرفية من بنك بيروت للقطاع الاستهلاكيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:50

خدمات تكنولوجية مصرفية من بنك بيروت للقطاع الاستهلاكيّ

إليكم أبرز اقتراحات القوانين "الخلافية" على جدول أعمال الجلسة التشريعية

تقارير نشرة الاخبار

13:33

إليكم أبرز اقتراحات القوانين "الخلافية" على جدول أعمال الجلسة التشريعية

التغيير إنطلق في المنطقة عبر سوريا.. ولبنان ما زال حتى الآن خارج القطار

تقارير نشرة الاخبار

13:25

التغيير إنطلق في المنطقة عبر سوريا.. ولبنان ما زال حتى الآن خارج القطار

إسرائيل تترقب عاصفة ترامب السياسية في المنطقة

تقارير نشرة الاخبار

13:23

إسرائيل تترقب عاصفة ترامب السياسية في المنطقة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

محمد قباني رئيسًا لمجلس الإنماء والإعمار... إليكم السيرة الذاتية

1

محمد قباني رئيسًا لمجلس الإنماء والإعمار... إليكم السيرة الذاتية

"بعلبك مدينتي" أوضحت: لا يوجد أي مرشح على اللائحة بهذا الاسم

2

"بعلبك مدينتي" أوضحت: لا يوجد أي مرشح على اللائحة بهذا الاسم

معلومات للـLBCI: وضع محافظ طرابلس رمزي نهرا بالتصرف

3

معلومات للـLBCI: وضع محافظ طرابلس رمزي نهرا بالتصرف

نهاد الشامي... علامة من الأرض إلى السماء

4

نهاد الشامي... علامة من الأرض إلى السماء

مقتل مؤثرة شابة خلال بث مباشر على تيك توك: حادثة هزّت مواقع التواصل! (فيديو)

5

مقتل مؤثرة شابة خلال بث مباشر على تيك توك: حادثة هزّت مواقع التواصل! (فيديو)

ظهرت بإطلالة جريئة ومثيرة... عارضة أزياء شهيرة تخالف قواعد اللباس في مهرجان كان (فيديو)

6

ظهرت بإطلالة جريئة ومثيرة... عارضة أزياء شهيرة تخالف قواعد اللباس في مهرجان كان (فيديو)

تعيين محمد قباني رئيسًا لمجلس الإنماء والإعمار

7

تعيين محمد قباني رئيسًا لمجلس الإنماء والإعمار

الإبداع اللبناني يزيّن السجادة الحمراء في مهرجان كان بإطلالات مميزة (صور)

8

الإبداع اللبناني يزيّن السجادة الحمراء في مهرجان كان بإطلالات مميزة (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More