LBCI

ما هي فوائد التمر للجسم؟

صحة وتغذية

2021-04-13 | 07:09

شارك

شارك

ما هي فوائد التمر للجسم؟

في شهر رمضان، يستهلك الصائمون في بداية وجبة الإفطار، التمر. فما هي فوائد التمر الصحية؟

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر التمر مصدراً غنياً بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبالتالي فهو يلعب دوراً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية.

- علاج فقر الدم: يعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، وبالتالي فهو يلعب دوراً مهماً في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الـحديد.

- الحفاظ على صحة القلب: التمر هو من الأغذية المفيدة لصحة القلب بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم. كذلك، فإن التمر غني بالألياف الغذائية، وبالتالي فهو يساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار.

- السيطرة على ضغط الدم: التمر هو من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، ويعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم. كذلك فإن المغنيسيوم الموجود في التمر يساعد على خفض ضغط الدم.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

التمر

فوائد

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

لهذا السبب... الإصابات بسرطان الجلد تسجّل ارتفاعا ملحوظًا حول العالم

صحة وتغذية

2025-05-28

لهذا السبب... الإصابات بسرطان الجلد تسجّل ارتفاعا ملحوظًا حول العالم

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

صحة وتغذية

2025-05-27

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

علماء يدقّون ناقوس الخطر: لهذا السبب المهم احذروا التقبيل!

صحة وتغذية

2025-05-27

علماء يدقّون ناقوس الخطر: لهذا السبب المهم احذروا التقبيل!

دهون البطن تؤدي إلى الإصابة بمرض جلدي... وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-05-27

دهون البطن تؤدي إلى الإصابة بمرض جلدي... وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نتنياهو: أقمنا مناطق أمنية في سوريا ولبنان لحماية سكان إسرائيل

آخر الأخبار

2025-04-19

نتنياهو: أقمنا مناطق أمنية في سوريا ولبنان لحماية سكان إسرائيل

يتجوّل برابيد محملة بأسلحة وذخائر حربية... وفصيلة الضنية توقفه

أمن وقضاء

2025-05-26

يتجوّل برابيد محملة بأسلحة وذخائر حربية... وفصيلة الضنية توقفه

الحجار في افتتاح مركز لتأهيل الأحداث: مقاربة إصلاحية لا عقابية... دو وال: يوفر لهم بيئة داعمة وصديقة

أمن وقضاء

11:43

الحجار في افتتاح مركز لتأهيل الأحداث: مقاربة إصلاحية لا عقابية... دو وال: يوفر لهم بيئة داعمة وصديقة

ترامب: حذرت نتنياهو من أي تحرك ضد إيران

أخبار دولية

12:56

ترامب: حذرت نتنياهو من أي تحرك ضد إيران

بالفيديو

رزنامة النادي اللبناني للسيارات والسياحة متواصلة لعام ٢٠٢٥ مع منافسات إجتياز الصخور والكارتينغ

تقارير نشرة الاخبار

13:48

رزنامة النادي اللبناني للسيارات والسياحة متواصلة لعام ٢٠٢٥ مع منافسات إجتياز الصخور والكارتينغ

الرئيس السوري أحمد الشرع يمسح دموعه في حلب لهذا السبب...

تقارير نشرة الاخبار

13:45

الرئيس السوري أحمد الشرع يمسح دموعه في حلب لهذا السبب...

إسرائيل تسير على خيط رفيعٍ بين الحرب والسلام

تقارير نشرة الاخبار

13:44

إسرائيل تسير على خيط رفيعٍ بين الحرب والسلام

جلسة خاصة لمجلس الامن هدفت لمناقشة الواقع في قطاع غزة: لاستنهاض العمل على حل الدولتين

أخبار دولية

13:43

جلسة خاصة لمجلس الامن هدفت لمناقشة الواقع في قطاع غزة: لاستنهاض العمل على حل الدولتين

العدالة الإصلاحية وإعادة التأهيل: محور افتتاح مركز الأحداث المخالفين للقانون

تقارير نشرة الاخبار

13:30

العدالة الإصلاحية وإعادة التأهيل: محور افتتاح مركز الأحداث المخالفين للقانون

مخيم عين الحلوة نموذج عن قتل السلاح الفلسطيني الفلسطينيين وتهجيرهم

تقارير نشرة الاخبار

13:26

مخيم عين الحلوة نموذج عن قتل السلاح الفلسطيني الفلسطينيين وتهجيرهم

في طرابلس.. معركة بلدية على أنقاض مدينة منهكة

تقارير نشرة الاخبار

13:22

في طرابلس.. معركة بلدية على أنقاض مدينة منهكة

خدمة ستارلينك قد تتوفر في لبنان من بوابة الرؤساء الثلاثة… والبُعد السياسي حاضر

تقارير نشرة الاخبار

13:19

خدمة ستارلينك قد تتوفر في لبنان من بوابة الرؤساء الثلاثة… والبُعد السياسي حاضر

بعد شهر على اجتماعات الربيع في واشنطن... الاصلاحات بطيئة

تقارير نشرة الاخبار

13:17

بعد شهر على اجتماعات الربيع في واشنطن... الاصلاحات بطيئة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وزير الصحة تبلغ من مفوضية اللاجئين وقف تغطية استشفاء النازحين ابتداء من هذا التاريخ

1

وزير الصحة تبلغ من مفوضية اللاجئين وقف تغطية استشفاء النازحين ابتداء من هذا التاريخ

في مشهد مرعب... جزء ضخم من نهر جليدي في جبال الألب انفصل عن مساره والنتيجة كارثية (فيديو)

2

في مشهد مرعب... جزء ضخم من نهر جليدي في جبال الألب انفصل عن مساره والنتيجة كارثية (فيديو)

تعميم من الداخلية إلى مؤسسات الحراسة وحماية الأشخاص ونقل الأموال

3

تعميم من الداخلية إلى مؤسسات الحراسة وحماية الأشخاص ونقل الأموال

سيرين عبد النور والتعليم باللغة الفرنسية... وفيديو عفوي يوثّق الأجواء (فيديو)

4

سيرين عبد النور والتعليم باللغة الفرنسية... وفيديو عفوي يوثّق الأجواء (فيديو)

جعجع لـ حوار المرحلة: لا يمكنني تفسير ما حصل في إنتخابات إتحاد بلديات المتن... وأولويتنا الآن إتفاقية الهدنة

5

جعجع لـ حوار المرحلة: لا يمكنني تفسير ما حصل في إنتخابات إتحاد بلديات المتن... وأولويتنا الآن إتفاقية الهدنة

إعلام إسرائيلي نقلًا عن نتنياهو: القضاء على محمد السنوار رئيس حماس في غزة

6

إعلام إسرائيلي نقلًا عن نتنياهو: القضاء على محمد السنوار رئيس حماس في غزة

سرقة عدد من المنازل وكنيسة قرية الهد في نهر الأسطوان عكار

7

سرقة عدد من المنازل وكنيسة قرية الهد في نهر الأسطوان عكار

الحجار في افتتاح مركز لتأهيل الأحداث: مقاربة إصلاحية لا عقابية... دو وال: يوفر لهم بيئة داعمة وصديقة

8

الحجار في افتتاح مركز لتأهيل الأحداث: مقاربة إصلاحية لا عقابية... دو وال: يوفر لهم بيئة داعمة وصديقة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More