الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
22
o
البقاع
14
o
الجنوب
22
o
الشمال
19
o
جبل لبنان
18
o
كسروان
23
o
متن
23
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
القدر
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
22
o
البقاع
14
o
الجنوب
22
o
الشمال
19
o
جبل لبنان
18
o
كسروان
23
o
متن
23
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟
صحة وتغذية
2021-05-15 | 04:34
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟
يساعد الاستحمام على تعزيز الصحة العقلية والبدنية بشكل عام لكن تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام.
أيهما الأفضل الإستحمام ليلاً أو نهاراً؟
وجواباً على هذا السؤال، تقول طبيبة التجميل ريكهي تايلور بحسب صحيفة
"إكسبرس"
البريطانية إنّ الإستحمام في المساء هو الأفضل ويوفّر فوائد عديدة للبشرة من خلال تطهير الجلد من الأوساخ والجراثيم والعرق قبل النوم ما يسمح للبشرة بالتجدد بشكلٍ صحيح طيلة فترة الليل.
وبالإضافة، فإنّ تنظيف البشرة قبل النوم سيضمن عدم انسداد المسام ومنع ظهور حب الشباب والرؤوس البيضاء والسوداء.
وبحسب دراسة قام بها علماء أميركيون من مركز يوتا للعلوم الصحية في هيوستن وجامعات جنوب كاليفورنيا ويوتا، تبيّن أنّ الإستحمام مساءً يساهم أيضاً في تحسين نوعية النوم.
فبعد مراجعة 5322 دراسة لجودة النوم، أفاد العلماء أنّ الأشخاص الذين يستحمون قبل النوم بساعة أو ساعتين يمكن أن يساعدوا في تنظيم إيقاع جسمهم الطبيعي اليومي وأشاروا إلى أن النوم الجيد ليلاً مهم بشكل خاص لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الاستحمام
جراثيم
طبيبة تجميل
التالي
صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
موضة وجمال
11:13
"الماسكارا قد تؤدي للإصابة بالسرطان"... المكياج طويل الثبات يهدد صحتك وهذه التفاصيل
موضة وجمال
11:13
"الماسكارا قد تؤدي للإصابة بالسرطان"... المكياج طويل الثبات يهدد صحتك وهذه التفاصيل
0
صحة وتغذية
2025-10-28
انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن
صحة وتغذية
2025-10-28
انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن
0
صحة وتغذية
2025-10-28
سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات
صحة وتغذية
2025-10-28
سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات
0
موضة وجمال
2025-10-28
هكذا تؤثر علاجات سرطان الثدي على البشرة... واختصاصيون ينصحون: إليك كيفية العناية بها خلال مرحلة التعافي
موضة وجمال
2025-10-28
هكذا تؤثر علاجات سرطان الثدي على البشرة... واختصاصيون ينصحون: إليك كيفية العناية بها خلال مرحلة التعافي
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2025-10-27
وزير المالية ياسين جابر لـ عشرين 30: اكثرية القروض التي تم تمويلها هي من البنك الدولي وعلاقتنا ممتازة معه
آخر الأخبار
2025-10-27
وزير المالية ياسين جابر لـ عشرين 30: اكثرية القروض التي تم تمويلها هي من البنك الدولي وعلاقتنا ممتازة معه
0
أمن وقضاء
06:06
وزارة التربية توضح حادثة مدرسة رفيق الحريري في عرمون...
أمن وقضاء
06:06
وزارة التربية توضح حادثة مدرسة رفيق الحريري في عرمون...
