الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
25
o
الجنوب
30
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
25
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نهاركم سعيد
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
25
o
الجنوب
30
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
25
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟
صحة وتغذية
2021-05-15 | 04:34
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟
يساعد الاستحمام على تعزيز الصحة العقلية والبدنية بشكل عام لكن تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام.
أيهما الأفضل الإستحمام ليلاً أو نهاراً؟
وجواباً على هذا السؤال، تقول طبيبة التجميل ريكهي تايلور بحسب صحيفة
"إكسبرس"
البريطانية إنّ الإستحمام في المساء هو الأفضل ويوفّر فوائد عديدة للبشرة من خلال تطهير الجلد من الأوساخ والجراثيم والعرق قبل النوم ما يسمح للبشرة بالتجدد بشكلٍ صحيح طيلة فترة الليل.
وبالإضافة، فإنّ تنظيف البشرة قبل النوم سيضمن عدم انسداد المسام ومنع ظهور حب الشباب والرؤوس البيضاء والسوداء.
وبحسب دراسة قام بها علماء أميركيون من مركز يوتا للعلوم الصحية في هيوستن وجامعات جنوب كاليفورنيا ويوتا، تبيّن أنّ الإستحمام مساءً يساهم أيضاً في تحسين نوعية النوم.
فبعد مراجعة 5322 دراسة لجودة النوم، أفاد العلماء أنّ الأشخاص الذين يستحمون قبل النوم بساعة أو ساعتين يمكن أن يساعدوا في تنظيم إيقاع جسمهم الطبيعي اليومي وأشاروا إلى أن النوم الجيد ليلاً مهم بشكل خاص لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الاستحمام
جراثيم
طبيبة تجميل
التالي
الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2026-08-16
6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل
صحة وتغذية
2026-08-16
6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل
0
صحة وتغذية
2026-08-15
سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟
صحة وتغذية
2026-08-15
سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟
0
صحة وتغذية
2026-08-15
صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟
صحة وتغذية
2026-08-15
صغير بحجمه... كبير بفوائده: لماذا يُعدّ السردين كنزًا غذائيًا؟
0
صحة وتغذية
2026-08-14
"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية
صحة وتغذية
2026-08-14
"درع جيني" ضد السمنة والسكري… اكتشاف طبي قد يُغيّر مستقبل العلاجات الأيضية
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
03:32
وزير الزراعة للـLBCI: إجراءات لمنع تربية الحمام في محيط المطار وتقرير عن المزارع نهاية الأسبوع
أخبار لبنان
03:32
وزير الزراعة للـLBCI: إجراءات لمنع تربية الحمام في محيط المطار وتقرير عن المزارع نهاية الأسبوع
0
أخبار لبنان
03:42
الكابتن محمد عزيز: 25 حالة اصطدام سجلت خلال عام ويجب مكافحة أسباب تواجد الطيور في المطار والبيئة الحاضنة لها
أخبار لبنان
03:42
الكابتن محمد عزيز: 25 حالة اصطدام سجلت خلال عام ويجب مكافحة أسباب تواجد الطيور في المطار والبيئة الحاضنة لها
0
أخبار دولية
03:47
غارات استهدفت مطارا عسكريا في شمال غرب سوريا
أخبار دولية
03:47
غارات استهدفت مطارا عسكريا في شمال غرب سوريا
0
آخر الأخبار
00:28
بيانات شحن: ارتفاع حركة سفن السلع الأولية عبر مضيق هرمز إلى 6 أمس الاثنين مقارنة بسفينتين في اليوم السابق
آخر الأخبار
00:28
بيانات شحن: ارتفاع حركة سفن السلع الأولية عبر مضيق هرمز إلى 6 أمس الاثنين مقارنة بسفينتين في اليوم السابق
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
15:50
ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران
أخبار دولية
15:50
ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران
0
أخبار دولية
15:31
كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن
أخبار دولية
15:31
كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي
تقارير نشرة الاخبار
13:38
كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟
تقارير نشرة الاخبار
13:35
ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:29
تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟
تقارير نشرة الاخبار
13:29
تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟
تقارير نشرة الاخبار
13:19
تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:18
شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش
تقارير نشرة الاخبار
13:18
شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش
0
تقارير نشرة الاخبار
13:10
مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا
تقارير نشرة الاخبار
13:10
مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
05:38
صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا
فنّ
05:38
صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا
2
أمن وقضاء
05:46
العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية
أمن وقضاء
05:46
العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية
3
تقارير نشرة الاخبار
13:19
تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟
تقارير نشرة الاخبار
13:19
تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟
4
تقارير نشرة الاخبار
13:35
ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟
تقارير نشرة الاخبار
13:35
ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟
5
خبر عاجل
14:19
ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران
خبر عاجل
14:19
ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران
6
تقارير نشرة الاخبار
13:18
شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش
تقارير نشرة الاخبار
13:18
شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش
7
أخبار لبنان
08:43
اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين
أخبار لبنان
08:43
اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين
8
تقارير نشرة الاخبار
13:29
تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟
تقارير نشرة الاخبار
13:29
تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More