الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
23
o
الجنوب
26
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
25
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار ال 11:00
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
23
o
الجنوب
26
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
25
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
فوائد صحية مذهلة لماء جوز الهند... تعرّفوا إليها
صحة وتغذية
2021-07-16 | 09:27
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
فوائد صحية مذهلة لماء جوز الهند... تعرّفوا إليها
يتكون ماء جوز الهند من السائل الصافي الموجود داخل جوز الهند الأخضر. وفي الطب الهندي القديم، يُعتقد أن ماء جوز الهند يساعد على الهضم والتبول وحتى إنتاج السائل المنوي.
وفي حين أنه قد لا يكون علاجًا سحريًا، إلا أن ماء جوز الهند يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. ما هي؟
- سعرات حرارية قليلة: مع 45 سعرة حرارية فقط في الكوب، يعتبر ماء جوز الهند بديلاً رائعًا للمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية أو العصير، وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية. كذلك، يحتوي ماء جوز الهند على سكر وكربوهيدرات أقل من معظم العصائر، كما إنه يحتوي على المزيد من المعادن والإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
- البوتاسيوم: يحتوي ماء جوز الهند على أكثر من 10 أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في معظم المشروبات الرياضية. يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن السوائل والإلكتروليات في الجسم، بخاصة خلال ممارسة التمارين الرياضية. ونظرًا لوجود البوتاسيوم أكثر من الصوديوم في ماء جوز الهند، فقد يساعد البوتاسيوم في موازنة تأثير الصوديوم على ضغط الدم وربما يساعد أيضًا في خفضه.
- مضادات الأكسدة: بالإضافة إلى فوائده المرطبة، يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة الناتجة عن ممارسة الرياضة. في الواقع، إن جوز الهند الطازج يساعد في الحصول على أعلى مستويات مضادات الأكسدة. وقد أظهرت دراسة أن ماء جوز الهند المعالج والمبستر يحتوي على عدد أقل من مضادات الأكسدة.
- الأحماض الأمينية: الأحماض الأمينية ضرورية لإصلاح الأنسجة وهي اللبنات الأساسية للبروتين. ويحتوي ماء جوز الهند على الألانين، الأرجينين، السيستين، والسيرين أكثر من حليب البقر. إنه مصدر رئيس للأرجينين، وهو حمض أميني يساعد الجسم على الاستجابة للتوتر، مثل الإجهاد الناجم عن التمارين الصعبة. وقد يساعد الأرجينين أيضًا في الحفاظ على صحة القلب.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
ماء جوز الهند
فوائد
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
15:18
أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها
صحة وتغذية
15:18
أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها
0
صحة وتغذية
14:14
ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!
صحة وتغذية
14:14
ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!
0
صحة وتغذية
08:30
عالم نفس يكشف معلومات صادمة: هكذا يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُسبب الذهان لدى البشر
صحة وتغذية
08:30
عالم نفس يكشف معلومات صادمة: هكذا يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُسبب الذهان لدى البشر
0
صحة وتغذية
2025-08-25
صلة بين النظام الغذائي الصحي وعلاج الإكتئاب... هذا ما كشفه الباحثون!
صحة وتغذية
2025-08-25
صلة بين النظام الغذائي الصحي وعلاج الإكتئاب... هذا ما كشفه الباحثون!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
15:18
أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها
صحة وتغذية
15:18
أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها
0
صحة وتغذية
14:14
ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!
صحة وتغذية
14:14
ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!
0
آخر الأخبار
14:17
بيان مشترك: كل أعضاء مجلس الأمن الدولي باستثناء أميركا يعبرون عن إنزعاجهم وقلقهم بشأن حدوث مجاعة في غزة
آخر الأخبار
14:17
بيان مشترك: كل أعضاء مجلس الأمن الدولي باستثناء أميركا يعبرون عن إنزعاجهم وقلقهم بشأن حدوث مجاعة في غزة
0
آخر الأخبار
14:17
كل أعضاء مجلس الأمن باستثناء أميركا يقولون إن المجاعة في غزة من صنع البشر
آخر الأخبار
14:17
كل أعضاء مجلس الأمن باستثناء أميركا يقولون إن المجاعة في غزة من صنع البشر
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
بعيد الـLBCI الأربعين… إليكم بعضًا من ذكرياتها معكم!