0
منوعات
10:52
"سقطت قدماها بين القطار المتحرك والرصيف"... حارس محطة ينقذ فتاة في مشهد بطولي (فيديو)
منوعات
10:52
"سقطت قدماها بين القطار المتحرك والرصيف"... حارس محطة ينقذ فتاة في مشهد بطولي (فيديو)
0
أخبار لبنان
2025-10-16
سقوط حافلة مدرسة تقل طلابا في منطقة بشامون (فيديو)
أخبار لبنان
2025-10-16
سقوط حافلة مدرسة تقل طلابا في منطقة بشامون (فيديو)
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
17:55
لقاء أمني لبنانيّ–سوريّ ... تنسيقٌ جديد لمواجهة المخاطر المشتركة
تقارير نشرة الاخبار
17:55
لقاء أمني لبنانيّ–سوريّ ... تنسيقٌ جديد لمواجهة المخاطر المشتركة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:48
ما علاقة متحف اللوفر في باريس بكنيسة مار يوحنا مرقس في جبيل؟
تقارير نشرة الاخبار
14:48
ما علاقة متحف اللوفر في باريس بكنيسة مار يوحنا مرقس في جبيل؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:45
منافسات قوية في الجولة الثالثة من بطولة لبنان لسباقات الدفع الرباعي
تقارير نشرة الاخبار
14:45
منافسات قوية في الجولة الثالثة من بطولة لبنان لسباقات الدفع الرباعي
0
تقارير نشرة الاخبار
14:43
للمرّة الأولى... لبنان يستقبل الملتقى الإعلاميّ العربيّ
تقارير نشرة الاخبار
14:43
للمرّة الأولى... لبنان يستقبل الملتقى الإعلاميّ العربيّ
0
تقارير نشرة الاخبار
14:38
معرض الصناعة اللبنانية...منصة للفرص والاستثمار
تقارير نشرة الاخبار
14:38
معرض الصناعة اللبنانية...منصة للفرص والاستثمار
0
تقارير نشرة الاخبار
14:35
الجيش الإسرائيليّ يلوّح باستعداده لأي تطورات مع لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:35
الجيش الإسرائيليّ يلوّح باستعداده لأي تطورات مع لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
14:34
الـLBCI في المعقل الرئيسيّ للمخدِّرات وغرف الموت في شاتيلا شبابيكُ مخصصة لخدمة الديليفيري
تقارير نشرة الاخبار
14:34
الـLBCI في المعقل الرئيسيّ للمخدِّرات وغرف الموت في شاتيلا شبابيكُ مخصصة لخدمة الديليفيري
0
تقارير نشرة الاخبار
14:32
قانون الإنتخاب: كرة النار تنتقل من ساحة النجمة الى بعبدا
تقارير نشرة الاخبار
14:32
قانون الإنتخاب: كرة النار تنتقل من ساحة النجمة الى بعبدا
0
مقدمة نشرة الاخبار
14:32
مقدمة النشرة المسائية 29-10-2025
مقدمة نشرة الاخبار
14:32
مقدمة النشرة المسائية 29-10-2025
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
حال الطقس
02:56
طقس لبنان مستقر... وهذه تفاصيله
حال الطقس
02:56
طقس لبنان مستقر... وهذه تفاصيله
2
أمن وقضاء
10:08
الجيش يتسلم 6 عناصر من الأمن الوطني الفلسطيني على خلفية مقتل إيليو أبو حنا و5 أشخاص على خلفية جريمة قتل فتاة في المخيم
أمن وقضاء
10:08
الجيش يتسلم 6 عناصر من الأمن الوطني الفلسطيني على خلفية مقتل إيليو أبو حنا و5 أشخاص على خلفية جريمة قتل فتاة في المخيم
3
أخبار لبنان
09:25
رواتب ومعاشات القطاع العام متاح قبضها اعتباراً من صباح غد الخميس
أخبار لبنان
09:25
رواتب ومعاشات القطاع العام متاح قبضها اعتباراً من صباح غد الخميس
4
أمن وقضاء
08:12
هذا جديد قضية الفتاة التي عثر عليها مقتولة داخل مخيم شاتيلا
أمن وقضاء
08:12
هذا جديد قضية الفتاة التي عثر عليها مقتولة داخل مخيم شاتيلا
5
اسرار
00:33
أسرار الصحف 29-10-2025
اسرار
00:33
أسرار الصحف 29-10-2025
6
رياضة
10:42
الزجاج اخترق جسده ولم يستطع المقاومة... رحيل لاعب كرة قدم في متجر للكتب بشكل مأساوي
رياضة
10:42
الزجاج اخترق جسده ولم يستطع المقاومة... رحيل لاعب كرة قدم في متجر للكتب بشكل مأساوي
7
أخبار لبنان
09:27
أمن الدولة يُعلن تمديد فترة استقبال طلبات التطويع أسبوعًا إضافيًا
أخبار لبنان
09:27
أمن الدولة يُعلن تمديد فترة استقبال طلبات التطويع أسبوعًا إضافيًا
8
أمن وقضاء
06:06
وزارة التربية توضح حادثة مدرسة رفيق الحريري في عرمون...
أمن وقضاء
06:06
وزارة التربية توضح حادثة مدرسة رفيق الحريري في عرمون...
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More