LBCI

اليقطين غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات... ما هي فوائده الصحية؟

صحة وتغذية

2021-05-29 | 05:43

شارك

شارك

اليقطين غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات... ما هي فوائده الصحية؟

2^min

يعتبر اليقطين غنياً بمضادات الأكسدة والفيتامينات، وبالتالي فهو يعود بفوائد صحية عديدة للجسم. ما هي هذه الفوائد؟

- تعزيز المناعة: يعد اليقطين مصدرًا للعديد من مضادات الأكسدة القوية، وهذا ما يجعله اختياراً فعالاً لتعزيز المناعة، الوقاية من الالتهابات ومسبباتها والفيروسات والجذور الحرة، إضافة الى الوقاية من السرطان.

- علاج تقرحات الجلد: تحتوي ثمرة اليقطين على العديد من الفيتامينات التي تعلب دوراً كبيراً في بناء الأنسجة المختلفة في الجسم، الحفاظ على الجلد وحمايته وتسريع عملية التئام الجروح.

- الحفاظ على صحة القلب: اليقطين هو من الأغذية التي يوصى بتناولها للسيطرة على مستويات الكولسترول في الدم، تعزيز صحة القلب والشرايين والحماية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية. كل هذه الفوائد تعود الى أن اليقطين هو في الواقع مصدر غني للألياف الغذائية، تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة في تخفيض نسبة الكولسترول السيء ورفع مستويات الكولسترول الجيد، إضافة الى أنه يحتوي على معادن ضرورية لعمل القلب.

- الحفاظ على صحة العينين: يحتوي اليقطين على مركبات البيتا كاروتين والفيتامين A التي تعمل على الحفاظ على العينين وصحة النظر، بخاصة الرؤية الليلية.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

اليقطين

فوائد صحية

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

اختراقات واعدة في علاج السرطان... أدوية "ذكية" ونتائج قد تغيّر حياة المرضى

صحة وتغذية

07:37

اختراقات واعدة في علاج السرطان... أدوية "ذكية" ونتائج قد تغيّر حياة المرضى

لأول مرة: لقاح صمّم بمساعدة الذكاء الاصطناعي لمواجهة أوبئة لم تظهر بعد... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2026-06-05

لأول مرة: لقاح صمّم بمساعدة الذكاء الاصطناعي لمواجهة أوبئة لم تظهر بعد... إليكم التفاصيل

اختبار جيني يُحدث ثورة في علاج سرطان الثدي... آلاف المريضات قد يستغنين عن العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

2026-06-05

اختبار جيني يُحدث ثورة في علاج سرطان الثدي... آلاف المريضات قد يستغنين عن العلاج الكيميائي

إلى مدخّني السجائر الإلكترونية... دراسة تكشف ارتباطها المباشر بالسرطان

صحة وتغذية

2026-06-02

إلى مدخّني السجائر الإلكترونية... دراسة تكشف ارتباطها المباشر بالسرطان

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ماغي بو غصن تتضامن مع لبنان: "رحمتك يا رب"

2026-03-02

ماغي بو غصن تتضامن مع لبنان: "رحمتك يا رب"

الدفاع المدنيّ: نقل جثة شهيد إلى أحد المستشفيات إثر الغارة التي استهدفت بلدة العباسية – قضاء صور

آخر الأخبار

10:26

الدفاع المدنيّ: نقل جثة شهيد إلى أحد المستشفيات إثر الغارة التي استهدفت بلدة العباسية – قضاء صور

الوكالة الوطنية للإعلام: غارتان تستهدفان حاريص ومجرى نهر الليطاني في طيرفلسيه

آخر الأخبار

2026-04-15

الوكالة الوطنية للإعلام: غارتان تستهدفان حاريص ومجرى نهر الليطاني في طيرفلسيه

أدرعي يحذّر سكان هذه المناطق الجنوبية: للانتقال إلى شمال نهر الزهراني

أخبار لبنان

2026-04-06

أدرعي يحذّر سكان هذه المناطق الجنوبية: للانتقال إلى شمال نهر الزهراني

بالفيديو

الـLBCI في القرعون: هكذا تم عزل البقاع الغربي عن الجنوب وأهلها يرددون لا للاسنادات

تقارير نشرة الاخبار

13:54

الـLBCI في القرعون: هكذا تم عزل البقاع الغربي عن الجنوب وأهلها يرددون لا للاسنادات

مطار الرئيس رينيه معوض في القليعات يرحّب بكم!

تقارير نشرة الاخبار

13:52

مطار الرئيس رينيه معوض في القليعات يرحّب بكم!

