الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
منوعات
حال الطقس
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
منوعات
حال الطقس
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
26
o
جبل لبنان
27
o
متن
27
o
كسروان
27
o
الشمال
27
o
الجنوب
26
o
البقاع
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
26
o
جبل لبنان
27
o
متن
27
o
كسروان
27
o
الشمال
27
o
الجنوب
26
o
البقاع
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
منوعات
حال الطقس
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
برامج حوارية
نشرات الأخبار
منوعات
رياضة
كوميديا
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
برامج أخرى
سهرات رأس السنة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
الملفوف مهم للجسم... ما هي فوائده؟
صحة وتغذية
2021-07-02 | 07:36
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
الملفوف مهم للجسم... ما هي فوائده؟
الملفوف هو من الخضار الورقية المعروفة بقيمتها الغذائية العالية.
ولطالما كان معروفاً أن زيادة تناول الخضار والفاكهة يخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ويؤدي الى تقوية المناعة. فما هي فوائد الملفوف الصحية؟
- الوقاية من السرطان: لفتت الأبحاث الى أن تناول الملفوف باستمرار يرتبط بخفض خطر الإصابة بالسرطان. في الواقع، إن مادة السلفوراين الموجودة في الملفوف هي واحدة من أشهر المركبات الطبيعية وأقواها في محاربة السرطان، كما إنها قادرة على منع الأضرار التي قد ينجم عنها تطور للخلايا السرطانية وانقسامها. كذلك، فقد تلعب مادة الابيغينين الكيميائية الموجودة في الملفوف دوراً فعالاً في تقليل حجم الورم في سرطان الثدي. كما لفتت المعلومات الى أن الملفوف الأحمر يحتوي على مادة الأنثوسيانين وهي مضاد قوي للأكسدة ويساهم في إبطاء انتشار الخلايا السرطانية وقتلها، ومنع تشكل أورام جديدة. وفي الأخير، يحتوي الملفوف أيضاً على مجموعة أخرى من المركبات تسمى أيزوثيوسيانات، تعمل على طرد المواد المسرطنة من الجسم.
- خسارة الوزن: يجب أن يكون الملفوف جزءًا من نظام غذائي متوازن وصحي بهدف خسارة الوزن. في الواقع إن الخضار مليئة بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة والعناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك الماء والألياف، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
- الحماية من الأشعة الضارة: الملفوف هو مصدر لمضادات أكسدة قوية جدًا. كما إنه مصدر لمركبات تساهم في الوقاية من الآثار الضارة الناجمة عن العلاج الاشعاعي.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي :يحتوي الملفوف على نسب عالية من الألياف الغذائية والمياه التي تساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وعملية الهضم وتنظيم عمل الأمعاء، إضافة الى تسهيل عملية التخلص من الفضلات والوقاية من الإمساك بتليين البراز.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الملفوف
فوائد
جسم
التالي
ما هي الأطعمة المفيدة لشبكية العين؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2023-05-30
في اليوم العالمي للامتناع عن التدخين ...خمس نقاط يجب معرفتها عن السجائر!
صحة وتغذية
2023-05-30
في اليوم العالمي للامتناع عن التدخين ...خمس نقاط يجب معرفتها عن السجائر!
0
صحة وتغذية
2023-05-30
بعد سنوات من الركود... خرق "واعد" في البحوث لعلاج انفصام الشخصية
صحة وتغذية
2023-05-30
بعد سنوات من الركود... خرق "واعد" في البحوث لعلاج انفصام الشخصية
0
صحة وتغذية
2023-05-22
مدير منظمة الصحة العالمية يأمل التوصل إلى "اتفاق تاريخي" حول الجوائح
صحة وتغذية
2023-05-22
مدير منظمة الصحة العالمية يأمل التوصل إلى "اتفاق تاريخي" حول الجوائح
0
صحة وتغذية
2023-05-20
منظمة الصحة العالمية: كوفيد-19 كلف البشرية ملايين من سنوات العمر
صحة وتغذية
2023-05-20
منظمة الصحة العالمية: كوفيد-19 كلف البشرية ملايين من سنوات العمر
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
حال الطقس
02:26
الحرارة تُلامس الـ33 درجة...ماذا في تفاصيل طقس الايام المقبلة؟
حال الطقس
02:26
الحرارة تُلامس الـ33 درجة...ماذا في تفاصيل طقس الايام المقبلة؟
0
امن وقضاء
11:28
تاجر مخدّرات في منطقة عرمون في قبضة القوى الامنية
امن وقضاء
11:28
تاجر مخدّرات في منطقة عرمون في قبضة القوى الامنية
0
أخبار لبنان
2023-05-28
