LBCI

تناولوا البطيخ الأحمر... وتمتعوا بهذه الفوائد الصحية

صحة وتغذية

2021-06-19 | 05:23

شارك

شارك

تناولوا البطيخ الأحمر... وتمتعوا بهذه الفوائد الصحية

البطيخ الأحمر هو من الفواكه المنعشة واللذيذة في فصل الصيف. ويتمتع بفوائد صحية عديدة. ما هي؟

- الحماية من الجفاف: تشير المعلومات الى أن تناول البطيخ الأحمر يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، الحماية من الجفاف، خفض درجة حرارة الجسم وضغط الدم.

- حماية الأعصاب: يحتوي البطيخ الأحمر على نسبة عالية من مادة البوتاسيوم التي تساعد على تحسين عمل النواقل العصبية وتقويتها في الجسم.

- الوقاية من مرض السكري: البطيخ الأحمر هو وجبة خفيفة مثالية لمرضى السكري عند تناوله باعتدال. فالبرغم من أنه حلو المذاق، يحتوي البطيخ الأحمر على كمية كبيرة من الماء والمعادن كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم. في الواقع، يساعد البطيخ الأحمر مرضى السكري على تنظيم سكر الدم وتعزيز عمل الأنسولين في الجسم.

- الوقاية من الربو: وفقاً للدراسات، فإن خطر الإصابة بالربو ينخفض لدى الأشخاص الذين يتناولون البطيخ الأحمر بانتظام. ويعود سبب ذلك لمحتواه العالي من الفيتامين C. كذلك، يساعد البطيخ الأحمر على التخفيف من حدة نوبات الربو والأزمة بشكل ملحوظ.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

البطيخ الأحمر

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

صحة وتغذية

12:00

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

صحة وتغذية

2026-08-27

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

2026-08-26

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

صحة وتغذية

2026-08-26

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

عملية أميركية إكوادورية تدمّر قاربا يُشتبه في استخدامه لتهريب المخدرات

أخبار دولية

05:57

عملية أميركية إكوادورية تدمّر قاربا يُشتبه في استخدامه لتهريب المخدرات

5 محاضر ضبط في حق أصحاب مولدات مخالفين في المية ومية وبقسطا والهلالية وصيدا الدكرمان

2026-08-03

5 محاضر ضبط في حق أصحاب مولدات مخالفين في المية ومية وبقسطا والهلالية وصيدا الدكرمان

قاليباف: وزير الخزانة الأميركي يكذب بحديثه عن إخراجهم ١٣٠ مليون برميل نفط من مضيق هرمز بآخر ١٤ يوما

آخر الأخبار

11:46

قاليباف: وزير الخزانة الأميركي يكذب بحديثه عن إخراجهم ١٣٠ مليون برميل نفط من مضيق هرمز بآخر ١٤ يوما

يرتدي البزّة العسكريّة ويوهم المواطنين...الأمن العام يوقف منتحل صفة ضابط

أمن وقضاء

2026-01-26

يرتدي البزّة العسكريّة ويوهم المواطنين...الأمن العام يوقف منتحل صفة ضابط

بالفيديو

بعد فوزه على كوريا... لبنان على السكة الصحيحة والعين على مواجهة الصين

تقارير نشرة الاخبار

13:41

بعد فوزه على كوريا... لبنان على السكة الصحيحة والعين على مواجهة الصين

رسالة رسولية عدّل بموجبها بعض أحكام مجموعة قوانين الكنائس الشرقية

تقارير نشرة الاخبار

13:40

رسالة رسولية عدّل بموجبها بعض أحكام مجموعة قوانين الكنائس الشرقية

السياسات الأميركية في كل ما سلف من تطورات في الاقليم والعالم: قراءة للتطورات

تقارير نشرة الاخبار

13:26

السياسات الأميركية في كل ما سلف من تطورات في الاقليم والعالم: قراءة للتطورات

وزارةُ الأشغال تمنحُ ثلاثَ عَشْرَةَ بلديةً جديدة أذوناتٍ لتنظيمِ شواطئَ شعبية

تقارير نشرة الاخبار

13:24

وزارةُ الأشغال تمنحُ ثلاثَ عَشْرَةَ بلديةً جديدة أذوناتٍ لتنظيمِ شواطئَ شعبية

على طرقات لبنان… التهوّر انتحارٌ مؤجّل

تقارير نشرة الاخبار

13:23

على طرقات لبنان… التهوّر انتحارٌ مؤجّل

الارصاد تحذر من امطار غزيرة والضاحية تحذر من تساقطات في المباني

تقارير نشرة الاخبار

13:22

الارصاد تحذر من امطار غزيرة والضاحية تحذر من تساقطات في المباني

مقدمة النشرة المسائية 29-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

13:18

مقدمة النشرة المسائية 29-8-2026

يخنة القريدس مع السبانخ والخضار… وصفة شهية مع الشيف حنّا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

11:48

يخنة القريدس مع السبانخ والخضار… وصفة شهية مع الشيف حنّا طويل (فيديو)

جلسة افتتاحية لمؤتمر الأبعاد الوطنية لتراث الوادي المقدس ومئوية الدستور اللبنانيّ: كلمات تدعو إلى التوحّد

أخبار لبنان

11:33

جلسة افتتاحية لمؤتمر الأبعاد الوطنية لتراث الوادي المقدس ومئوية الدستور اللبنانيّ: كلمات تدعو إلى التوحّد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

منخفض جوي بإنتظارنا... أمطار رعدية وانخفاض في الحرارة

1

منخفض جوي بإنتظارنا... أمطار رعدية وانخفاض في الحرارة

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

2

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

"أضخم صفقة نفطية في تاريخ العالم"... ترامب يعلن إبرام اتفاق مع فنزويلا

3

"أضخم صفقة نفطية في تاريخ العالم"... ترامب يعلن إبرام اتفاق مع فنزويلا

فوز اللائحة المدعومة من مخزومي في انتخابات اتحاد العائلات البيروتية

4

فوز اللائحة المدعومة من مخزومي في انتخابات اتحاد العائلات البيروتية

أسرار الصحف 29-8-2026

5

أسرار الصحف 29-8-2026

الطقس يتقلّب... وأمطار في عزّ آب!

6

الطقس يتقلّب... وأمطار في عزّ آب!

الدفاع المدني يحذر من خطورة الرياضات البحرية اليوم وغدا بسبب ارتفاع الأمواج وشدة التيارات

7

الدفاع المدني يحذر من خطورة الرياضات البحرية اليوم وغدا بسبب ارتفاع الأمواج وشدة التيارات

غارة من مسيرة إسرائيلية تستهدف النبطية الفوقا

8

غارة من مسيرة إسرائيلية تستهدف النبطية الفوقا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More