ألف طن غذاء إلى بيروت… بشراكة بين Fondation CMA CGM وبرنامج الأغذية العالمي

تقارير نشرة الاخبار

13:48

ألف طن غذاء إلى بيروت… بشراكة بين Fondation CMA CGM وبرنامج الأغذية العالمي

الفساد يدق باب الجمارك مجددًا... خوات وموقوفون بقضية أمن الدولة والقضاء العسكريّ

تقارير نشرة الاخبار

13:47

الفساد يدق باب الجمارك مجددًا... خوات وموقوفون بقضية أمن الدولة والقضاء العسكريّ

خسائر لبنان المالية... الحساب قبل التوزيع

تقارير نشرة الاخبار

13:40

خسائر لبنان المالية... الحساب قبل التوزيع

المونديال يشهد على بروتوكولات تاريخية… فرنسا تفقد صدارة التصنيف وإيران بين التأشيرات وعدمها

تقارير نشرة الاخبار

13:36

المونديال يشهد على بروتوكولات تاريخية… فرنسا تفقد صدارة التصنيف وإيران بين التأشيرات وعدمها

تصعيد خطير في مضيق هرمز… ضربات متبادلة بين واشنطن وطهران وتهديد بإغلاق الممر النفطيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:35

تصعيد خطير في مضيق هرمز… ضربات متبادلة بين واشنطن وطهران وتهديد بإغلاق الممر النفطيّ

بين بيروت وطهران وواشنطن وتل أبيب... من يملك قرار الحرب والسلم في لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

بين بيروت وطهران وواشنطن وتل أبيب... من يملك قرار الحرب والسلم في لبنان؟

الحجار في تخريج دبلوم الدراسات البلدية في جامعة سيدة اللويزة: الاستثمار في العنصر البشري مدخل أساسي لتطوير الإدارة المحلية

أخبار لبنان

13:23

الحجار في تخريج دبلوم الدراسات البلدية في جامعة سيدة اللويزة: الاستثمار في العنصر البشري مدخل أساسي لتطوير الإدارة المحلية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

معلومات للـLBCI: استشهاد رئيس القسم الرابع في قيادة اللواء السابع العميد وسام صبرا وسائقه إثر الغارة الإسرائيلية التي استهدفت آلية عسكرية على طريق الخردلي - ‫النبطية ‏فيما لا تزال المعطيات تشير إلى احتمال وجود شهيد إضافي كان داخل الآلية المستهدفة

1

معلومات للـLBCI: استشهاد رئيس القسم الرابع في قيادة اللواء السابع العميد وسام صبرا وسائقه إثر الغارة الإسرائيلية التي استهدفت آلية عسكرية على طريق الخردلي - ‫النبطية ‏فيما لا تزال المعطيات تشير إلى احتمال وجود شهيد إضافي كان داخل الآلية المستهدفة

استشهدوا جرّاء استهدافهم بغارة إسرائيلية على طريق الخردلي - كفرتبنيت... قيادة الجيش تنعى 3 شهداء

2

استشهدوا جرّاء استهدافهم بغارة إسرائيلية على طريق الخردلي - كفرتبنيت... قيادة الجيش تنعى 3 شهداء

قيادة الجيش: استشهاد ضابطيَن وجندي جراء استهدافهم بغارة عدوانية همجية إسرائيلية

3

قيادة الجيش: استشهاد ضابطيَن وجندي جراء استهدافهم بغارة عدوانية همجية إسرائيلية

إطلاق مشروع تطوير وتشغيل مطار رينيه معوض - القليعات... سلام: لا مناطق منسية بعد الآن ولا إنماء مؤجلاً بعد اليوم

4

إطلاق مشروع تطوير وتشغيل مطار رينيه معوض - القليعات... سلام: لا مناطق منسية بعد الآن ولا إنماء مؤجلاً بعد اليوم

إنذار إسرائيلي عاجل الى سكان 5 بلدات جنوبية: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

5

إنذار إسرائيلي عاجل الى سكان 5 بلدات جنوبية: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

طقس ربيعي معتاد... هل ترتفع درجات الحرارة؟

6

طقس ربيعي معتاد... هل ترتفع درجات الحرارة؟

المتحدث باسم الخارجية الإيرانية يردّ على عون: "بيترك اللي ساندو وبيمشي ورا اللي خانقو"

7

المتحدث باسم الخارجية الإيرانية يردّ على عون: "بيترك اللي ساندو وبيمشي ورا اللي خانقو"

عراقجي ردا على عون: أنقذ لبنان من "عدوه الحقيقي" إسرائيل

8

عراقجي ردا على عون: أنقذ لبنان من "عدوه الحقيقي" إسرائيل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More