بمناسبة ختام الشهر المريمي... احتفال في مزار سيدة لبنان - حريصا
أخبار لبنان
2023-05-28
بمناسبة ختام الشهر المريمي... احتفال في مزار سيدة لبنان - حريصا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المصارف تترقب كيفية بدء تطبيق التعميم ١٦٥
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المصارف تترقب كيفية بدء تطبيق التعميم ١٦٥
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
16:12
ابو فاعور لـ"حوار المرحلة": أزعور ليس شخصية اصطدامية مع أحد وسنعلن عن موقفنا قريبا
أخبار لبنان
16:12
ابو فاعور لـ"حوار المرحلة": أزعور ليس شخصية اصطدامية مع أحد وسنعلن عن موقفنا قريبا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:48
هل يتجدد النزاع بين كوسوفو وصربيا الذي يعود إلى قرون عدة؟
تقارير نشرة الاخبار
13:48
هل يتجدد النزاع بين كوسوفو وصربيا الذي يعود إلى قرون عدة؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
مشروع توسعة رصيف الجميزة - مار مخايل... معلّق
تقارير نشرة الاخبار
13:39
مشروع توسعة رصيف الجميزة - مار مخايل... معلّق
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
فرنسا دعت لتنافس إنتخابي رئاسي في مجلس النواب
تقارير نشرة الاخبار
13:38
فرنسا دعت لتنافس إنتخابي رئاسي في مجلس النواب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المصارف تترقب كيفية بدء تطبيق التعميم ١٦٥
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المصارف تترقب كيفية بدء تطبيق التعميم ١٦٥
0
أخبار لبنان
13:34
الرئاسة الحاضرة في واشنطن حاضرة أيضًا في باريس
أخبار لبنان
13:34
الرئاسة الحاضرة في واشنطن حاضرة أيضًا في باريس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
ما بين النشرتين... هذا ما جرى مع رياض سلامة
تقارير نشرة الاخبار
13:34
ما بين النشرتين... هذا ما جرى مع رياض سلامة
0
أخبار لبنان
13:32
ليف: نعمل مع شركاء إقليميين وأوروبيين لدفع البرلمان اللبناني كي يقوم بعمله
أخبار لبنان
13:32
ليف: نعمل مع شركاء إقليميين وأوروبيين لدفع البرلمان اللبناني كي يقوم بعمله
0
تقارير نشرة الاخبار
13:29
مزار سيدة لبنان في حريصا يستقطب حشودًا من المؤمنين والزوار... فكيف هي الصورة؟
تقارير نشرة الاخبار
13:29
مزار سيدة لبنان في حريصا يستقطب حشودًا من المؤمنين والزوار... فكيف هي الصورة؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
06:29
الموت يُفجع يورغو شلهوب
فنّ
06:29
الموت يُفجع يورغو شلهوب
2
فنّ
05:12
أدهم نابلسي يردّ على أنجي خوري... هل هو والد ابنها؟!
فنّ
05:12
أدهم نابلسي يردّ على أنجي خوري... هل هو والد ابنها؟!
3
فنّ
05:37
احتفال بالبيجاما... هكذا تودّع ماريتا الحلاني العزوبيّة (فيديو)
فنّ
05:37
احتفال بالبيجاما... هكذا تودّع ماريتا الحلاني العزوبيّة (فيديو)
4
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المصارف تترقب كيفية بدء تطبيق التعميم ١٦٥
تقارير نشرة الاخبار
13:37
المصارف تترقب كيفية بدء تطبيق التعميم ١٦٥
5
فنّ
06:35
أنجي خوري تتهم أدهم نابلسي بمحاولة قتلها مع ابنها: "الله حامينا" (صورة)
فنّ
06:35
أنجي خوري تتهم أدهم نابلسي بمحاولة قتلها مع ابنها: "الله حامينا" (صورة)
6
خبر عاجل
08:32
النيابة العامة التمييزية أصدرت قرار منع سفر ثان لحاكم مصرف لبنان وطلبت من مكتب الإنتربول في بيروت مراسلة مكتب الإنتربول الدولي للحصول على ملف الإسترداد من ألمانيا
خبر عاجل
08:32
النيابة العامة التمييزية أصدرت قرار منع سفر ثان لحاكم مصرف لبنان وطلبت من مكتب الإنتربول في بيروت مراسلة مكتب الإنتربول الدولي للحصول على ملف الإسترداد من ألمانيا
7
خبر عاجل
06:06
حاكم مصرف لبنان رياض سلامة في قصر عدل بيروت للتبلغ باجراءات النشرة الحمراء الصادرة عن القضاء الالماني
خبر عاجل
06:06
حاكم مصرف لبنان رياض سلامة في قصر عدل بيروت للتبلغ باجراءات النشرة الحمراء الصادرة عن القضاء الالماني
8
خبر عاجل
11:04
مساعدة وزير الخارجية الأميركية لشؤون الشرق الأدنى باربارا ليف تعلن أن إدارة بايدن تنظر في إمكانية فرض عقوبات على المسؤولين اللبنانيين على خلفية عدم إنتخاب رئيس
خبر عاجل
11:04
مساعدة وزير الخارجية الأميركية لشؤون الشرق الأدنى باربارا ليف تعلن أن إدارة بايدن تنظر في إمكانية فرض عقوبات على المسؤولين اللبنانيين على خلفية عدم إنتخاب رئيس
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More