تقارير نشرة الاخبار
13:37
بعيد الـLBCI الأربعين… إليكم بعضًا من ذكرياتها معكم!
0
أمن وقضاء
13:35
في عيده الـ80... تعرفوا إلى مهام الأمن العام اللبناني
أمن وقضاء
13:35
في عيده الـ80... تعرفوا إلى مهام الأمن العام اللبناني
0
تقارير نشرة الاخبار
13:33
هل تعود فيروز إلى دمشق؟
تقارير نشرة الاخبار
13:33
هل تعود فيروز إلى دمشق؟
0
أخبار دولية
13:31
إفتتاح معرض دمشق الدولي بدورته الــ62... هذه أهمية الخطوة وتأثيراتها الإستثمارية والإقتصادية على سوريا
أخبار دولية
13:31
إفتتاح معرض دمشق الدولي بدورته الــ62... هذه أهمية الخطوة وتأثيراتها الإستثمارية والإقتصادية على سوريا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
متري يوضح للـLBCI الملفات التي سيطرحها الجانب اللبناني على الجانب السوري
تقارير نشرة الاخبار
13:30
متري يوضح للـLBCI الملفات التي سيطرحها الجانب اللبناني على الجانب السوري
0
تقارير نشرة الاخبار
13:18
وعود بتسليم المزيد من السلاح الفلسطينيّ إلى الجيش اللبنانيّ خلال الأيام المقبلة
تقارير نشرة الاخبار
13:18
وعود بتسليم المزيد من السلاح الفلسطينيّ إلى الجيش اللبنانيّ خلال الأيام المقبلة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:14
بين الإعمار والسلاح… الجنوبيون يرفضون المساومة: وقف الاعتداءات الاسرائيلة أولًا
تقارير نشرة الاخبار
13:14
بين الإعمار والسلاح… الجنوبيون يرفضون المساومة: وقف الاعتداءات الاسرائيلة أولًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:12
إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك
تقارير نشرة الاخبار
13:12
إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك
0
تقارير نشرة الاخبار
13:10
براك ضيفٌ مرفوضٌ من الجنوبيين
تقارير نشرة الاخبار
13:10
براك ضيفٌ مرفوضٌ من الجنوبيين
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
03:20
أهالي الخيام يرفعون صور الشهداء احتجاجاً على زيارة المبعوث الأميركي
أخبار لبنان
03:20
أهالي الخيام يرفعون صور الشهداء احتجاجاً على زيارة المبعوث الأميركي
2
حال الطقس
03:17
طقس حار ورطب يسيطر على لبنان مع استقرار تدريجي في الأيام المقبلة...
حال الطقس
03:17
طقس حار ورطب يسيطر على لبنان مع استقرار تدريجي في الأيام المقبلة...
3
تقارير نشرة الاخبار
13:12
إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك
تقارير نشرة الاخبار
13:12
إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك
4
أخبار دولية
16:33
مقتل 3 جنود سوريين في ضربة إسرائيلية قرب دمشق
أخبار دولية
16:33
مقتل 3 جنود سوريين في ضربة إسرائيلية قرب دمشق
5
اسرار
23:30
أسرار الصحف 27-08-2025
اسرار
23:30
أسرار الصحف 27-08-2025
6
صحف اليوم
06:13
بري لـ“الشرق الأوسط”: أتانا الأميركيون بعكس ما وعدونا به
صحف اليوم
06:13
بري لـ“الشرق الأوسط”: أتانا الأميركيون بعكس ما وعدونا به
7
أمن وقضاء
11:27
قتيل في سن الفيل بعد تعرضه لإطلاق نار
أمن وقضاء
11:27
قتيل في سن الفيل بعد تعرضه لإطلاق نار
8
فنّ
04:15
بعد علاقة دامت 8 سنوات... ابن مايكل جاكسون يعلن خطوبته
فنّ
04:15
بعد علاقة دامت 8 سنوات... ابن مايكل جاكسون يعلن خطوبته
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More