LBCI

ما هي فوائد التمر للجسم؟

صحة وتغذية

2021-04-13 | 07:09

شارك

شارك

ما هي فوائد التمر للجسم؟

في شهر رمضان، يستهلك الصائمون في بداية وجبة الإفطار، التمر. فما هي فوائد التمر الصحية؟

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر التمر مصدراً غنياً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبالتالي فهو يلعب دوراً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية.

- علاج فقر الدم: يعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، وبالتالي فهو يلعب دوراً مهماً في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الـحديد.

- الحفاظ على صحة القلب: التمر هو من الأغذية المفيدة لصحة القلب بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم. كذلك، فإن التمر غني بالألياف الغذائية، وبالتالي فهو يساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار.

- السيطرة على ضغط الدم: التمر هو من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، ويعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم. كذلك فإن المغنيسيوم الموجود في التمر يساعد على خفض ضغط الدم.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

التمر

فوائد

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

صحة وتغذية

2025-07-15

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2025-07-14

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-07-14

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-07-11

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الرياح تكشف ما لا يجب كشفه... بطلة أولمبية في موقف محرج جدًا على السجادة الحمراء! (صور)

موضة وجمال

14:15

الرياح تكشف ما لا يجب كشفه... بطلة أولمبية في موقف محرج جدًا على السجادة الحمراء! (صور)

الرئاسة السورية: تدخلات إسرائيل السافرة في الشأن الداخلي السوري تؤدي لمزيد من الفوضى وتعقد المشهد الإقليمي

آخر الأخبار

16:40

الرئاسة السورية: تدخلات إسرائيل السافرة في الشأن الداخلي السوري تؤدي لمزيد من الفوضى وتعقد المشهد الإقليمي

نتانياهو أقر لترامب بأن استهداف الكنيسة في غزة كان "خطأ"

أخبار دولية

14:36

نتانياهو أقر لترامب بأن استهداف الكنيسة في غزة كان "خطأ"

طوارئ الصحة العامة: غارة الجيش الإسرائيلي على بلدة قبريخا أدت إلى سقوط شهيد وإصابة مواطن بجروح

خبر عاجل

14:41

طوارئ الصحة العامة: غارة الجيش الإسرائيلي على بلدة قبريخا أدت إلى سقوط شهيد وإصابة مواطن بجروح

بالفيديو

القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

13:27

القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني

غرق 5 عمال في محطة تكرير في خلدة... هذه التفاصيل

أمن وقضاء

13:24

غرق 5 عمال في محطة تكرير في خلدة... هذه التفاصيل

إتهامات الشرع لإسرائيل أكدها موقف لنتنياهو…

أخبار دولية

13:23

إتهامات الشرع لإسرائيل أكدها موقف لنتنياهو…

هذه آخر الأحداث المتعلقة بالسويداء…

أخبار دولية

13:22

هذه آخر الأحداث المتعلقة بالسويداء…

بين الأمن والسياسة والطوائف... البقاع الغربي يجتاز قطوع الفتنة العابرة للحدود

تقارير نشرة الاخبار

13:20

بين الأمن والسياسة والطوائف... البقاع الغربي يجتاز قطوع الفتنة العابرة للحدود

من البيضة إلى الدجاجة... لبنان يطلق إستراتيجية لدعم قطاع الدواجن

تقارير نشرة الاخبار

13:17

من البيضة إلى الدجاجة... لبنان يطلق إستراتيجية لدعم قطاع الدواجن

"خدوا أسرارن من صغارن": بحيرة عيون السمك بين مسؤولية الدولة والمواطن

تقارير نشرة الاخبار

13:13

"خدوا أسرارن من صغارن": بحيرة عيون السمك بين مسؤولية الدولة والمواطن

كنيسة مار مارون البوشرية الدورة تحتضن ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع

أخبار لبنان

13:09

كنيسة مار مارون البوشرية الدورة تحتضن ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع

بعد 40 عامًا من السجن... محكمة فرنسية تقرر الإفراج المشروط عن جورج عبدالله

تقارير نشرة الاخبار

13:00

بعد 40 عامًا من السجن... محكمة فرنسية تقرر الإفراج المشروط عن جورج عبدالله

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار

1

جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار

الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة

2

الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة

نجل المصمم إيلي صعب يستعدّ لدخول القفص الذهبي... والعائلة تتألق في حفل فاخر بفقرا (فيديو)

3

نجل المصمم إيلي صعب يستعدّ لدخول القفص الذهبي... والعائلة تتألق في حفل فاخر بفقرا (فيديو)

من منكم يتذكر مغامرات "حلّها واحتلّها"؟ حصن بويار الفرنسي يعود إلى الواجهة! (فيديو)

4

من منكم يتذكر مغامرات "حلّها واحتلّها"؟ حصن بويار الفرنسي يعود إلى الواجهة! (فيديو)

مصدر أمني لرويترز: مقاتلون من بدو سوريا يشنون هجوما جديدا في السويداء على مقاتلين من الدروز رغم الهدنة

5

مصدر أمني لرويترز: مقاتلون من بدو سوريا يشنون هجوما جديدا في السويداء على مقاتلين من الدروز رغم الهدنة

طيران الشرق الأوسط: تعديل جدول مواعيد بعض الرحلات

6

طيران الشرق الأوسط: تعديل جدول مواعيد بعض الرحلات

رويترز عن تلفزيون بي.إف.إم: محكمة استئناف فرنسية تقضي بالإفراج عن جورج إبراهيم عبد الله القائد السابق لتنظيم الفصائل المسلحة الثورية اللبنانية

7

رويترز عن تلفزيون بي.إف.إم: محكمة استئناف فرنسية تقضي بالإفراج عن جورج إبراهيم عبد الله القائد السابق لتنظيم الفصائل المسلحة الثورية اللبنانية

الرئيس عون والمفتي دريان إتصلا بجنبلاط وشددا على التعاون لتفادي تداعيات الوضع السوري على لبنان

8

الرئيس عون والمفتي دريان إتصلا بجنبلاط وشددا على التعاون لتفادي تداعيات الوضع السوري على لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More