الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
20
o
جبل لبنان
20
o
متن
21
o
كسروان
21
o
الشمال
21
o
الجنوب
21
o
البقاع
16
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
مهم تكون مسيحي؟
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
20
o
جبل لبنان
20
o
متن
21
o
كسروان
21
o
الشمال
21
o
الجنوب
21
o
البقاع
16
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
إلى عشاق الحمص... إليكم أبرز فوائده!
صحة وتغذية
2021-05-14 | 09:34
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
إلى عشاق الحمص... إليكم أبرز فوائده!
هل كنتم تعلمون أن للحمص فوائد عدّة لصحة الجسد، إلى جانب مذاقه اللّذيذ؟
فيما يلي أبرز فوائد الحمص:
- يحافظ على انتظام الجسد:
تتمثل إحدى فوائد الحمص في قدرته على الحفاظ على انتظام الجهاز الهضمي، بفضل محتواه العالي من الألياف. ولدى الألياف نفسها فوائد صحية أخرى مثل المساعدة في الوقاية من أمراض القلب.
- يحسن صحة العظام والعضلات والجلد والدم:
يحتوي الحمص على كمية عالية من البروتين. ويعتبر البروتين أساسي لصحة العظام والعضلات والجلد والدم. يتم الحصول على البروتين عادة من اللّحوم، ولكن يمكن أيضاً الحصول عليه من الحمص.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم:
تحتوي حبوب الحمص بشكل عام على عناصر غذائية يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد في الوقاية من السرطان:
تحتوي الفاصوليا على ثلاثة مركبات أساسية، السابونين، مثبطات الأنزيم البروتيني، وحمض الفيتيك الّذي أظهر في الاختبارات الأخيرة أنه يحمي الخلايا من الضرر الّذي يمكن أن يسبب مرض السرطان.
- يساعد العظام على النمو بشكل أقوى:
يحتوي كل من الحمص والطحينة أيضاً على الكالسيوم الّذي يساعد في صحة العظام وهذا أمر مهم بشكل خاص للنساء لأنه مع مرور السنوات، ستحتاج عظامهن إلى الكالسيوم لتجنب مرض هشاشة العظام.
- بديل للأطعمة غير الصحية:
يستخدم الحمص كبديل للمايونيز والّذي يتكون أساساً من البيض والدهون فقط. يمكن أيضاً مزجه مع المرق أو الماء حتى يصبح رقيقاً بدرجة كافية لاستخدامه كصلصة للسلطة. ويمكن حتى استخدامه كصلصة جانبية للخضروات النيئة.
- يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم:
بفضل العناصر الغذائية الموجودة في الحمص، يمكن تناوله للمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم. ويحتوي على نسبة عالية من البروتين ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. يمكن أيضاً استخدام هذا التأثير لمحاربة الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومساعدة الجسد على فقدان المزيد من الوزن.
- يساعد في تقليل الحساسية:
الحمص لا يحتوي على الغلوتين والجوز ومنتجات الألبان. يمكن استخدامه لاستبدال الكثير من الأطعمة الّتي قد تكون لديكم حساسية منها وبالتالي يساعد في تقليل خطر الحساسية.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
فوائد
تغذية
طعام
الحمص
صحة
جسد
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:18
هل يقلل تدخين السجائر الالكترونية فرص الحمل لدى النساء؟
صحة وتغذية
13:18
هل يقلل تدخين السجائر الالكترونية فرص الحمل لدى النساء؟
0
علوم وتكنولوجيا
05:11
حجم أدمغة البشر يكبر بمرور الوقت... إليكم انعكاس هذا الاكتشاف على صحتنا!
علوم وتكنولوجيا
05:11
حجم أدمغة البشر يكبر بمرور الوقت... إليكم انعكاس هذا الاكتشاف على صحتنا!
0
صحة وتغذية
2024-04-27
قولوا وداعاً لحب الشباب مع هذه الأطعمة الصحيّة!
صحة وتغذية
2024-04-27
قولوا وداعاً لحب الشباب مع هذه الأطعمة الصحيّة!
0
صحة وتغذية
2024-04-27
فحص دم بسيط يُساعد في تشخيص هشاشة عظام الركبتين... إليكم التفاصيل!
صحة وتغذية
2024-04-27
فحص دم بسيط يُساعد في تشخيص هشاشة عظام الركبتين... إليكم التفاصيل!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2024-04-09
مايا دياب بعد خطف وقتل باسكال سليمان: "فلّوا يا مجرمين.. هل منع التجوّل يكفي؟"
فنّ
2024-04-09
مايا دياب بعد خطف وقتل باسكال سليمان: "فلّوا يا مجرمين.. هل منع التجوّل يكفي؟"
0
آخر الأخبار
2024-04-22
استقالة رئيس شعبة المخابرات العسكرية الإسرائيلية ميجور جنرال أهارون هاليفا
آخر الأخبار
2024-04-22
استقالة رئيس شعبة المخابرات العسكرية الإسرائيلية ميجور جنرال أهارون هاليفا
0
فنّ
2024-01-13
صورة مي حريري "جريئة".. نشرتها وحذفتها بعد الانتقادات
فنّ
2024-01-13
صورة مي حريري "جريئة".. نشرتها وحذفتها بعد الانتقادات
0
أخبار دولية
2024-04-15
سيول في عُمان تودي بـ17 شخصًا على الأقل معظمهم تلاميذ
أخبار دولية
2024-04-15
سيول في عُمان تودي بـ17 شخصًا على الأقل معظمهم تلاميذ
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
14:42
في كارنافال لم يخل من السحر... الـAUB تعرّف الأطفال على علم الكيمياء بأسلوب ترفيهي
تقارير نشرة الاخبار
14:42
في كارنافال لم يخل من السحر... الـAUB تعرّف الأطفال على علم الكيمياء بأسلوب ترفيهي
0
رياضة
13:53
نادال يحقق فوز معنوي مهم أمام جماهيره في مدريد بسعيه لاستعادة مستواه الكبير على الملاعب الترابية
رياضة
13:53
نادال يحقق فوز معنوي مهم أمام جماهيره في مدريد بسعيه لاستعادة مستواه الكبير على الملاعب الترابية
0
رياضة
13:49
باير ليفركوزن ملك الأوقات القاتلة يرفض الخسارة هذا الموسم
رياضة
13:49
باير ليفركوزن ملك الأوقات القاتلة يرفض الخسارة هذا الموسم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
بين الطلاب في الولايات المتحدة والنازحين بغزة.. "تحية"
تقارير نشرة الاخبار
13:46
بين الطلاب في الولايات المتحدة والنازحين بغزة.. "تحية"
0
أخبار دولية
13:45
مؤسسة "تكريم أميركا" تكرم شخصيات عربية تميزت في الإغتراب
أخبار دولية
13:45
مؤسسة "تكريم أميركا" تكرم شخصيات عربية تميزت في الإغتراب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
الضمان يرفع الإشتراكات والشركات تعترض... فما هو الحل؟
تقارير نشرة الاخبار
13:38
الضمان يرفع الإشتراكات والشركات تعترض... فما هو الحل؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
مفاوضات غزة: اسرائيل أمام أيام حاسمة...
تقارير نشرة الاخبار
13:37
مفاوضات غزة: اسرائيل أمام أيام حاسمة...
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
بيرم أمام المؤتمر العربي المنعقد في العراق: علينا كأمة عربية أن تكون لنا الهيبة والكرامة
تقارير نشرة الاخبار
13:34
بيرم أمام المؤتمر العربي المنعقد في العراق: علينا كأمة عربية أن تكون لنا الهيبة والكرامة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
باريس تسوق ورقتها في بيروت فهل عاد زمن الانتداب؟
تقارير نشرة الاخبار
13:32
باريس تسوق ورقتها في بيروت فهل عاد زمن الانتداب؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
منوعات
14:16
هل تم الطلاق بين شروق ودكتور فود؟ (فيديو)
منوعات
14:16
هل تم الطلاق بين شروق ودكتور فود؟ (فيديو)
2
حال الطقس
02:05
طقس مغبر ومتقلب... امطار موحلة وتساقط للبرد
حال الطقس
02:05
طقس مغبر ومتقلب... امطار موحلة وتساقط للبرد
3
خبر عاجل
11:20
سيجورنيه من قصر الصنوبر: سنواصل دعم الجيش اللبناني والعودة للإستقرار تتطلب إعادة إنتشاره في الجنوب
خبر عاجل
11:20
سيجورنيه من قصر الصنوبر: سنواصل دعم الجيش اللبناني والعودة للإستقرار تتطلب إعادة إنتشاره في الجنوب
4
فنّ
13:27
قيس الشيخ نجيب ينعى "ست الكل"... "سلميلي على بابا"
فنّ
13:27
قيس الشيخ نجيب ينعى "ست الكل"... "سلميلي على بابا"
5
أمن وقضاء
15:05
في الدورة... وفاة سوري بعد تعرّضه للطعن
أمن وقضاء
15:05
في الدورة... وفاة سوري بعد تعرّضه للطعن
6
منوعات
07:00
غرفة غريبة داخل منزل معروض للبيع أثارت رعب وكيلة عقارية... "إنها زنزانة وهذا ما عثرت عليه بداخلها"! (فيديو)
منوعات
07:00
غرفة غريبة داخل منزل معروض للبيع أثارت رعب وكيلة عقارية... "إنها زنزانة وهذا ما عثرت عليه بداخلها"! (فيديو)
7
منوعات
12:46
"اعتقدت أن زوجي كان يخونني لذا أنهيت زواجنا"... ما اكتشفته بعد فترة دمرها: أردت أن أصلح الأمور ولكن!
منوعات
12:46
"اعتقدت أن زوجي كان يخونني لذا أنهيت زواجنا"... ما اكتشفته بعد فترة دمرها: أردت أن أصلح الأمور ولكن!
8
تقارير نشرة الاخبار
13:24
الجماعة الاسلامية أرادت إستعراض قوتها... فأظهرتها في عكار
تقارير نشرة الاخبار
13:24
الجماعة الاسلامية أرادت إستعراض قوتها... فأظهرتها في عكار
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More